Ways To Boost Liver Health

Introduction

Liver- the largest gland of our body, responsible for various important functions such as fat metabolism, detoxification, protein synthesis etc.
Liver health is vital for overall health. Therefore, maintaining a good and boost liver health is very crucial. Not treating it right, may lead you to some serious health issues because everything you consume, passes through it.
It is reddish brown in colour and is protected by Rib cage. It has two large sections called right and left lobe. Liver filters the blood coming from digestive tract before passing it to the rest of the body. It detoxifies Chemicals and metabolizes drug. It secretes bile that ends up in in intestine stop it also make proteins which are important for blood clotting.
Liver is also responsible for breakdown of Carbohydrates and their conversion into glucose. It stores nutrient and creates bile which is necessary to digest and absorb the nutrient present in food. A number of natural supplements to boost liver health are available in the form of food or drinks that can protect the liver.
Liver disease. Liver health is overall health. There are a number of liver disease for example hepatitis, liver cancer, liver failure, gallstone, cirrhosis, hemochromatosis, etc.
Liver health supplements available naturally for proper functioning are easily available in market. Few of them are milk thistle, turmeric, beetroot, ginger, artichoke, etc. Liver health supplements are now available in various platform in market, even online too. Many liver health supplements are sold in organic form, with combination of nutrients and herbs designed to support the liver’s detoxification process. These liver health supplements also help I reducing cholesterol and promote skin health. Few liver health supplements provide protection against cellular damage and have anti-inflammatory effects.

ways to boost liver health

Symptoms of liver disease

The signs and symptoms of liver disease are not always noticeable, few of them are:
• jaundice
• abdominal pain
• swelling in legs
• itchy skin
• dark coloured urine
• pale stool colour
• fatigue
• loss of appetite
• nausea and vomiting

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Causes of liver disease


• Infection:
Some parasites or viruses can insect liver which lead to development of inflammation which will result in reduced liver function. The infection can spread through blood or semen contaminated food or water. The most common type of liver infection are hepatitis A, B and C viruses.

• Abnormality in immune system:
Autoimmune disorders are caused when the body's immune system attacks certain part of your own body. Example of autoimmune liver disease are autoimmune hepatitis or primary biliary cholangitis etc.

• Genetics:
Genetic liver disease include haemochromatosis, Wilson's disease or Alpha 1 antitrypsin deficiency.

• Cancer:
Cancer and other growth includes example such as liver cancer, bile duct cancer and liver adenoma

• Other factors:
Common causes include high consumption of alcohol, fat accumulation in liver, over the counter medication or certain herbal compounds.

There are several ways to keep liver healthy by inculcating healthy eating and drinking habits. Most of the liver disease now-a-days occur due to the change in lifestyles.
Also read: Signs and symptoms of liver disease and ways to keep liver healthy

The best ways to keep liver healthy and to fight disease are to avoid it, if in the least doable. Here are thirteen tried and true ways to keep liver healthy and attain liver wellness!

1. Maintain a healthy weight.
One of the easiest ways to keep liver healthy, is to maintain healthy weight. If you’re weighty or perhaps somewhat overweight, you’re at risk of getting a liver disease which will cause non-alcoholic liver disease (NAFLD), one in all, the quickest growing kinds of disease. Weight loss will play a crucial half in serving to cut back liver fat. Natural supplements to boost liver health can be taken which are easilty available. Just like exercise, liver health supplements also support weight loss and detoxify your body.

2. Eat a diet.
Avoid high calorie-meals, saturated fat, refined carbohydrates (such as light bread, polished rice and regular pasta) and sugars. Don’t eat raw or undercooked shellfish. For adjusted diet, eat fiber, that you'll get from contemporary fruits, vegetables, whole grain breads, rice and cereals. conjointly eat meat (but limit the number of red meat), dairy farm (low-fat milk and tiny amounts of cheese) and fats (the “good” fats that area unit monounsaturated and unsaturated like vegetable oils, nuts, seeds, and fish). association is important, therefore drink plenty of water.Liver health supplements can also be added in the diet to complement the diet. Many liver health supplements are sold in organic form, with combination of nutrients and herbs designed to support the liver’s detoxification process. These liver health supplements also help I reducing cholesterol and promote skin health.

3. Exercise frequently.
After you exercise systematically, it helps to burn triglycerides for fuel and might conjointly scale back liver fat. Just like exercise, liver health supplements also support weight loss and detoxify your body.

4. Avoid toxins.
Toxins will injure liver cells. Limit direct contact with toxins from cleanup and aerosol merchandise, pesticides, chemicals, and additives. after you do use aerosols, certify the space is aired, and wear a mask. Don’t smoke.Many liver health supplements are sold in organic form, with combination of nutrients and herbs designed to support the liver’s detoxification process.

5. Use alcohol responsibly.
Alcoholic beverages will produce several health issues. they'll injury or destroy liver cells and scar your liver. sit down with your doctor concerning what quantity of alcohol is true for you. you'll be suggested to drink alcohol solely sparsely or to quit utterly. Rare or no consumption of alcohol can act as one of the great ways to keep liver healthy.

6. Avoid the utilization of illicit medicine.
In 2012, nearly twenty-four million Americans aged twelve or older were current illicit drug users, that means that they had used a bootleg drug throughout the month before the survey interview. Illicit medicine embraces marijuana/hashish, hard drug (including crack), heroin, hallucinogens, inhalants, or prescription-type psychotherapy (pain relievers, tranquilizers, stimulants, and sedatives) used non-medically.

7. Avoid contaminated needles.
Of course, dirty needles aren’t solely related to endogenous drug use. You need to follow up with a caregiver and look for testing following any variety of skin penetration involving sharp instruments or needles. Unsafe injection practices, although rare, might occur in an exceedingly hospital setting, and would wish immediate follow-up. Also, use solely clean needles for tattoos and body piercings.

8. Get treatment if you’re exposed to blood.
If for any reason you inherit contact with somebody else’s blood, right away follow up along with your doctor. If you’re terribly involved, visit your nearest hospital’s ER.

9. Don’t share personal hygiene things.
For instance, razors, toothbrushes and nail clippers will carry microscopic levels of blood or alternative body fluids that will be contaminated.

10. Follow sexual practice.
Unprotected sex or sex with multiple partners will increase your risk of hepatitis B and viral hepatitis.

11. Wash your hands.
Use soap and heat water right away once victimization the lavatory, after you have modified a diaper, and before getting ready or intake food.

12. Follow directions on all medications.
Once medicines area unit taken incorrectly by taking an excessive amount of, the incorrect kind or by combination medicines, your liver may be injured. ne'er combine alcohol with alternative medicine and medications although they’re not taken at identical time. Tell your doctor concerning any over-the-counter medicines, supplements to boost liver health, and natural or flavored remedies that you simply use.

13. Get insusceptible.
There are vaccines for viral hepatitis and hepatitis B. Sadly, there’s no vaccine against the viral hepatitis virus.


Must Read:

• can proper nutrition affect your liver’s health? Are there any natural ways to keep liver healthy?
what are the natural supplements to boost liver health?

• If once your liver is affected, can it be cured?
Are there any natural ways to keep liver healthy?

Are gall stones and liver disease interlinked with each other?

• Everything that you eat passes through liver, it performs all the functions like fat metabolism, detoxification, drug metabolism, protein synthesis etc.
Can liver disease affect your livers’ health?

Product that contain all the natural ingredients and is the easiest way to keep liver healthy and required to nourish your liver

In recent years, many products have flooded the market purporting to detox and cleanse your liver, whether it’s after a weekend of bingeing on food or alcohol, to maintain daily liver function, or to repair an already damaged liver. Tinsay Woreta, M.D., a Johns Hopkins hepatologist, is here to help debunk persistent liver health myths and determine the value of cleanses.




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लीवर के स्वास्थ्य को बढ़ावा देने के तरीके

परिचय

लिवर- हमारे शरीर की सबसे बड़ी ग्रंथि, जो विभिन्न महत्वपूर्ण कार्यों जैसे वसा चयापचय, विषहरण, प्रोटीन संश्लेषण आदि के लिए जिम्मेदार है।
समग्र स्वास्थ्य के लिए जिगर स्वास्थ्य महत्वपूर्ण है। इसलिए, एक अच्छा जिगर स्वास्थ्य बनाए रखना बहुत महत्वपूर्ण है। इसका सही इलाज नहीं करना, आपको कुछ गंभीर स्वास्थ्य मुद्दों की ओर ले जा सकता है क्योंकि आप जो कुछ भी उपभोग करते हैं, वह इससे गुजरता है।
यह लाल भूरे रंग का होता है और रिब पिंजरे द्वारा संरक्षित होता है। इसके दाएं और बाएं लोब नामक दो बड़े खंड हैं। लिवर पाचन तंत्र से आने वाले रक्त को शरीर के बाकी हिस्सों में जाने से पहले फ़िल्टर करता है। यह रसायन को detoxify करता है और दवा को मेटाबोलाइज़ करता है। यह पित्त को गुप्त करता है जो आंत में बंद हो जाता है यह प्रोटीन भी बनाता है जो रक्त के थक्के के लिए महत्वपूर्ण हैं।
जिगर कार्बोहाइड्रेट के टूटने और ग्लूकोज में उनके रूपांतरण के लिए भी जिम्मेदार है। यह पोषक तत्वों को संग्रहीत करता है और पित्त बनाता है जो भोजन में मौजूद पोषक तत्व को पचाने और अवशोषित करने के लिए आवश्यक है। कई पूरक और पेय उपलब्ध हैं जो जिगर की रक्षा कर सकते हैं।

लीवर के स्वास्थ्य को बढ़ावा देने के तरीके

जिगर की बीमारी के लक्षण

जिगर की बीमारी के लक्षण और लक्षण हमेशा ध्यान देने योग्य नहीं होते हैं, उनमें से कुछ हैं:
• पीलिया
• पेट में दर्द
• पैरों में सूजन
• त्वचा में खुजली
• गहरे रंग का मूत्र
• पीला मल रंग
• थकान
• भूख में कमी
• समुद्री बीमारी और उल्टी

लीवर के स्वास्थ्य को बढ़ावा देने के तरीके- 2

यकृत रोग के कारण


• संक्रमण:
कुछ परजीवी या वायरस जिगर को संक्रमित कर सकते हैं जिससे सूजन का विकास होता है जिसके परिणामस्वरूप जिगर की कार्यक्षमता कम हो जाती है। संक्रमण रक्त या वीर्य दूषित भोजन या पानी से फैल सकता है। यकृत संक्रमण का सबसे आम प्रकार हेपेटाइटिस ए, बी और सी वायरस हैं।

• प्रतिरक्षा प्रणाली में विषमता:
ऑटोइम्यून विकार तब होते हैं जब शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली आपके शरीर के कुछ हिस्से पर हमला करती है। ऑटोइम्यून यकृत रोग का उदाहरण ऑटोइम्यून हेपेटाइटिस या प्राथमिक पित्तवाहिनीशोथ आदि हैं।

• जेनेटिक्स:
जेनेटिक लिवर की बीमारी में हैमोक्रोमैटोसिस, विल्सन रोग या अल्फा 1 एंटीट्रिप्सिन की कमी शामिल है।

• कैंसर:
कैंसर और अन्य विकास में यकृत कैंसर, पित्त नली का कैंसर और यकृत एडेनोमा जैसे उदाहरण शामिल हैं।

• अन्य कारक:
सामान्य कारणों में शराब की अधिक खपत, जिगर में वसा का जमाव, काउंटर दवा या कुछ हर्बल यौगिकों से अधिक शामिल हैं।

यह भी पढ़ें:यकृत रोग के लक्षण और लक्षण


बीमारी से लड़ने के लिए सबसे अच्छा धन्यवाद इससे बचने के लिए है, अगर कम से कम संभव है। यहाँ तेरह कोशिश की और सही तरीके से जिगर की कल्याण प्राप्त करने के लिए कर रहे हैं!

1. स्वस्थ वजन बनाए रखें।
यदि आप वजनदार हैं या शायद कुछ अधिक वजन वाले हैं, तो आपको यकृत की बीमारी होने का खतरा है जो गैर-अल्कोहलिक यकृत रोग (एनएएफएलडी) का कारण होगा, जो बीमारी के सबसे तेजी से बढ़ते प्रकारों में से एक है। वजन कम वापस जिगर वसा में कटौती करने के लिए सेवारत में एक महत्वपूर्ण आधा खेलेंगे।

2. आहार लें।
उच्च कैलोरी-भोजन, संतृप्त वसा, परिष्कृत कार्बोहाइड्रेट (जैसे हल्की रोटी, पॉलिश किए हुए चावल और नियमित पास्ता) और शर्करा से बचें। कच्चे या अधपके शंख न खाएं। समायोजित आहार के लिए, फाइबर खाएं, जो आपको समकालीन फल, सब्जियां, साबुत अनाज ब्रेड, चावल और अनाज से प्राप्त होंगे। संयुक्त रूप से मांस खाते हैं (लेकिन लाल मांस की संख्या को सीमित करें), डेयरी फार्म (कम वसा वाले दूध और कम मात्रा में पनीर) और वसा ("अच्छा" वसा) जो कि क्षेत्र इकाई मोनोअनसैचुरेटेड और वनस्पति तेल, नट, बीज और मछली की तरह असंतृप्त होता है ) का है। संगति महत्वपूर्ण है, इसलिए खूब पानी पिएं।

3. बार-बार व्यायाम करें।
जब आप व्यवस्थित रूप से व्यायाम करते हैं, तो यह ईंधन के लिए ट्राइग्लिसराइड्स को जलाने में मदद करता है और संभवतः जिगर की वसा को वापस माप सकता है।

4. विषाक्त पदार्थों से बचें।
विषाक्त पदार्थ यकृत कोशिकाओं को घायल कर देंगे। क्लीनअप और एरोसोल मर्चेंडाइज, कीटनाशकों, रसायनों और एडिटिव्स से विषाक्त पदार्थों के साथ सीधे संपर्क को सीमित करें। जब आप एरोसोल का उपयोग करते हैं, तो यह प्रमाणित करें कि अंतरिक्ष हवा है, और मास्क पहनें। धूम्रपान न करें।

5. शराब का उपयोग जिम्मेदारी से करें।
मादक पेय कई स्वास्थ्य मुद्दों का उत्पादन करेंगे। वे लीवर की कोशिकाओं को चोट पहुंचाएंगे या नष्ट कर देंगे और आपके लीवर को दाग देंगे। अपने डॉक्टर के पास बैठेंआपके लिए शराब की मात्रा कितनी है। आपको पूरी तरह से शराब पीने या पूरी तरह से छोड़ने का सुझाव दिया जाएगा।

6. अवैध दवा के उपयोग से बचें।
2012 में, लगभगबारह या उससे अधिक उम्र के चौबीस लाख अमेरिकी वर्तमान अवैध ड्रग उपयोगकर्ता थे, इसका मतलब है कि उन्होंने सर्वेक्षण साक्षात्कार से पहले महीने भर में बूटलेग दवा का इस्तेमाल किया था। गैर-औषधीय रूप से इस्तेमाल की जाने वाली दवाइयाँ मारिजुआना / हैश, हार्ड ड्रग (क्रैक सहित), हेरोइन, हॉलुकिनोजेन्स, इनहेलेंट या पर्चे-प्रकार के मनोचिकित्सा (दर्द निवारक, ट्रेंक्विलाइज़र, उत्तेजक और बेहोश करने वाली दवा) को गले लगाती हैं।

7. दूषित सुइयों से बचें।
बेशक, गंदे सुई पूरी तरह से संबंधित नहीं हैंअंतर्जात दवा का उपयोग। आपको एक देखभाल करने वाले के साथ पालन करने और तेज उपकरणों या सुइयों को शामिल करने वाले किसी भी प्रकार की त्वचा के प्रवेश के बाद परीक्षण की आवश्यकता है। असुरक्षित इंजेक्शन प्रथाओं, हालांकि दुर्लभ, एक अत्यधिक अस्पताल सेटिंग में हो सकता है, और तत्काल अनुवर्ती इच्छा होगी। इसके अलावा, टैटू और बॉडी पियर्सिंग के लिए पूरी तरह से साफ सुइयों का उपयोग करें।

8. अगर आपका खून निकलता है तो इलाज करवाएं।
यदि किसी भी कारण से आपको किसी और के रक्त के साथ संपर्क प्राप्त होता है, तो तुरंत अपने डॉक्टर के साथ संपर्क करें। यदि आप बहुत शामिल हैं, तो अपने नजदीकी अस्पताल के ईआर पर जाएँ।

9. व्यक्तिगत स्वच्छता की बातें साझा न करें।
उदाहरण के लिए, रेज़र, टूथब्रश और नाखून कतरनी रक्त के सूक्ष्म स्तर या शरीर के वैकल्पिक तरल पदार्थ ले जाएंगे जो दूषित होंगे।

10. यौन अभ्यास का पालन करें।
असुरक्षित यौन संबंध या कई सहयोगियों के साथ सेक्स करने से हेपेटाइटिस बी और वायरल हेपेटाइटिस का खतरा बढ़ जाएगा।

11. अपने हाथ धोएं।
साबुन और गर्मी के पानी का इस्तेमाल एक बार जरूर करेंआपके द्वारा डायपर को संशोधित करने के बाद, और तैयार होने या भोजन का सेवन करने से पहले, लैवेटरी का शिकार करना।

12. सभी दवाओं पर निर्देशों का पालन करें।
एक बार जब दवा क्षेत्र की इकाई को गलत तरीके से अधिक मात्रा में लेने से, गलत तरह से या संयोजन दवाओं द्वारा, आपका लीवर घायल हो सकता है। हालांकि अल्कोहल वैकल्पिक चिकित्सा और दवाओं के साथ अल्कोहल को जोड़ती है, हालांकि वे समान समय पर नहीं ली जाती हैं। किसी भी ओवर-द-काउंटर दवाओं, पूरक, और प्राकृतिक या से संबंधित अपने डॉक्टर को बताएंसुगंधित उपचार जो आप बस उपयोग करते हैं।

13. असंवेदनशील हो जाओ।
वायरल हेपेटाइटिस और हेपेटाइटिस बी के टीके हैं।अफसोस की बात है कि वायरल हेपेटाइटिस वायरस के खिलाफ कोई टीका नहीं है।


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• क्या पित्त की पथरी और लिवर की बीमारी एक-दूसरे से जुड़े हुए हैं? नीचे दिए गए लिंक पर इस विषय के बारे में उचित जानकारी प्राप्त करें:क्या पित्त की पथरी और जिगर की बीमारी एक दूसरे से जुड़ी हुई है?

• क्या लीवर की बीमारी आपके लीवर के स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकती है? आप जो कुछ भी खाते हैं वह जिगर से होकर गुजरता है, यह सभी कार्य करता है जैसे वसा चयापचय, विषहरण, दवा चयापचय, प्रोटीन संश्लेषण आदि। इसके बारे में गहन जानकारी निम्न लिंक में मिलती है:
क्या लिवर की बीमारी आपके लिवर के स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकती है?

• इसके अलावा, हमारे उत्पाद की जाँच करें जिसमें आपके जिगर को पोषण देने के लिए आवश्यक सभी प्राकृतिक तत्व शामिल हैं:उत्पाद जिसमें आपके जिगर को पोषण देने के लिए आवश्यक सभी प्राकृतिक तत्व होते हैं




उपर ब्लॉग में बताई गई उपलब्धियाक लिवोक्यूमिन के साथ उपलब्ध हैं।
लिवोक्यूमिन करक्यूमिन, आर्द्राका (अदरक), कटुका, यावक्षरा, चित्रका, मार्च (काली मिर्च), सरजिकक्षा, अमलाकाई (आंवला), चुना, हरितकी जैसे प्राकृतिक अवयवों का संयोजन है जो एनएएफएलडी (नॉन अल्कोहलिक फैटी लिवर डिजीज), इंफेक्टिविस, हेपेटाइटिस स्टोन्स, पीलिया और इंडिसेशन के प्रबंधन में है । न्यूट्रालॉजिक्स: लिवोक्यूमिन




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