Side Effects Of Ashwagandha

Ashwagandha is scientifically known as Withania somnifera belonging to the family of Solanaceae. It is also known as Indian Ginseng or winter cherry. It is a little bush which grows in different parts of world like India, the Middle East, and parts of Africa. The roots, leaves, fruit and seeds are the parts of the plant being used. Out of which root and berry are used for medical purposes. Since many years it is being used as conventional medicine.

“Ashwagandha” is named so because ashwa means horse and it depicts the “smell of its roots”, signifying like a horse. Thus, adding ashwagandha can provide energy to the body. Though it provides energy there are many side effects of ashwagandha as well. And thus it is recommended to take advise from your doctor before taking ashwagandha to avoid the side effects of ashwagandha.

It is also used as an "adaptogen" and as an adaptogen, it very well may have the option to assist your body with changing various sorts of stressors, from physical (like irritation) to mental (like uneasiness). Ashwagandha is a significant spice in Ayurvedic prescription where it is considered as Rasayana which takes care of youth mentally and truly and have a long existence.

No evidence is found related to adding ashwagandha in treating of patient with COVID-19. But there are certain areas where it actually works well. Adding ashwagandha in food can also help in shoring of bones, healing of wounds, boosting of immune system, repair cellular damage by converting food into energy and since it's an adaptogen it can reduce stress and anxiety.

ashwagandha side effects

How does it work ?

The key synthetic constructions of Ashwagandha invest it with its special restorative properties. It works this way - All plants have a variety of unique mixtures known as phytochemicals. In straightforward words, since plants can't move around, these phytochemicals exist to perform explicit errands. A few phytochemicals go about as a safe framework, reacting to assaulting antibodies. Some exist to discourage creepy crawlies from eating them as the plant can't move around to guard itself. A few phytochemicals essentially assist the plant with developing further. At the point when devoured, these synthetic substances can cover with ones that enact pathways in our bodies and can have a significant impact on our bodies. What makes ashwagandha so exceptional is that it has an enormous amount of these phytochemicals, which makes it amazingly useful and emphatically influences different frameworks in our bodies.

What Are The Side Effects Of Ashwagandha?

ashwagandha

1. May Be Harmful During Pregnancy And Breastfeeding: One of the harmful effects of consuming ashwagandha is during pregnancy and breastfeeding. Ashwagandha is one of those spices that can harm the infant or end the pregnancy. As per reports by the Sloan-Kettering Memorial Cancer Center, ashwagandha can induce early termination. The spice may likewise cause unsuccessful labors. Also, there is little data on the wellbeing of ashwagandha during breastfeeding. Hence, stay on the safe side and keep away from its utilization to avoid the reactions of ashwagandha.

2. May Cause Liver Damage: Other harmful effects of consuming ashwagandha is liver damage. There were cases of liver injuries when patients were taking herbal products containing ashwagandha. But still the mechanism of the spice related to liver injuries is yet to be understood.

3. May Lower Blood Sugar Way Too Much: Other harmful effects of consuming ashwagandha is lowering blood sugar.There are many studies which show that ashwagandha can bring down glucose levels which is not beneficial especially for someone who is suffering from diabetes. Low blood glucose levels can also cause other complications causing reactions of ashwagandha. Experiments were done on diabetic rats and it showed hypoglycemic effects and effects on insulin sensitivity . Hence, those on diabetes medications may encounter unfavorable impacts with the administration of ashwagandha.

4. May Aggravate Hyperthyroidism: Ashwagandha is known to increase thyroid hormone concentrations. Thus, those with hyperthyroidism may encounter unfortunate manifestations. When there are excess levels of thyroid hormones in serum it is called hyperthyroidism. Thus, individuals diagnosed with hypothyroidism (underactive thyroid) must consult health practitioner before taking ashwagandha as it may interact with the associated medications and there might be chances of adverse effects of consuming ashwagandha. This is one of the harmful effects of consuming ashwagandha.

5. May Aggravate Autoimmune Diseases: Ashwagandha extract is known to support the immune system. The property may be an issue for people diagnosed with immune system problems, like rheumatoid arthritis, lupus, and multiple sclerosis. Prescriptions taken for treating immune system sickness decline immune system response, and enhancing them with ashwagandha may interfere with their adequacy. More research is expected to comprehend the component of ashwagandha on immune system sickness. This is one of the harmful effects of consuming ashwagandha.

6. May Cause Gastrointestinal Issues: Overabundance of ashwagandha may aggravate the gastrointestinal tract. Thus, those with stomach ulcers are recommended to avoid the spice. Obstruction was another reactions of ashwagandha seen in a group that took ashwagandha. The spice may also likewise cause loose bowels and a furious stomach. This is one of the harmful effects of consuming ashwagandha.

7. May Cause Drowsiness: There were studies done on rat where it was found to have relaxing properties that might lead to drowsiness. Thus, if someone is taking medicines for insomnia, he/she may experience excessive sleepiness with the spice intake. Ensure you don’t use the herb in conjunction with other medications like lorazepam, zolpidem, or alprazolam as there might be adverse effects of consuming ashwagandha along with these medicines. There are evidence which shows the sleep-inducing properties of ashwagandha. Taking the herb along with sedatives may lead to excessive drowsiness. Hence, consult your doctor to avoid side effects of ashwagandha.

8. May Lead To Erectile Dysfunction: There are evidences that ashwagandha root extract may cause erectile dysfunction which will ultimately decrease male sexual performance. Though the spice is believed to be an aphrodisiac, this is something to be considered.

9. May Causes Allergies: Some evidence suggests that people may experience allergies due to ashwagandha. These allergic reactions may include skin rashes, itchiness, inflammation, chest pain, and difficulty in breathing. Also, ashwagandha may be allergic to people suffering from nightshades.

10. May Cause Fever: There are cases where ashwagandha may elevate internal heat level in some individuals. But this elevated body temperature returns to normal in a few days.

11. May Cause Bleeding: There is a chance that ashwagandha may cause bleeding thus it is not recommended to individuals with bleeding disorders to take the herb. However, there is no specific research to support this.

12. May Cause Dry Mouth: Intake of excess ashwagandha may cause dry mouth in certain individuals. Though there is not enough research, it is better to exercise caution and consult your doctor if the condition arises.

Most of the reactions of ashwagandha are based on anecdotal evidence. While more research is ongoing, it is important to take precautions.

Special Precautions and Warnings

1. Pregnancy and breast-feeding: It is said that it is unsafe to use ashwagandha when a women is pregnant. Because there might be a chance of miscarriage. Also, there isn't enough information if ashwagandha is safe to use while breast-feeding. Stay on the safe side to avoid side effects of ashwagandha.

2. Auto-immune diseases such as multiple sclerosis (MS), lupus (systemic lupus erythematosus, SLE), rheumatoid arthritis (RA), or other conditions: Immune system tends to be more active when ashwagandha is taken causing an increase in the symptoms of auto-immune diseases. If you have one of these conditions, it's best to avoid using ashwagandha.

3. Surgery: There are studies which shows that ashwagandha slows down the central nervous system. Healthcare providers worry that anesthesia and other medications during and after surgery might increase this effect. Stop taking ashwagandha at least 2 weeks before a scheduled surgery.

4. Thyroid disorders: Ashwagandha might cause hyperthyroidism. Ashwagandha should be used cautiously or avoided if you have a thyroid condition or take thyroid hormone medications. Consult a doctor before taking ashwagandha in case of hyperthyroidism or else there might be a chance of adverse effects of consuming ashwagandha.

Recommended Dosage

• Powder (leaf): 1-2 teaspoons a day
• Root: 1-2 teaspoons a day
• Capsule: 1-6 g of the whole herb (by mouth) per day
• Tea: 3 cups of the whole herb per day (1-6 g)
• Tincture: 2-4 mL (by mouth), thrice a day
There may be side effects of ashwagandha in case of exceeding the dosage. You may talk to your doctor for the exact dosage for you.

Conclusion

Ashwagandha is a healthy herb with intense medical advantages. However, excess intake could be harmful to wellbeing causing side effects of ashwagandha. The majority of its results are yet to be set up. However, it is critical to avoid potential risk. If you experience any side effects with its intake, stop use and consult your doctor. In the event that you need to go for ashwagandha supplements, guarantee you are getting them from a dependable producer, and ensure you talk about it with your doctor.

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1. Can we take ashwagandha daily?

Ashwagandha, a medicinal plant known for stress relieving properties. It's used as an "adaptogen" for a variety of ailments. Its roots and berries are used for medicinal purpose. But, it needs to have a proper dosage. To know more visit: Can We Take Ashwagandha Daily

2. Benefits of having ashwagandha

Ashwagandha (Withania somnifera) is used for medical purposes, provides energy like horse. Apart from this some ashwagandha benefits are: relief stress, take care of youth mentally etc. To know more visit: Benefits Of Having Ashwagandha




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अश्वगंधा के साइड इफेक्ट्स

अश्वगंधा को वैज्ञानिक रूप से विथानिया सोम्निफेरा के रूप में जाना जाता है जो सोलनैसी के परिवार से संबंधित है। इसे भारतीय जिनसेंग या शीतकालीन चेरी के रूप में भी जाना जाता है। यह एक छोटी झाड़ी है जो दुनिया के विभिन्न हिस्सों जैसे भारत, मध्य पूर्व और अफ्रीका के कुछ हिस्सों में उगती है। जड़ें, पत्तियां, फल और बीज पौधे के उपयोग के हिस्से हैं। जिसमें से जड़ और बेरी का उपयोग चिकित्सा प्रयोजनों के लिए किया जाता है। कई वर्षों से यह पारंपरिक चिकित्सा के रूप में उपयोग किया जा रहा है।

"अश्वगंधा" का नाम इसलिए रखा गया है क्योंकि अश्व का अर्थ घोड़ा होता है और यह "अपनी जड़ों की गंध" को दर्शाता है, जो घोड़े की तरह संकेत करता है। इस प्रकार, अश्वगंधा जोड़ने से शरीर को ऊर्जा प्रदान की जा सकती है। हालांकि यह ऊर्जा प्रदान करता है लेकिन अश्वगंधा के कई दुष्प्रभाव भी हैं। और इस प्रकार अश्वगंधा के दुष्प्रभाव से बचने के लिए अश्वगंधा लेने से पहले अपने चिकित्सक से सलाह लेने की सिफारिश की जाती है।

इसका उपयोग एक "एडेप्टोजेन" के रूप में भी किया जाता है और एक एडेप्टोजेन के रूप में, यह आपके शरीर को विभिन्न प्रकार के तनावों को बदलने में मदद कर सकता है, शारीरिक (जैसे जलन) से लेकर मानसिक (जैसे बेचैनी)। अश्वगंधा आयुर्वेदिक नुस्खे में एक महत्वपूर्ण मसाला है जहाँ इसे रसायण माना जाता है जो युवाओं को मानसिक और सही मायने में देखभाल करता है और उनका लंबे समय तक अस्तित्व है।

COVID-19 के साथ रोगी के उपचार में अश्वगंधा को जोड़ने से संबंधित कोई प्रमाण नहीं मिला है। लेकिन कुछ ऐसे क्षेत्र हैं जहां यह वास्तव में अच्छा काम करता है। अश्वगंधा को भोजन में शामिल करने से हड्डियों को चमकाने, घावों को भरने, प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देने, भोजन को ऊर्जा में परिवर्तित करने से सेलुलर क्षति की मरम्मत करने में मदद मिल सकती है और चूंकि यह एक एडेपोजेन है, इसलिए यह तनाव और चिंता को कम कर सकता है।

अश्वगंधा दुष्प्रभाव

यह कैसे काम करता है ?

अश्वगंधा के प्रमुख सिंथेटिक निर्माण इसे अपने विशेष पुनर्स्थापनात्मक गुणों के साथ निवेश करते हैं। यह इस तरह से काम करता है - सभी पौधों में विभिन्न प्रकार के अद्वितीय मिश्रण होते हैं जिन्हें फाइटोकेमिकल्स के रूप में जाना जाता है। सीधे शब्दों में, चूँकि पौधे इधर-उधर नहीं जा सकते हैं, ये फाइटोकेमिकल्स स्पष्ट रूप से प्रदर्शन करने के लिए मौजूद हैं। कुछ फाइटोकेमिकल्स एक सुरक्षित ढांचे के रूप में जाते हैं, जो एंटीबॉडी हमला करने के लिए प्रतिक्रिया करते हैं। कुछ खौफनाक क्रॉलियों को खाने से हतोत्साहित करने के लिए मौजूद हैं क्योंकि संयंत्र खुद को बचाने के लिए चारों ओर नहीं घूम सकता है। कुछ फाइटोकेमिकल्स अनिवार्य रूप से पौधे को आगे विकसित करने में सहायता करते हैं। इस बिंदु पर जब भस्म हो जाता है, तो ये सिंथेटिक पदार्थ उन लोगों के साथ कवर हो सकते हैं जो हमारे शरीर में पथ का निर्माण करते हैं और हमारे शरीर पर महत्वपूर्ण प्रभाव डाल सकते हैं। अश्वगंधा को इतना असाधारण बनाता है कि इसमें इन फाइटोकेमिकल्स की भारी मात्रा होती है, जो इसे आश्चर्यजनक रूप से उपयोगी बनाती है और हमारे शरीर में विभिन्न संरचनाओं को प्रभावित करती है।

अश्वगंधा के साइड इफेक्ट्स क्या हैं?

अश्वगंधा

1. गर्भावस्था और स्तनपान के दौरान हानिकारक हो सकता है: अश्वगंधा उन मसालों में से एक है जो शिशु को नुकसान पहुंचा सकता है या गर्भावस्था को समाप्त कर सकता है। स्लोन-केटरिंग मेमोरियल कैंसर सेंटर की रिपोर्ट के अनुसार, अश्वगंधा प्रारंभिक समाप्ति को प्रेरित कर सकता है। इस तरह मसाला असफल मजदूरों का कारण बन सकता है। इसके अलावा, स्तनपान के दौरान अश्वगंधा की भलाई पर बहुत कम डेटा है। इसलिए, सुरक्षित पक्ष पर रहें और अश्वगंधा की प्रतिक्रियाओं से बचने के लिए इसके उपयोग से दूर रहें।

2. मे कॉज़ लिवर डैमेज: लीवर की चोट के मामले थे जब मरीज अश्वगंधा युक्त हर्बल उत्पाद ले रहे थे। लेकिन अभी भी जिगर की चोटों से संबंधित मसाले के तंत्र को समझा जाना बाकी है।

3. मे लो ब्लड शुगर वे बहुत ज्यादा: कई अध्ययन हैं जो बताते हैं कि अश्वगंधा ग्लूकोज के स्तर को नीचे ला सकता है जो विशेष रूप से मधुमेह से पीड़ित किसी व्यक्ति के लिए फायदेमंद नहीं है। कम रक्त शर्करा का स्तर भी अन्य जटिलताओं का कारण बन सकता है जिससे अश्वगंधा की प्रतिक्रियाएं होती हैं। डायबिटिक चूहों पर प्रयोग किए गए और इससे हाइपोग्लाइसेमिक प्रभाव और इंसुलिन संवेदनशीलता पर प्रभाव दिखाई दिए। इसलिए, डायबिटीज की दवाइयों पर अश्वगंधा के प्रशासन के प्रतिकूल प्रभाव पड़ सकते हैं।

4. मे एजग्रेट हाइपरथायरायडिज्म: अश्वगंधा थायराइड हार्मोन सांद्रता बढ़ाने के लिए जाना जाता है। इस प्रकार, अतिगलग्रंथिता वाले लोग दुर्भाग्यपूर्ण अभिव्यक्तियों का सामना कर सकते हैं। जब सीरम में थायराइड हार्मोन के अतिरिक्त स्तर होते हैं तो इसे हाइपरथायरायडिज्म कहा जाता है। इस प्रकार, हाइपोथायरायडिज्म (अंडरएक्टिव थायरॉयड) के निदान वाले व्यक्तियों को अश्वगंधा लेने से पहले स्वास्थ्य चिकित्सक से परामर्श करना चाहिए क्योंकि यह संबंधित दवाओं के साथ बातचीत कर सकता है और अश्वगंधा के सेवन के प्रतिकूल प्रभावों की संभावना हो सकती है।

5. मई बढ़े हुए ऑटोइम्यून रोग: अश्वगंधा अर्क प्रतिरक्षा प्रणाली का समर्थन करने के लिए जाना जाता है। संपत्ति प्रतिरक्षा प्रणाली की समस्याओं के निदान वाले लोगों के लिए एक मुद्दा हो सकता है, जैसे संधिशोथ, ल्यूपस और मल्टीपल स्केलेरोसिस। प्रतिरक्षा प्रणाली की बीमारी के इलाज के लिए लिए गए नुस्खे प्रतिरक्षा प्रणाली की प्रतिक्रिया को कम करते हैं, और उन्हें अश्वगंधा के साथ बढ़ाने से उनकी पर्याप्तता में हस्तक्षेप हो सकता है। अधिक शोध से प्रतिरक्षा प्रणाली की बीमारी पर अश्वगंधा के घटक को समझने की उम्मीद है।

6. कारण गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल मुद्दे: अश्वगंधा की अधिकता गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल पथ बढ़ सकता है। इस प्रकार, पेट के अल्सर वाले लोगों को मसाले से बचने की सलाह दी जाती है। बाधा अश्वगंधा लेने वाले एक समूह में देखी गई अश्वगंधा की एक और प्रतिक्रिया थी। मसाला भी इसी तरह ढीले आंत्र और एक उग्र पेट का कारण हो सकता है।

7. मे कॉज डोज़नेस: चूहे पर किए गए अध्ययन में पाया गया था कि इसमें आराम करने के गुण पाए जाते हैं जो उनींदापन का कारण बन सकते हैं। इस प्रकार, यदि कोई अनिद्रा की दवा ले रहा है, तो उसे मसाले के सेवन से अत्यधिक नींद आ सकती है। सुनिश्चित करें कि आप अन्य दवाओं जैसे लोरेज़ेपम, ज़ोलपिडेम, या अल्प्राज़ोलम के साथ संयोजन में जड़ी बूटी का उपयोग नहीं करते हैं क्योंकि इन दवाओं के साथ अश्वगंधा का सेवन करने के प्रतिकूल प्रभाव हो सकते हैं। ऐसे सबूत हैं जो अश्वगंधा के नींद-उत्प्रेरण गुणों को दर्शाते हैं। शामक के साथ जड़ी बूटी लेने से अत्यधिक उनींदापन हो सकता है। इसलिए, अश्वगंधा के दुष्प्रभावों से बचने के लिए अपने चिकित्सक से परामर्श करें।

8. स्तंभन दोष के लिए नेतृत्व कर सकते हैं: ऐसे सबूत हैं कि अश्वगंधा जड़ निकालने से स्तंभन दोष हो सकता है जो अंततः पुरुष यौन प्रदर्शन को कम करेगा। हालांकि मसाला एक कामोद्दीपक माना जाता है, यह माना जाने वाला कुछ है।

9. मई एलर्जी का कारण हो सकता है: कुछ सबूत बताते हैं कि अश्वगंधा के कारण लोगों को एलर्जी का अनुभव हो सकता है। इन एलर्जी प्रतिक्रियाओं में त्वचा पर चकत्ते, खुजली, सूजन, सीने में दर्द और सांस लेने में कठिनाई शामिल हो सकती है। इसके अलावा, अश्वगंधा से नाइटशेड से पीड़ित लोगों को एलर्जी हो सकती है।

10. मेक कॉज फीवर: ऐसे मामले हैं जहां अश्वगंधा कुछ व्यक्तियों में आंतरिक गर्मी के स्तर को बढ़ा सकता है। लेकिन यह ऊंचा शरीर का तापमान कुछ दिनों में सामान्य हो जाता है।

11. क्योंकि रक्तस्राव हो सकता है: एक मौका है कि अश्वगंधा रक्तस्राव का कारण हो सकता है इस प्रकार यह रक्तस्राव विकार वाले व्यक्तियों को जड़ी बूटी लेने के लिए अनुशंसित नहीं है। हालांकि, इसका समर्थन करने के लिए कोई विशिष्ट शोध नहीं है।

12. मेव ड्राई माउथ: अतिरिक्त अश्वगंधा के सेवन से कुछ व्यक्तियों में मुंह सूख सकता है। हालांकि पर्याप्त शोध नहीं है, अगर स्थिति पैदा होती है तो सावधानी बरतना और अपने चिकित्सक से परामर्श करना बेहतर है।

अश्वगंधा की अधिकांश प्रतिक्रियाएं वास्तविक प्रमाणों पर आधारित होती हैं। जबकि अधिक शोध जारी है, सावधानी बरतना महत्वपूर्ण है।

विशेष सावधानियाँ और चेतावनियाँ

1. गर्भावस्था और स्तनपान: कहा जाता है कि जब महिला गर्भवती होती है तो अश्वगंधा का उपयोग करना असुरक्षित होता है। क्योंकि गर्भपात का मौका हो सकता है। इसके अलावा, पर्याप्त जानकारी नहीं है अगर स्तनपान करते समय अश्वगंधा का उपयोग करना सुरक्षित है। अश्वगंधा के दुष्प्रभावों से बचने के लिए सुरक्षित पक्ष पर रहें।

2. ऑटो-इम्यून रोग जैसे मल्टीपल स्केलेरोसिस (एमएस), ल्यूपस (सिस्टमिक ल्यूपस एरिथेमेटोसस, एसएलई), संधिशोथ (आरए), या अन्य स्थितियां: इम्यून सिस्टम अधिक सक्रिय हो जाता है जब अश्वगंधा के लक्षणों में वृद्धि होती है। ऑटो-इम्यून बीमारियों के। यदि आपके पास इन स्थितियों में से एक है, तो अश्वगंधा का उपयोग करने से बचना सबसे अच्छा है।

3. सर्जरी: ऐसे अध्ययन हैं जो बताते हैं कि अश्वगंधा केंद्रीय तंत्रिका तंत्र को धीमा कर देता है। हेल्थकेयर प्रदाताओं को चिंता है कि सर्जरी के दौरान और बाद में संज्ञाहरण और अन्य दवाएं इस प्रभाव को बढ़ा सकती हैं। अनुसूचित सर्जरी से कम से कम 2 सप्ताह पहले अश्वगंधा लेना बंद करें।

4. थायराइड विकार: अश्वगंधा अतिगलग्रंथिता का कारण हो सकता है। अगर आपको थायराइड की स्थिति है या थायराइड हार्मोन की दवाएँ लेनी हैं तो अश्वगंधा का उपयोग सावधानी से या परहेज करना चाहिए। हाइपरथायरायडिज्म की स्थिति में अश्वगंधा लेने से पहले डॉक्टर से सलाह लें अन्यथा अश्वगंधा के सेवन के प्रतिकूल प्रभाव की संभावना हो सकती है।

अनुशंसित खुराक

• पाउडर (पत्ती): 1-2 चम्मच एक दिन
• रूट: 1-2 चम्मच एक दिन
• कैप्सूल: पूरे जड़ी बूटी का 1-6 ग्राम (मुंह से) प्रति दिन
• चाय: प्रति दिन पूरे जड़ी बूटी 3 कप ( 1-6 g)
• मिलावट: 2-4 mL (मुंह से), दिन में तीन बार
अश्वगंधा के दुष्प्रभाव से अधिक हो सकता है। आपके लिए सटीक खुराक के लिए आप अपने डॉक्टर से बात कर सकते हैं।

निष्कर्ष

अश्वगंधा एक स्वस्थ जड़ी बूटी है जिसके गहन चिकित्सा लाभ हैं। हालांकि, अश्वगंधा के दुष्प्रभाव के कारण इसका अधिक सेवन हानिकारक हो सकता है। इसके अधिकांश परिणाम अभी तक स्थापित नहीं किए गए हैं। हालांकि, संभावित जोखिम से बचना महत्वपूर्ण है। यदि आप इसके सेवन के साथ किसी भी दुष्प्रभाव का अनुभव करते हैं, तो अपने डॉक्टर से सलाह लें। इस घटना में कि आपको अश्वगंधा की खुराक के लिए जाना चाहिए, गारंटी है कि आप उन्हें एक भरोसेमंद निर्माता से प्राप्त कर रहे हैं, और सुनिश्चित करें कि आप अपने डॉक्टर से इसके बारे में बात करें।

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