Side Effects Of Having Probiotics Daily

How long do side effects of probiotics last?

Probiotics are a combination of live beneficial bacteria and/or yeasts that naturally live in your body. Bacteria is usually viewed in a negative light as something that makes you sick. However, you have two kinds of bacteria constantly in and on your body — good bacteria and bad bacteria. Probiotics are made up of good bacteria that helps keep your body healthy and working well. The good bacteria helps you in many ways, including fighting off bad bacteria when you have too much of it, helping you feel better.
Probiotics are living bacteria and yeasts that provide health benefits when consumed in large amounts.
Though the most common place linked to beneficial microbes is your gut (mostly large intestines), you have several locations in and on your body that host good microbes. These locations are in contact with the “outside world" and include your: • Gut.
• Mouth.
• Vagina.
• Urinary tract.
• Skin.
• Lungs.
Good bacteria keeps you healthy by supporting your immune function and controlling inflammation. Certain types of good bacteria can also:
• Help your body digest food.
• Keep bad bacteria from getting out of control and making you sick.
• Create vitamins.
• Help support the cells that line your gut to prevent bad bacteria that you may have consumed (through food or drinks) from entering your blood.
• Breakdown and absorb medications.
They can be taken as supplements or consumed naturally through probiotics rich food and nutrients like yogurt, kefir, sauerkraut, kimchi and kombucha
The health benefits of probiotic supplements and probiotics rich food and nutrients have been well documented, including a lower risk of infections, improved digestion and even a reduced risk for some chronic diseases
While there are many health benefits linked to taking probiotics, there can also be side effects. Most of these are minor and only affect a small percentage of the population.
There are certain people who need to use caution when using probiotic supplements daily and also while consuming probiotics rich food and nutrients. There is a risk of infection in some people. These people include those who have:
• A weakened immune system (those going through chemotherapy for example).
• A critical illness.
• Recently had surgery.
Caution should also be used when giving probiotics to very sick infants.
However, some people with serious illnesses or compromised immune systems may experience more severe complications.
It is uncommon for individuals to experience side effects when taking probiotics. Should they occur, the duration of side effects varies between individuals, but they should not be prolonged - just a few days. Consider the following: if symptoms last longer than a few days, if they are severe or if you are concerned that there may be an underlying health issue at play, advise your client to stop taking the probiotic and consult their doctor.
Be aware that probiotics should never cause harmful side effects. Therefore, always advise that they speak to their doctor about any serious or concerning symptoms rather than assuming they are related to the probiotics.
Probiotics are generally considered safe. However, there are some risks linked to the supplements. These risks are increased if you have a medical condition that weakens your immune system, have recently had surgery or have other serious medical conditions.
Unlikely, but possible, risks can include:
• Developing an infection.
• Developing a resistance to antibiotics.
• Developing harmful byproducts from the probiotic supplement.

side effects of probiotics

Probiotics side effect

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5 side-effects-of-having-probiotics-daily

Though taking probiotics may provide various benefits, it can also cause side effects, including:
1. Digestive symptoms
When first using probiotics, some people experience gas, bloating, or diarrhea probiotics side effect. Changes in the gut microbiota can result in bacteria producing more gas than usual, which can lead to bloating.
However, these probiotics side effect usually clear up within a few days or weeks of taking the probiotics rich food and nutrients. If the symptoms persist, speak with a doctor, who can explore the possible causes. In some cases, the doctor may recommend switching to a different probiotic.

2. Skin problems
In rare cases, probiotics may cause skin rashes or itchiness.
Authors of a 2018 review found that two study participants who took probiotics to treat IBS reported an itchy rash as a side effect. This led one participant to drop out of the trial.
If a rash or severe itching occurs, stop using the probiotic. Check the product’s labeling for any possible allergens, and see a doctor if the rash is severe, persistent, or it accompanies other concerning symptoms.
Once the rash has cleared, a person can try a different product or strain of probiotic.

3. Allergy risk
Anyone with an allergy or intolerance for gluten, soy, eggs, dairy, or lactose may need to exercise caution when choosing probiotics.
As with any supplement, always check ingredients lists to ensure that there is no risk of an allergic reaction. Some manufacturers offer allergen-free probiotics.
Anyone experiencing symptoms of an allergic reaction should stop using the probiotic immediately. Seek medical care if the reaction is severe.

4. Increased risk of infection
Although probiotics are generally safe to use, findings of a review from 2017 suggest that children and adults with severe illnesses or compromised immune systems should avoid using probiotics. Some people with these conditions have experienced bacterial or fungal infections as a result of probiotic use.
If a person has a condition that affects their immune system, they should speak with their doctor before taking probiotics.
Also, anyone using antifungal medication should wait until the infection has cleared up before taking probiotics.

5. Small intestine bacterial overgrowth (SIBO)
The small and large intestines usually contain different types of bacteria. SIBO occurs when bacteria from the large intestine start growing in the small intestine.
The large intestine predominantly contains anaerobic bacteria, which do not require oxygen and live by fermenting indigestible carbohydrates from plant-based foods as they pass through the gut.
Symptoms of SIBO are similar to those of IBS, including gas, bloating, and diarrhea. SIBO can also cause brain fogginess and short-term memory problems.
Not everyone with IBS has SIBO, but the overgrowth is more common in people with IBS. SIBO also frequently develops in older females.
Experts do not fully understand what causes the overgrowth, but it may result from reduced gut motility, which slows the passage of food through the gut. This can cause fermentable carbohydrates to remain in the small intestine for longer.
Results of a 2018 study indicate a possible link between SIBO and probiotic supplementation in people with brain fogginess. The researchers found that symptoms improved when participants stopped taking probiotics and started taking antibiotics.
Anyone with SIBO symptoms should consult a doctor.

6. Antibiotic resistance
Rarely, probiotic bacteria can contain antibiotic-resistant genes. They can pass these genes on to other strains of bacteria, including the harmful strains that cause infections.
However, manufacturers systematically test commercial probiotics stains for the presence of antibiotic resistance. To reduce the risk of consuming antibiotic-resistant bacteria, always source probiotics from trusted, reputable manufacturers.

7. Amines in Probiotic Foods May Trigger Headaches
Some probiotic-rich foods and nutrients , like yogurt, sauerkraut and kimchi, contain biogenic amines
Biogenic amines are substances that form when protein-containing foods age or are fermented by bacteria
The most common amines found in probiotic-rich foods include histamine, tyramine, tryptamine and phenylethylamine
Amines can excite the central nervous system, increase or decrease blood flow and may trigger headaches in people sensitive to the substance
One study found that low-histamine diets reduced headaches in 75% of participants. However, a review of 10 controlled studies found no significant effect of dietary amines on headaches
More research is needed to determine whether or not amines can be direct triggers of headaches or migraines in some people.
Keeping a food diary including any headache symptoms you might experience can help clarify whether fermented foods are problematic for you.
If probiotic-rich foods and nutrients trigger your symptoms, a probiotic supplement may be a better choice.

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2. Probiotics and its role in gut brain axis

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3.Natural sources of probiotics in daily life

Best natural-source-of-probiotics

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प्रोबायोटिक्स दैनिक के साइड इफेक्ट

प्रोबायोटिक्स के दुष्प्रभाव कितने समय तक रहते हैं ?

प्रोबायोटिक्स लाइव फायदेमंद बैक्टीरिया और / या यीस्ट का एक संयोजन है जो स्वाभाविक रूप से आपके शरीर में रहते हैं। बैक्टीरिया को आमतौर पर एक नकारात्मक प्रकाश में देखा जाता है, जो आपको बीमार बनाता है। हालांकि, आपके और आपके शरीर पर लगातार दो प्रकार के बैक्टीरिया होते हैं - अच्छे बैक्टीरिया और बुरे बैक्टीरिया। प्रोबायोटिक्स अच्छे बैक्टीरिया से बने होते हैं जो आपके शरीर को स्वस्थ रखने और अच्छी तरह से काम करने में मदद करते हैं। अच्छा बैक्टीरिया आपको कई तरह से मदद करता है, जिसमें बुरे बैक्टीरिया से लड़ना भी शामिल है जब आपके पास बहुत अधिक है, तो आपको बेहतर महसूस करने में मदद करता है।
प्रोबायोटिक्स जीवित बैक्टीरिया और खमीर हैं जो बड़ी मात्रा में खपत होने पर स्वास्थ्य लाभ प्रदान करते हैं।
यद्यपि लाभकारी रोगाणुओं से जुड़ी सबसे आम जगह आपकी आंत (ज्यादातर बड़ी आंत) है, आपके शरीर में और अच्छे रोगाणुओं की मेजबानी करने वाले कई स्थान हैं। इन स्थानों "बाहर की दुनिया" के साथ संपर्क में हैं और अपने में शामिल हैं:। • आंत
• मुँह।
• योनि।
• मूत्र पथ।
• त्वचा।
• फेफड़े।
अच्छा बैक्टीरिया आपके प्रतिरक्षा समारोह का समर्थन करने और सूजन को नियंत्रित करके आपकी स्वस्थ रहता है कुछ प्रकार के। अच्छे बैक्टीरिया के भी हो सकते हैं:
• अपने शरीर को भोजन को पचाने में मदद करें।
• खराब बैक्टीरिया को नियंत्रण से बाहर रखें और आपको बीमार करें।
• विटामिन बनाएँ।
• उन कोशिकाओं का समर्थन करने में मदद करें जो आपके आंत में खराब बैक्टीरिया को रोकने के लिए हैं जो आपके रक्त (पेय या पेय) के माध्यम से आपके रक्त में प्रवेश करने से रोकते हैं।
• दवाओं को तोड़ना और अवशोषित करना।
उन्हें दही, केफिर, सॉकरक्राट, किम्ची और कोम्बुचा जैसे किण्वित खाद्य पदार्थों के माध्यम से पूरक आहार के रूप में लिया जा सकता है या प्राकृतिक रूप से लिया जा सकता है
। प्रोबायोटिक की खुराक और खाद्य पदार्थों के स्वास्थ्य लाभों को अच्छी तरह से प्रलेखित किया गया है, जिसमें संक्रमण का कम जोखिम, पाचन में सुधार और यहां तक ​​कि कम जोखिम भी शामिल है। कुछ पुरानी बीमारियाँ
जबकि प्रोबायोटिक्स लेने से जुड़े कई स्वास्थ्य लाभ हैं, तो इसके दुष्प्रभाव भी हो सकते हैं। इनमें से अधिकांश नाबालिग हैं और केवल जनसंख्या के एक छोटे प्रतिशत को प्रभावित करते हैं।
कुछ लोग ऐसे हैं जिन्हें रोजाना प्रोबायोटिक की खुराक का उपयोग करते समय सावधानी बरतने की आवश्यकता होती है। कुछ लोगों में संक्रमण का खतरा होता है। इन लोगों में वे लोग शामिल हैं जिनके पास है:
• एक कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली (उदाहरण के लिए कीमोथेरेपी से गुजरने वाले)।
• एक गंभीर बीमारी।
• हाल ही में सर्जरी हुई थी।
बहुत बीमार शिशुओं को प्रोबायोटिक्स देते समय सावधानी भी बरतनी चाहिए।
हालांकि, गंभीर बीमारियों या समझौता प्रतिरक्षा प्रणाली वाले कुछ लोग अधिक गंभीर जटिलताओं का अनुभव कर सकते हैं।
प्रोबायोटिक्स लेते समय व्यक्तियों के लिए साइड इफेक्ट का अनुभव करना असामान्य है। क्या उन्हें होना चाहिए, साइड इफेक्ट्स की अवधि व्यक्तियों के बीच भिन्न होती है, लेकिन उन्हें लंबे समय तक नहीं होना चाहिए - बस कुछ दिन। निम्नलिखित पर विचार करें: यदि लक्षण कुछ दिनों से अधिक समय तक रहते हैं, यदि वे गंभीर हैं या यदि आप चिंतित हैं कि खेलने में कोई अंतर्निहित स्वास्थ्य समस्या हो सकती है, तो अपने ग्राहक को प्रोबायोटिक लेने से रोकने और अपने चिकित्सक से परामर्श करने की सलाह दें।
ध्यान रखें कि प्रोबायोटिक्स को कभी भी हानिकारक दुष्प्रभाव नहीं होना चाहिए। इसलिए, हमेशा सलाह दें कि वे प्रोबायोटिक्स से संबंधित होने के बजाय किसी भी गंभीर या लक्षणों के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें।
प्रोबायोटिक्स को आमतौर पर सुरक्षित माना जाता है। हालांकि, सप्लीमेंट्स से जुड़े कुछ जोखिम हैं। ये जोखिम बढ़ जाते हैं यदि आपके पास एक चिकित्सा स्थिति है जो आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को कमजोर करती है, हाल ही में सर्जरी हुई है या अन्य गंभीर चिकित्सा स्थितियां हैं।
पूरी तरह से, लेकिन संभव है, जोखिम में शामिल हो सकते हैं:
• एक संक्रमण का विकास करना।
• एंटीबायोटिक दवाओं के लिए एक प्रतिरोध विकसित करना।
प्रोबायोटिक पूरक से हानिकारक बायप्रोडक्ट विकसित करना।

प्रोबायोटिक्स के साइड इफेक्ट

संभावित दुष्प्रभाव

इसे देखें:
5 साइड-इफेक्ट्स-होने-प्रोबायोटिक्स-दैनिक

हालांकि प्रोबायोटिक्स लेने से विभिन्न लाभ मिल सकते हैं, इसके साइड इफेक्ट भी हो सकते हैं, जिनमें शामिल हैं:
1. पाचन संबंधी लक्षण
जब पहली बार प्रोबायोटिक्स का उपयोग करते हैं, तो कुछ लोग गैस, सूजन या दस्त का अनुभव करते हैं। आंत माइक्रोबायोटा में परिवर्तन के परिणामस्वरूप सामान्य से अधिक गैस पैदा करने वाले बैक्टीरिया हो सकते हैं, जिससे सूजन हो सकती है।
हालांकि, ये दुष्प्रभाव आमतौर पर प्रोबायोटिक्स लेने के कुछ दिनों या हफ्तों के भीतर स्पष्ट हो जाते हैं। यदि लक्षण बने रहते हैं, तो डॉक्टर से बात करें, जो संभावित कारणों का पता लगा सकते हैं। कुछ मामलों में, डॉक्टर एक अलग प्रोबायोटिक पर स्विच करने की सलाह दे सकते हैं।

2. त्वचा की समस्याएं
दुर्लभ मामलों में, प्रोबायोटिक्स से त्वचा पर चकत्ते या खुजली हो सकती है।
2018 की समीक्षा के लेखकों ने पाया कि IBS के इलाज के लिए प्रोबायोटिक्स लेने वाले दो अध्ययन प्रतिभागियों ने साइड इफेक्ट के रूप में एक खुजली दाने की सूचना दी। इसने एक प्रतिभागी को मुकदमे से बाहर कर दिया।
यदि एक दाने या गंभीर खुजली होती है, तो प्रोबायोटिक का उपयोग करना बंद करें। किसी भी संभावित एलर्जी के लिए उत्पाद की लेबलिंग की जांच करें, और एक चिकित्सक को देखें यदि दाने गंभीर, लगातार है, या यह लक्षणों से संबंधित अन्य के साथ है।
एक बार चकत्ते साफ हो जाने के बाद, व्यक्ति प्रोबायोटिक के एक अलग उत्पाद या तनाव की कोशिश कर सकता है।

3. एलर्जी का खतरा
लस, सोया, अंडे, डेयरी, या लैक्टोज के लिए एलर्जी या असहिष्णुता के साथ किसी को भी प्रोबायोटिक्स का चयन करते समय सावधानी बरतने की आवश्यकता हो सकती है।
किसी भी पूरक के साथ, हमेशा यह सुनिश्चित करने के लिए अवयवों की सूचियों की जाँच करें कि किसी एलर्जी की प्रतिक्रिया का कोई खतरा तो नहीं है। कुछ निर्माता एलर्जेन मुक्त प्रोबायोटिक्स प्रदान करते हैं।
एलर्जी की प्रतिक्रिया के लक्षणों का अनुभव करने वाले किसी भी व्यक्ति को प्रोबायोटिक का उपयोग तुरंत बंद कर देना चाहिए। प्रतिक्रिया गंभीर होने पर चिकित्सीय देखभाल लें।

4. संक्रमण के जोखिम में वृद्धि
हालांकि प्रोबायोटिक्स आमतौर पर उपयोग करने के लिए सुरक्षित हैं, 2017 के एक समीक्षा के निष्कर्ष बताते हैं कि गंभीर बीमारियों या समझौता प्रतिरक्षा प्रणाली वाले बच्चों और वयस्कों को प्रोबायोटिक्स का उपयोग करने से बचना चाहिए। इन परिस्थितियों वाले कुछ लोगों ने प्रोबायोटिक के उपयोग के परिणामस्वरूप बैक्टीरिया या फंगल संक्रमण का अनुभव किया है।
यदि किसी व्यक्ति की ऐसी स्थिति है जो उनकी प्रतिरक्षा प्रणाली को प्रभावित करती है, तो उन्हें प्रोबायोटिक्स लेने से पहले अपने डॉक्टर से बात करनी चाहिए।
साथ ही, एंटिफंगल दवा का उपयोग करने वाले किसी को भी इंतजार करना चाहिए जब तक कि प्रोबायोटिक्स लेने से पहले संक्रमण साफ न हो जाए।

5. छोटी आंत के जीवाणु अतिवृद्धि (SIBO)
छोटी और बड़ी आंतों में आमतौर पर विभिन्न प्रकार के बैक्टीरिया होते हैं। SIBO तब होता है जब बड़ी आंत से बैक्टीरिया छोटी आंत में बढ़ने लगता है।
बड़ी आंत में मुख्य रूप से एनारोबिक बैक्टीरिया होते हैं, जिन्हें ऑक्सीजन की आवश्यकता नहीं होती है और पौधे आधारित खाद्य पदार्थों से अपचनीय कार्बोहाइड्रेट को किण्वित करके जीते हैं क्योंकि वे आंत से गुजरते हैं।
एसआईबीओ के लक्षण IBS के समान हैं, जिनमें गैस, सूजन और दस्त शामिल हैं। SIBO भी मस्तिष्क कोलाहल और अल्पकालिक स्मृति समस्याओं का कारण बन सकता है।
IBS के साथ हर किसी के पास SIBO नहीं है, लेकिन IBS वाले लोगों में अतिवृद्धि अधिक आम है। SIBO भी अक्सर वृद्ध महिलाओं में विकसित होता है।
विशेषज्ञ पूरी तरह से समझ नहीं पाते हैं कि अतिवृद्धि का क्या कारण है, लेकिन यह कम आंत की गतिशीलता के परिणामस्वरूप हो सकता है, जो पेट के माध्यम से भोजन के मार्ग को धीमा कर देता है। इससे किण्वित कार्बोहाइड्रेट लंबे समय तक छोटी आंत में रह सकते हैं।
2018 के अध्ययन के परिणाम SIBO और प्रोबायोटिक पूरकता के बीच संभावित लिंक को मस्तिष्क के धूमिलता वाले लोगों में दर्शाते हैं। शोधकर्ताओं ने पाया कि जब प्रतिभागियों ने प्रोबायोटिक्स लेना बंद कर दिया और एंटीबायोटिक लेना शुरू कर दिया तो लक्षणों में सुधार हुआ।
SIBO लक्षण वाले किसी भी डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए।

6. एंटीबायोटिक प्रतिरोध
दुर्लभ, प्रोबायोटिक बैक्टीरिया में एंटीबायोटिक-प्रतिरोधी जीन हो सकते हैं। वे इन जीनों को बैक्टीरिया के अन्य उपभेदों पर पारित कर सकते हैं, जिनमें हानिकारक उपभेद शामिल हैं जो संक्रमण का कारण बनते हैं।
हालांकि, निर्माता एंटीबायोटिक प्रतिरोध की उपस्थिति के लिए व्यावसायिक रूप से प्रोबायोटिक्स के दाग का व्यवस्थित परीक्षण करते हैं। एंटीबायोटिक प्रतिरोधी बैक्टीरिया, हमेशा विश्वसनीय, सम्मानित निर्माताओं से प्रोबायोटिक्स का सेवन करने के जोखिम को कम करने के लिए।

7. प्रोबायोटिक खाद्य पदार्थों में एमिग्स ट्रिगर सिर दर्द हो सकता है
कुछ प्रोबायोटिक युक्त खाद्य पदार्थ और पोषक तत्व, जैसे दही, सौकरकूट और किमची, में बायोजेनिक एमाइन होते हैं
बायोजेनिक एमाइन पदार्थ होते हैं जो प्रोटीन युक्त खाद्य पदार्थों की उम्र के होते हैं या बैक्टीरिया द्वारा किण्वित होते हैं
। प्रोबायोटिक युक्त खाद्य पदार्थों में पाए जाने वाले सबसे आम अमीनों में हिस्टामाइन, टायरामाइन, ट्रिप्टामाइन और फेनिलथाइलामाइन शामिल हैं,
जो केंद्रीय तंत्रिका तंत्र को उत्तेजित कर सकते हैं, रक्त के प्रवाह को बढ़ा या घटा सकते हैं और हो सकता है पदार्थ के प्रति संवेदनशील लोगों में सिरदर्द को ट्रिगर करता है
एक अध्ययन में पाया गया कि कम-हिस्टामाइन आहार ने 75% प्रतिभागियों में सिरदर्द कम कर दिया। हालांकि, 10 नियंत्रित अध्ययनों की समीक्षा में पाया गया कि सिरदर्द पर आहार के अमाइन का कोई महत्वपूर्ण प्रभाव
नहीं है। यह निर्धारित करने के लिए अधिक शोध की आवश्यकता है कि क्या कुछ लोगों में सिरदर्द सिरदर्द या माइग्रेन के प्रत्यक्ष ट्रिगर हो सकते हैं या नहीं।
किसी भी सिरदर्द के लक्षणों सहित एक खाद्य डायरी रखने से आपको अनुभव हो सकता है कि यह स्पष्ट करने में मदद मिल सकती है कि किण्वित खाद्य पदार्थ आपके लिए समस्याग्रस्त हैं या नहीं।
यदि प्रोबायोटिक युक्त खाद्य पदार्थ और पोषक तत्व आपके लक्षणों को ट्रिगर करते हैं, तो एक प्रोबायोटिक पूरक एक बेहतर विकल्प हो सकता है।

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प्रोबायोटिक्स-इन-आंत-मस्तिष्क-अक्ष की भूमिका

3.दैनिक जीवन में प्रोबायोटिक्स के अप्राकृतिक स्रोत

सर्वश्रेष्ठ प्राकृतिक-स्रोत-प्रोबायोटिक्स

उपर ब्लॉग में बताई गई उपलब्धिया AFD-SHIELD के साथ उपलब्ध हैं

एएफडी शील्ड कैप्सूल 12 प्राकृतिक अवयवों का एक संयोजन है जिनमें से अलगल डीएचए, अश्वगंधा, करक्यूमिन और स्पिरुलिना हैं। एएफडी शील्ड टीजी को कम करता है, एचडीएल बढ़ाता है और उम्र से संबंधित संज्ञानात्मक गिरावट में सुधार करता है। यह तनाव और चिंता को भी कम करता है और एंटी-एजिंग गतिविधि करता है। इसके अलावा, यह इम्युनोमॉड्यूलेटरी गतिविधि को बढ़ाता है, प्रतिरक्षा में सुधार करता है और सूजन और ऑक्सीडेटिव तनाव को कम करता है। Nutralogicx: एएफडी-शील्ड

+91 9920121021

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