Home Remedies for Psoriasis

Understanding Psoriasis


Psoriasis is a chronic, non-communicable, autoimmune disease characterized on raised areas of abnormal skin. These areas are red, or purple for some people with dark, dry, itchy and scaly skin. Psoriasis varies in size from small, localized patches to complete body coverings. Skin lesions can cause psoriatic skin changes in that area, known as the Koebner phenomenon. Psoriasis is a skin disease that causes red, itchy scaly scars, usually on the knees, elbows, trunk and head.
Psoriasis is a common, chronic (chronic) disease with no cure. It usually goes through cycles, light for a few weeks or a few months, and then backed up for a while or goes to forgiveness. Treatment is available to help you manage the symptoms. You can also incorporate lifestyle habits and coping strategies to help you live better with psoriasis.
Swelling and redness around the scales are common. The most common psoriatic scales are white silver and grow with thick, red patches. Sometimes, these marks will break and bleed.
Psoriasis is the result of a rapid skin production process. Usually, skin cells grow deeper into the skin and rise slightly to the surface. Eventually, they fall. The normal life cycle of a skin cell is one month.
In people with psoriasis, this production process is possible in just a few days. As a result, skin cells do not have time to fall. This excessive production leads to the formation of skin cells.
Scales usually grow at such joints, elbows and knees. They can grow anywhere in the body, including:
• hands
• feet
• neck
• scalp
• face
Uncommon forms of psoriasis affect the nails, mouth, and the area around the genitals.
According to one study, about 7.4 million Americans have psoriasis. It is often associated with several other conditions, including:
• Type 2 diabetes
• IBS
• Heart disease
• Psoriatic arthritis
• Anxiety
• Depression
Psoriasis is not contagious. You cannot transfer skin condition from one person to another. Touching a psoriatic lesion in another person will not cause you to develop the condition.

Widespread

• Anyone can get psoriasis, regardless of age. But psoriasis may first appear between 15 and 35 years of age. Men and women get it at about the same rate.
• According to the International Federation of Psoriasis Associations (IFPA), about 3 percent of the world's population have some form of psoriasis. That is more than 125 million people.
• The World Health Organization noted in 2016 that reported worldwide outbreaks of psoriasis are between 0.09 percent and 11.43 percent, making psoriasis a major global problem.
• In the United States, it affects about 7.4 million people.
• Although scientists do not know the exact causes of psoriasis, we do know that the immune system and genes play a key role in its development.
• With a prevalence of 0.44-2.8 percent in India, it usually affects people in their third or fourth year where men are affected more often than women
In conclusion, despite the prevalence of psoriasis in India and progress in research, India is lagging behind in terms of psoriasis research. With the prevalence and prevalence of psoriasis and its association with a variety of diseases, there is an ongoing need to research various aspects of the disease related to epidemiology, aetiopathogenesis, management, physical abuse, impact on health, economic and social quality burden and health care costs due to India's limited data. Therefore, well-conducted research in these areas specifically for Indians only considering the genetic differences, environmental influences and health care costs can go a long way in improving the health care of affected patients in our country.

home remedies for psoriasis

Symptoms


The signs and symptoms of Psoriasis can vary from person to person. Common signs and symptoms include:
• Red spots on the skin covered with thick, silver scales
• Small scales (especially visible in children)
• Dry, cracked skin that can bleed or sting
• Itching, burning or pain
• Nails thickened, folded or folded
• Joints are swollen and stiff
Psoriasis patches can range from a few dandruff scales to a large rash covering large areas. The most commonly affected areas are the back, elbows, knees, legs, soles of the feet, scalp, face and palms.
Not everyone will experience all of these symptoms. Some people will experience completely different symptoms if they have a rare form of psoriasis.
Most people with psoriasis go through “cycles” of symptoms. The condition can cause severe symptoms in a few days or weeks, and symptoms may appear and become almost invisible. After that, within a few weeks or if it is exacerbated by psoriasis trigger, the condition may recur. Sometimes, the symptoms of psoriasis disappear completely.
If you do not have effective symptoms of this condition, you may be "forgiven." That doesn't mean psoriasis won't come back, but at the moment you have no symptoms.

Types of Psoriasis

1.Plaque psoriasis
The most common form, plaque psoriasis causes dry, raised, red skin spots (sores) covered with silver scales. Plates may be biting or tender, and there may be few or many. They usually come from the elbow, knees, lower back, and head.
2.Nail psoriasis
Psoriasis can affect nails and toenails, causing height, abnormal nail growth and discoloration. Psoriatic nails can relax and separate the nail bed (onycholysis). Serious cases can cause a nail to fall off.
3.Guttate psoriasis
This type mainly affects young adults and children. It is usually caused by a bacterial infection such as strep throat. It is characterized by small, sloping, growing sores on the trunk, arms or legs. These areas are rarely as large or enlarged as plaque psoriasis.
4.Inverse psoriasis
This mainly affects the folds of the skin, buttocks and breasts. Inverse psoriasis causes smooth spots of red skin that become worse with collision and sweating. Fungal infections can cause this type of psoriasis.
5.Pustular psoriasis
This rare form of psoriasis causes clearly defined red sores that occur in full areas (normal pustular psoriasis) or small areas on the palms of the hands or soles of the feet.
6.Erythrodermic psoriasis
The most common form of psoriasis, erythrodermic psoriasis can cover your entire body with red, flaky bumps that can bite or get very hot.
7.Psoriatic arthritis
Psoriatic arthritis causes inflammation, painful joints common to arthritis. Sometimes the combined symptoms are the first or only symptom of psoriasis. And sometimes only nail changes are seen. Symptoms range from mild to severe, and psoriatic arthritis can affect any joint. It can cause stiffness and continuous joint damage which in extreme cases can lead to permanent joint damage.

types of psoriasis

Causes


Psoriasis is thought to be a disorder of the immune system that causes the skin to regenerate faster than normal levels. In the most common form of psoriasis, known as plaque psoriasis, this rapid penetration of cells leads to scales and red spots. The cause of the immune system is unclear. Researchers believe that both genes and genes play a role. The situation is not contagious.

1. Psoriasis triggers

Most people with psoriasis may have no symptoms for years until the disease is caused by a natural condition. Common causes of psoriasis include:
• Depression
Unusual stress can cause explosions. If you learn how to reduce and manage your stress, you can reduce and perhaps even prevent an explosion.
• Alcohol
Excessive alcohol consumption can cause psoriasis outbreaks. If you overuse alcohol, psoriasis outbreaks may occur. Limiting alcohol consumption is aimed at more than just your skin. Your doctor can help you develop a plan to stop drinking if you need help.
• Injuries
An accident, cut, or cut can cause an explosion. Shooting, shots and sunburn can also create new outbreaks and can be one of the causes of psoriasis
• Medications
Few medications are considered to be causes of psoriasis. These drugs include:
a) Lithium
b) Anti-malarial drugs
c) Medications for high blood pressure
• Infection
Psoriasis is caused by, at least in part, by the immune system accidentally invading healthy skin cells. If you are sick or fighting an infection, your immune system will be too weak to fight off the infection. This could start another psoriasis flare-up. Throat action is one of the common causes of psoriasis.
• Excess sunrays
For people with psoriasis, too much sun can mean a serious outbreak. While a moderate amount of sunlight can eliminate symptoms in some, sunburn is likely to cause a rash. If you find that a small amount of sunlight helps your symptoms, just remember to keep it small.
• Hormones
Low estrogen levels can be one of the causes of psoriasis in women, according to research. This helps to explain why women and girls with psoriasis often see their symptoms getting worse at times such as puberty and menopause and progress during pregnancy.
• Scratches or bites
If you are bitten by a bug, cut, or scratch, or encounter any type of skin injury, you may see new psoriasis lesions near the affected area. These types of injuries can even occur in everyday activities, such as shearing or gardening. Skin lesions can cause psoriasis lesions only in people who already have psoriasis.
• Weather, especially cold, and dry conditions
• Smoking and exposure to second-hand smoke
• Rapid withdrawal of oral or systemic corticosteroids
• External "causes" can start a new psoriasis. These causes are not the same for everyone. They may also change over time.

2. Immune system

Psoriasis is an independent condition. The immune system is the result of the body's own immune system. In the case of psoriasis, white blood cells known as T cells accidentally invade skin cells.
In the normal body, white blood cells are implanted to attack and destroy invading bacteria and fight infections. This erroneous attack causes the skin cell production process to go overboard. The rapid production of skin cells causes new skin cells to grow faster. They are pushed to the surface of the skin, where they accumulate.
This results in patches that are often associated with psoriasis. Invasion of skin cells also creates red, inflamed areas of the skin.

3. Genetics

Some people find a gene that makes them more prone to psoriasis. If you have a close family member with a skin problem, your risk of developing psoriasis is high. However, the percentage of people with psoriasis and genetic predisposition is small. About 2-3% of people with a genetic condition have a condition, according to the National Psoriasis Foundation (NPF).

Diagnosis of psoriasis


A test or two tests may be needed to diagnose psoriasis.

Physical examination

Most physicians are able to diagnose with a simple physical examination. The symptoms of psoriasis are clearly visible and it is easy to distinguish them from other conditions that can cause similar symptoms. During the test, be sure to show your doctor all areas of concern. In addition, let your doctor know if any family members have this condition.

Biopsy

If the symptoms are unclear or if your doctor wants to confirm his or her suspected diagnosis, they may take a small skin sample. This is known as a biopsy. The skin will be sent to a lab, where it’ll be examined under a microscope. The examination can diagnose the type of psoriasis you have. It can also rule out other possible disorders or infections. Most biopsies are done in your doctor’s office the day of your appointment. Your doctor will likely inject a local numbing medication to make the biopsy less painful. They will then send the biopsy to a lab for analysis. When the results return, your doctor may request an appointment to discuss the findings and treatment options with you.

Risk factors and complications


Anyone can get psoriasis. About a third of cases begin in childhood. These items may increase your risk:
• Family history. The situation applies to families. Having one parent with psoriasis increases your risk of getting the disease, and having two parents with psoriasis increases your risk even more.
• Depression. Because stress can affect your immune system, high levels of stress can increase your risk of psoriasis.
• Smoking. Smoking not only increases your risk of psoriasis but can also increase the severity of the disease. Smoking may also play a role in the early stages of the disease.


Complications

If you have psoriasis, you are at greater risk of developing other conditions, including:
• Psoriatic arthritis, which causes pain, stiffness and swelling in and around joints
• Eye conditions, such as conjunctivitis, blepharitis and uveitis
• Obesity
• Type 2 diabetes
• High blood pressure
• Heart disease
• Other autoimmune diseases, such as celiac disease, sclerosis and Crohn's disease
• Mental health conditions, such as low self-esteem and depression

Psoriasis treatment options

Psoriasis has no cure. Treatment aims to reduce inflammation and scales, reduce skin cell growth, and remove plaque.


Treatment and Medication

Creams and ointments that are applied directly to the skin can help reduce mild to moderate psoriasis.
Treatment for psoriasis subjects includes:
• High corticosteroids
• Topical retinoids
• anthralin
• salicylic acid
• lubricating oils

Formal medicine
People with moderate to severe psoriasis, and those who have not responded well to other treatments, may need to use oral or injectable medications. Many of these drugs have serious side effects. Doctors often give them a short time.
These drugs include:
• methotrexate
• cyclosporine (Sandimmune)
• biologics
• retinoids
This method of psoriasis treatment uses ultraviolet (UV) or natural light. Sunlight kills overactive white blood cells that attack healthy skin cells and cause rapid cell growth. Both UVA and UVB light can help reduce the symptoms of mild to moderate psoriasis.
Most people with moderate and severe psoriasis will benefit from a combination of treatments. This type of treatment uses more than one type of treatment to reduce symptoms. Some people can use the same treatment for the rest of their lives. Some may need to change medications from time to time if their skin does not respond to their use.
Myths and facts

Myth: Psoriasis is caused by poor hygiene.
Fact: Because psoriasis is a skin disease, many people mistakenly believe that poor hygiene is at the root of the red, scaly patches. Most people with this condition have a genetic tendency to develop psoriasis. Other factors, such as stress, injury, hormones, and some medications can worsen psoriasis but do not cause it.

Myth: Psoriasis is contagious.
Fact: Because psoriasis patches are red and can crack and bleed, some people think that the skin is infected and can be contagious. This is not true. Psoriasis is an autoimmune disease, not an infection, and you cannot “catch” psoriasis by touching or being in contact with someone with the condition.

Myth: There is no treatment for psoriasis.
Fact: There are a number of various other treatments. Mild psoriasis might be treated with topical medications. Moderate and severe psoriasis are treated with systemic or biologic medications and phototherapy. There is no one treatment that works for everyone, as everyone reacts differently.

Myth: Psoriasis is easy to recognize.
Fact: There are five different types of psoriasis according the National Psoriasis Foundation. Plaque psoriasis is the most common and appears as raised, red patches with a silvery white flaky skin on top. Other types include guttate, inverse, pustular, and erythrodermic. Each type looks different.

Myth: Psoriasis is simply a skin condition.
Fact: The most visible symptom of psoriasis is the red, scaly patches on the skin, but it can cause inflammation throughout the body, which puts you at risk for other diseases, such as diabetes and heart disease. Some people with psoriasis also have psoriatic arthritis, which, as in other forms of arthritis, causes joint pain, stiffness, and swelling.

Myth: There is a cure for psoriasis.
Fact: Psoriasis can be treated with topical creams and medications, but it is considered a lifelong, chronic condition. Many people experience outbreaks or flare-ups and then have periods of time when their skin is clear. This doesn’t mean that the disease has been cured or has gone away, but rather there are cycles.

Myth: You can tell if you have psoriasis just by looking at your skin.
Fact: The main symptom of psoriasis is red, scaly patches on the skin. But other conditions can cause similar symptoms, such as eczema. The only proper way to diagnose psoriasis is to consult with a dermatologist who can perform a physical exam and possibly medical testing, such as a biopsy, to confirm the diagnosis.

Myth: Psoriasis only develops in adults.
Fact: Psoriasis is more common in adults than in children. The majority of people with psoriasis had their first outbreak between the ages of 15 and 35. One third of those with psoriasis get it before the age of 20. Around 20,000 children under the age of 10 are diagnosed with psoriasis according to National Psoriasis Foundation.

Medications for psoriasis


If you have moderate to severe psoriasis - or if psoriasis stops responding to other treatments - your doctor may consider an oral or injectable medication.
Common oral and injectable medications used to treat psoriasis include:
Biologics

This phase of the drug changes your immune system and prevents the link between your immune system and inflammatory pathways. These drugs are injected or given by intravenous injection (IV).
Retinoids

Retinoids reduce the production of skin cells. When you stop using them, the symptoms of psoriasis may return. Side effects include hair loss and swelling of the lips.
People who are pregnant or may not be pregnant for the next three years should not take retinoids because of the risk of possible paralysis.
Cyclosporine

Cyclosporine (Sandimmune) inhibits the immune response. This can reduce the symptoms of psoriasis. It also means you have a weakened immune system, so you can get sick easily. Side effects include kidney problems and high blood pressure.
Methotrexate

Like cyclosporine, methotrexate suppresses the immune system. It can cause a few side effects when used in low doses. It can cause serious side effects in the long run. Side effects include liver damage and decreased red and white blood cell production.

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1. Take food supplements

Dietary supplements can help reduce the symptoms of psoriasis internally.
Fish oil, vitamin D, milk thistle, aloe vera, Oregon grapes, and primrose oil in the evening have all been reported to help reduce the symptoms of minor psoriasis, according to the National Psoriasis Foundation.
It is important to check with your doctor before taking any supplements to make sure they do not interfere with other possible health conditions or medications you are taking.

2. Protect dry skin

Use a humidifier to keep the air in your home or office wet. This can help prevent dry skin before it starts.
Sensitive skin moisturizers are also great for keeping your skin soft and preventing blemishes from forming.

3. Avoid perfumes

Most soaps and perfumes contain dyes and other chemicals that can irritate your skin. They can make you smell good, but they can also spread psoriasis.
Avoid such products if you can, or choose those with "sensitive skin" labels.

4. Eat healthy

Diet can play a role in treating psoriasis.
Eliminating red meat, saturated fats, refined sugars, carbohydrates, and alcohol may help to reduce the risk of such a diet.
Cold water fish, seeds, nuts, and omega-3 fatty acids are known for their ability to reduce inflammation. This can help manage the symptoms of psoriasis.
Olive oil can also have soothing effects when applied topically to the skin. Try massaging a few tablespoons on your head to help release the problem plates during your next bath.

5. Soak your body

Hot water can irritate your skin. However, a warm bath with Epsom salt, mineral oil, milk or olive oil can reduce itching and get on scales and boards.
Wipe immediately after your bath with double benefits.

6. Exposure to sun

Simple treatments involve exposing your skin to ultraviolet light under a doctor's direction.
Ultraviolet light can help reduce the growth of skin cells caused by psoriasis. This type of treatment often requires consistent and regular interventions.
It should be noted that bedding is not an easy way to get treatment. Too much sunlight can make psoriasis worse.
Simple treatment should always be performed under the supervision of a physician.

7. Reduce stress

Any incurable condition such as psoriasis can be a source of stress, which can also intensify the symptoms of psoriasis.
In addition to reducing stress where possible, consider incorporating stress-reducing habits such as yoga and meditation.

8. Avoid alcohol

Alcohol is a common cause of many people with psoriasis.
A 2015 study found an increased risk of psoriasis among women who drank non-alcoholic beverages. Those who drank at least five non-light drinks per week were twice as likely to have psoriasis compared with women who did not.

9. Try turmeric

Remedies are widely used in the treatment of many ailments.
Turmeric has been found to help reduce psoriasis flare-ups. It can be taken in pill or supplement form, or sprinkled on your diet.
Talk to your doctor about the benefits you can get. The FDA-approved dose of turmeric is 1.5 to 3.0 grams per day.

10. Stop smoking

Avoid smoking. Smoking can increase the risk of psoriasis.
If you already have psoriasis, it can also make your symptoms worse.

11. Olive oil

Packed with omega-3 fatty acids, olive oil can help reduce inflammation when applied to psoriasis-affected skin areas. Apply a little warm oil on scaly scalp to soften them, and rub olive oil on your scalp during bathing to help eliminate skin flakes on psoriasis scalp. If you have severe psoriasis spots on your body, add two teaspoons of warm olive oil to your bath - relax.

12. Apple cider vinegar

The National Psoriasis Foundation recommends applying apple cider vinegar to your scalp, several times a week, to reduce the incidence of scalp psoriasis. To prevent a burning sensation, rinse the vinegar with water (1: 1 ratio), and wash your scalp thoroughly after the solution has dried to avoid irritation. However, do not apply apple cider vinegar to your skin if it is cracked or bleeding.

13. Aloe vera

The National Psoriasis Foundation recommends applying aloe vera gel to the affected skin up to three times a day. Pure aloe vera gel, found in many drug stores and health food stores, is rich in anti-inflammatory properties, and its cooling effect will help soothe irritated skin. The National Psoriasis Foundation says there is no clear benefit for psoriasis by taking oral aloe vera pills, and warns that this can actually be dangerous, so stick to topical treatment.

14. Oats

There may be no evidence that oats eliminate the symptoms of psoriasis, but many people with psoriasis swear by adding oat paste or washing oatmeal to reduce redness and itching. Prepare a bath with oatmeal by grinding a few handfuls of oatmeal in a blender or food processor, then sprinkling the powder into your bath water.

15. Dead Sea Salt

You can get relief from your psoriasis with magnesium-rich salts in the Dead Sea or Epsom salt in bath water. The National Psoriasis Foundation recommends adding salt to warm (not hot) water and soaking your body for about 15 minutes. As soon as you get out of the bath, apply a psoriasis-friendly ointment to prevent dryness.

How to Prevent Psoriasis Triggers


If you study your causes of psoriasis, you can prevent and reduce your excessive rash.
It is not always possible to avoid all causes, but a little planning can go a long way in preventing an outbreak. Try these steps:
• Change your diet to reduce or eliminate the causes of common foods and beverages, including alcohol.
• Always carry a hat and sunscreen. You never know when you might be sitting at a sunny table in a restaurant.
• Avoid extreme heat, whether hot or cold, where possible.
• Find ways to reduce stress. Taking part in activities such as exercise or using mindfulness techniques can be tricky.
• Keep the weight balanced.
• Stop smoking, if you smoke.
• If you do any work that could cause skin damage, be sure to take other precautionary measures such as wearing long sleeves, wearing gloves, and using a bug spray.
• Keep your skin moisturized. Dry skin is more prone to skin damage.

When to see a doctor


If you suspect you may have psoriasis, see your doctor. Also, talk to your doctor if your psoriasis:
• It becomes hard or spread everywhere
• It causes discomfort and pain
• It causes you to worry about the appearance of your skin
• It leads to joint problems, such as pain, swelling or inability to perform daily activities
• It does not improve with treatment




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सोरायसिस के लिए घरेलू उपचार

सोरायसिस को समझना


सोरायसिस एक पुरानी, गैर-संचारी, ऑटोइम्यून रोग है जो असामान्य त्वचा के उठाए गए क्षेत्रों पर विशेषता है। ये क्षेत्र अंधेरे, शुष्क, खुजली और दरिद्र त्वचा वाले कुछ लोगों के लिए लाल, या बैंगनी हैं। सोरायसिस आकार में छोटे, स्थानीयकृत पैच से शरीर के कवरिंग को पूरा करने के लिए भिन्न होता है। त्वचा के घाव उस क्षेत्र में सोरियाटिक त्वचा परिवर्तन का कारण बन सकते हैं, जिसे कोएबनर घटना के रूप में जाना जाता है। सोरायसिस एक त्वचा रोग है जो लाल, खुजली दरिद्र निशान का कारण बनता है, आमतौर पर घुटनों, कोहनी, ट्रंक और सिर पर।
सोरायसिस एक आम, पुरानी (पुरानी) बीमारी है जिसमें कोई इलाज नहीं है। यह आमतौर पर चक्र के माध्यम से चला जाता है, कुछ हफ्तों या कुछ महीनों के लिए प्रकाश, और फिर थोड़ी देर के लिए समर्थन या माफी के लिए चला जाता है । लक्षणों का प्रबंधन करने में आपकी मदद करने के लिए उपचार उपलब्ध है। आप सोरायसिस के साथ बेहतर जीवन जीने में मदद करने के लिए जीवनशैली की आदतों और मुकाबला रणनीतियों को भी शामिल कर सकते हैं। तराजू के आसपास सूजन और लालिमा आम हैं। सबसे आम सोरियाटिक तराजू सफेद चांदी हैं और मोटी, लाल पैच के साथ बढ़ते हैं। कई बार ये निशान टूट जाएंगे और खून बहने लगेगा।
सोरायसिस एक तेजी से त्वचा उत्पादन प्रक्रिया का परिणाम है। आमतौर पर, त्वचा की कोशिकाएं त्वचा में गहरी हो जाते हैं और सतह पर थोड़ा बढ़ जाते हैं। अंततः, वे गिर जाते हैं । एक त्वचा कोशिका का सामान्य जीवन चक्र एक महीने है। सोरायसिस वाले लोगों में, यह उत्पादन प्रक्रिया कुछ ही दिनों में संभव है। नतीजतन, त्वचा की कोशिकाओं के पास गिरने का समय नहीं होता है। इस अत्यधिक उत्पादन से त्वचा कोशिकाओं का निर्माण होता है।
तराजू आमतौर पर ऐसे जोड़ों, कोहनी और घुटनों पर बढ़ते हैं। वे शरीर में कहीं भी बढ़ सकते हैं, जिनमें शामिल हैं:
• हाथ
• पैर
• गर्दन
• खोपड़ी
• चेहरा
सोरायसिस के असामान्य रूप नाखून, मुंह और जननांगों के आसपास के क्षेत्र को प्रभावित करते हैं।
एक अध्ययन के अनुसार, लगभग 7.4 मिलियन अमेरिकियों को सोरायसिस है। यह अक्सर कई अन्य स्थितियों से जुड़ा होता है, जिनमें शामिल हैं:
• टाइप 2 मधुमेह
• आईबीएस
• हृदय रोग
• सोरियाटिक गठिया
• चिंता
• अवसाद
सोरायसिस संक्रामक नहीं है। आप त्वचा की स्थिति को एक व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में स्थानांतरित नहीं कर सकते हैं। किसी अन्य व्यक्ति में सोरियाटिक घाव को छूने से आपको स्थिति विकसित नहीं होगी।

व्‍यापक

• उम्र की परवाह किए बिना किसी को भी सोरायसिस मिल सकता है। लेकिन सोरायसिस पहली बार 15 से 35 साल की उम्र के बीच दिखाई दे सकता है। पुरुषों और महिलाओं को यह एक ही दर के बारे में मिलता है ।
• इंटरनेशनल फेडरेशन ऑफ सोरायसिस एसोसिएशंस के अनुसार, दुनिया की लगभग 3 प्रतिशत आबादी सोरायसिस के कुछ रूप है । वह 125 मिलियन से अधिक लोग हैं।
• विश्व स्वास्थ्य संगठन ने २०१६ में कहा कि सोरायसिस के दुनिया भर में फैलने की सूचना ०.०९ प्रतिशत और ११.४३ प्रतिशत के बीच हैं, जिससे सोरायसिस एक प्रमुख वैश्विक समस्या बन गया है ।
• संयुक्त राज्य अमेरिका में, यह लगभग 7.4 मिलियन लोगों को प्रभावित करता है।
• हालाँकि वैज्ञानिकों को सोरायसिस का सही कारण नहीं पता है, लेकिन हम जानते हैं कि प्रतिरक्षा प्रणाली और जीन इसके विकास में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं।
• भारत में 0.44-2.8 प्रतिशत की व्यापकता के साथ, यह आमतौर पर अपने तीसरे या चौथे वर्ष में लोगों को प्रभावित करता है जहां पुरुषों को महिलाओं की तुलना में अधिक बार प्रभावित किया जाता है
अंत में भारत में सोरायसिस की व्यापकता और शोध में प्रगति के बावजूद भारत सोरायसिस अनुसंधान के मामले में पिछड़ रहा है। सोरायसिस की व्यापकता और व्यापकता और विभिन्न प्रकार की बीमारियों के साथ इसके जुड़ाव के साथ, भारत के सीमित आंकड़ों के कारण महामारी विज्ञान, एईटीओपैथोजेनेसिस, प्रबंधन, शारीरिक दुर्व्यवहार, स्वास्थ्य पर प्रभाव, आर्थिक और सामाजिक गुणवत्ता के बोझ और स्वास्थ्य देखभाल लागत से संबंधित रोग के विभिन्न पहलुओं पर शोध करने की निरंतर आवश्यकता है । इसलिए, विशेष रूप से भारतीयों के लिए इन क्षेत्रों में अच्छी तरह से किए गए अनुसंधान केवल आनुवंशिक मतभेदों, पर्यावरणीय प्रभावों और स्वास्थ्य देखभाल लागतों को ध्यान में रखते हुए हमारे देश में प्रभावित रोगियों की स्वास्थ्य देखभाल में सुधार करने में एक लंबा रास्ता तय कर सकते हैं ।

सोरायसिस के लिए घरेलू उपचार

लक्षण


सोरायसिस के लक्षण और लक्षण व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में भिन्न हो सकते हैं। सामान्य संकेत और लक्षणों में शामिल हैं:
• मोटी, चांदी के तराजू से ढकी त्वचा पर लाल धब्बे
• छोटे तराजू (विशेष रूप से बच्चों में दिखाई देते हैं)
• सूखी, फटा त्वचा जो खून या डंक कर सकती है
• खुजली, जलन या दर्द
• नाखून गाढ़ा, मुड़ा हुआ या मुड़ा हुआ
• जोड़ों में सूजन और कठोर होते हैं
सोरायसिस पैच कुछ डैंड्रफ तराजू से लेकर बड़े क्षेत्रों को कवर करने वाले बड़े दाने तक हो सकते हैं। सबसे अधिक प्रभावित क्षेत्र पीठ, कोहनी, घुटने, पैर, पैरों के तलवों, खोपड़ी, चेहरे और हथेलियों हैं।
हर कोई इन सभी लक्षणों का अनुभव नहीं करेगा। कुछ लोगों को पूरी तरह से अलग लक्षण ों का अनुभव होगा अगर वे सोरायसिस का एक दुर्लभ रूप है।
सोरायसिस वाले अधिकांश लोग लक्षणों के "चक्र" से गुजरते हैं। स्थिति कुछ दिनों या हफ्तों में गंभीर लक्षण पैदा कर सकती है, और लक्षण दिखाई दे सकते हैं और लगभग अदृश्य हो सकते हैं। उसके बाद, कुछ हफ्तों के भीतर या यदि इसे सोरायसिस ट्रिगर द्वारा बढ़ा दिया जाता है, तो स्थिति फिर से हो सकती है। कभी-कभी, सोरायसिस के लक्षण पूरी तरह से गायब हो जाते हैं।
यदि आपके पास इस स्थिति के प्रभावी लक्षण नहीं हैं, तो आपको "माफ" किया जा सकता है। इसका मतलब यह नहीं है सोरायसिस वापस नहीं आएगा, लेकिन फिलहाल आपके पास कोई लक्षण नहीं है।

सोरायसिस के प्रकार


• पट्टिका सोरायसिस
सबसे आम रूप, पट्टिका सोरायसिस सूखे, उठाए गए, लाल त्वचा के धब्बे (घावों) का कारण बनता है जो चांदी के तराजू से ढका होता है। प्लेटें काटने या निविदा हो सकती हैं, और कुछ या कई हो सकते हैं। यह आमतौर पर कोहनी, घुटनों, पीठ के निचले हिस्से, और सिर से आते हैं ।

• नेल सोरायसिस
सोरायसिस नाखूनों को प्रभावित कर सकते हैं, ऊंचाई, असामान्य नाखून विकास और मलिनकिरण के कारण। सोरियाटिक नाखून आराम कर सकते हैं और नाखून बिस्तर अलग कर सकते हैं। गंभीर मामलों में कील गिर सकती है।

• गट्टे सोरायसिस
यह प्रकार मुख्य रूप से युवा वयस्कों और बच्चों को प्रभावित करता है। यह आमतौर पर स्ट्रेप थ्रोट जैसे बैक्टीरियल इंफेक्शन की वजह से होता है। यह ट्रंक, हाथ या पैरों पर छोटे, ढलान, बढ़ते घावों की विशेषता है। इन क्षेत्रों में शायद ही कभी के रूप में बड़े या पट्टिका सोरायसिस के रूप में बढ़े हुए हैं ।

• विलोम सोरायसिस
यह मुख्य रूप से त्वचा, नितंबों और स्तनों के गुंबदों को प्रभावित करता है। व्युत्क्रम सोरायसिस लाल त्वचा के चिकनी धब्बे का कारण बनता है जो टकराव और पसीने के साथ बदतर हो जाते हैं। फंगल संक्रमण इस प्रकार के सोरायसिस का कारण बन सकता है।

• पुस्टुलर सोरायसिस
सोरायसिस का यह दुर्लभ रूप स्पष्ट रूप से परिभाषित लाल घावों का कारण बनता है जो पूर्ण क्षेत्रों (सामान्य पुस्टुलर सोरायसिस) या हाथों की हथेलियों या पैरों के तलवों पर छोटे क्षेत्रों में होते हैं।

• एरिथ्रोडरमिक सोरायसिस
सोरायसिस का सबसे आम रूप, एरिथ्रोडरमिक सोरायसिस आपके पूरे शरीर को लाल, परतदार धक्कों से कवर कर सकता है जो काटने या बहुत गर्म हो सकते हैं।

• सोरियाटिक गठिया
सोरियाटिक गठिया सूजन का कारण बनता है, दर्दनाक जोड़ों गठिया के लिए आम है। कभी-कभी संयुक्त लक्षण सोरायसिस का पहला या एकमात्र लक्षण होता है। और कई बार केवल नाखून परिवर्तन देखा जाता है । लक्षण हल्के से गंभीर होते हैं, और सोरियाटिक गठिया किसी भी संयुक्त को प्रभावित कर सकता है। यह कठोरता और निरंतर संयुक्त क्षति का कारण बन सकता है जो चरम मामलों में स्थायी संयुक्त क्षति का कारण बन सकता है।

सोरायसिस के प्रकार

कारण


सोरायसिस को प्रतिरक्षा प्रणाली का एक विकार माना जाता है जो त्वचा को सामान्य स्तर की तुलना में तेजी से पुनर्जीवित करता है। सोरायसिस के सबसे आम रूप में, जिसे पट्टिका सोरायसिस के रूप में जाना जाता है, कोशिकाओं का यह तेजी से प्रवेश तराजू और लाल धब्बे की ओर जाता है।
प्रतिरक्षा प्रणाली का कारण अस्पष्ट है। शोधकर्ताओं का मानना है कि जीन और जीन दोनों ही भूमिका निभाते हैं। स्थिति संक्रामक नहीं है ।

1. सोरायसिस ट्रिगर्स

सोरायसिस के साथ ज्यादातर लोगों को साल के लिए कोई लक्षण नहीं हो सकता है जब तक रोग एक प्राकृतिक स्थिति के कारण होता है । सोरायसिस के सामान्य कारणों में शामिल हैं:

• उदासी
असामान्य तनाव विस्फोट का कारण बन सकता है। यदि आप अपने तनाव को कम करने और प्रबंधित करना सीखते हैं, तो आप कम कर सकते हैं और शायद विस्फोट को भी रोक सकते हैं।

• शराब
अत्यधिक शराब के सेवन से सोरायसिस फैल सकता है। यदि आप शराब का अधिक उपयोग करते हैं, तो सोरायसिस फैलने हो सकता है। शराब की खपत सीमित सिर्फ अपनी त्वचा से अधिक के उद्देश्य से है । यदि आपको मदद की आवश्यकता है तो आपका डॉक्टर पीने को रोकने की योजना विकसित करने में आपकी मदद कर सकता है।

• चोटों
कोई दुर्घटना, कट या कट विस्फोट का कारण बन सकता है। शूटिंग, शॉट्स और सनबर्न भी नए प्रकोप पैदा कर सकते हैं ।

• दवाओं
कुछ दवाओं को सोरायसिस का कारण माना जाता है। इन दवाओं में शामिल हैं:

a) लिथियम
b) मलेरिया रोधी दवाएं
c) उच्च रक्तचाप के लिए दवाएं
• इंफ़ेक्शन
सोरायसिस कम से कम भाग में, प्रतिरक्षा प्रणाली द्वारा गलती से स्वस्थ त्वचा कोशिकाओं पर हमला करने के कारण होता है। यदि आप बीमार हैं या संक्रमण से लड़ रहे हैं, तो संक्रमण से लड़ने के लिए आपका प्रतिरक्षा प्रणाली बहुत कमजोर हो जाएगी। यह एक और सोरायसिस भड़कना शुरू कर सकता है । गला क्रिया एक आम कारण है।

• अतिरिक्त सूर्य की किरणें
सोरायसिस के साथ लोगों के लिए, बहुत ज्यादा सूरज एक गंभीर प्रकोप मतलब हो सकता है । जबकि सूरज की रोशनी की एक मध्यम मात्रा में कुछ में लक्षणों को खत्म कर सकते हैं, सनबर्न एक दाने का कारण होने की संभावना है । यदि आप पाते हैं कि सूरज की रोशनी की एक छोटी राशि आपके लक्षणों में मदद करती है, तो बस इसे छोटा रखना याद रखें।

• हार्मोन
शोध के अनुसार, एस्ट्रोजन का स्तर कम महिलाओं में सोरायसिस को प्रेरित करने में मदद करता है। यह समझाने में मदद करता है कि सोरायसिस वाली महिलाओं और लड़कियों को अक्सर यौवन और रजोनिवृत्ति और गर्भावस्था के दौरान प्रगति जैसे समय पर उनके लक्षण बदतर क्यों दिखाई देते हैं।

• खरोंच या काटने

यदि आपको बग, कट या खरोंच से काटा जाता है, या किसी भी प्रकार की त्वचा की चोट का सामना करना पड़ता है, तो आप प्रभावित क्षेत्र के पास नए सोरायसिस घावों को देख सकते हैं। चोटों के इन प्रकार के भी इस तरह के कतरन या बागवानी के रूप में रोजमर्रा की गतिविधियों में हो सकता है । त्वचा के घाव केवल उन लोगों में सोरायसिस घाव पैदा कर सकते हैं जिन्हें पहले से ही सोरायसिस है।
• मौसम, विशेष रूप से ठंड, और शुष्क स्थिति
• धूम्रपान और दूसरे हाथ के धुएं के लिए जोखिम
• मौखिक या प्रणालीगत कोर्टिकोस्टेरॉयड की तेजी से वापसी
• बाहरी "कारण" एक नया सोरायसिस शुरू कर सकते हैं। ये कारण हर किसी के लिए समान नहीं हैं । समय के साथ उनमें बदलाव भी हो सकता है।

2. प्रतिरक्षा प्रणाली

सोरायसिस एक स्वतंत्र स्थिति है। इम्यून सिस्टम शरीर की अपनी इम्यून सिस्टम का नतीजा होता है। सोरायसिस के मामले में, टी कोशिकाओं के रूप में जाना जाता सफेद रक्त कोशिकाओं गलती से त्वचा की कोशिकाओं पर आक्रमण।
सामान्य शरीर में, सफेद रक्त कोशिकाओं पर हमला करने और बैक्टीरिया पर हमला करने और संक्रमण से लड़ने के लिए प्रत्यारोपित कर रहे हैं । इस गलत हमले के कारण त्वचा सेल उत्पादन प्रक्रिया पानी में चली जाती है। त्वचा कोशिकाओं के तेजी से उत्पादन के कारण त्वचा की नई कोशिकाएं तेजी से बढ़ती हैं। उन्हें त्वचा की सतह पर धकेल दिया जाता है, जहां वे जमा होते हैं।
इसके परिणामस्वरूप पैच होते हैं जो अक्सर सोरायसिस से जुड़े होते हैं। त्वचा कोशिकाओं पर आक्रमण भी त्वचा के लाल, सूजन वाले क्षेत्रों को बनाता है।

3. जेनेटिक्स

कुछ लोगों को एक ऐसा जीन मिल जाता है, जिससे उन्हें सोरायसिस का खतरा ज्यादा होता है। यदि आप एक त्वचा की समस्या के साथ एक करीबी परिवार के सदस्य है, सोरायसिस के विकास का खतरा अधिक है । हालांकि, सोरायसिस और आनुवंशिक गड़बड़ी वाले लोगों का प्रतिशत छोटा है। नेशनल सोरायसिस फाउंडेशन (एनपीएफ) के मुताबिक जेनेटिक कंडीशन वाले करीब 2-3% लोगों की कंडीशन होती है ।

सोरायसिस का निदान


सोरायसिस का निदान करने के लिए एक परीक्षण या दो परीक्षणों की आवश्यकता हो सकती है।

शारीरिक परीक्षा

अधिकांश चिकित्सक एक साधारण शारीरिक परीक्षा के साथ निदान करने में सक्षम हैं। सोरायसिस के लक्षण स्पष्ट रूप से दिखाई दे रहे हैं और उन्हें अन्य स्थितियों से अलग करना आसान है जो समान लक्षण पैदा कर सकते हैं।
परीक्षण के दौरान, अपने डॉक्टर को चिंता के सभी क्षेत्रों को दिखाना सुनिश्चित करें। इसके अलावा, अपने डॉक्टर को बताएं कि परिवार के किसी भी सदस्य की यह स्थिति है या नहीं।

बायोप्सी

यदि लक्षण अस्पष्ट हैं या यदि आपका डॉक्टर अपने संदिग्ध निदान की पुष्टि करना चाहता है, तो वे एक छोटी त्वचा का नमूना ले सकते हैं। इसे बायोप्सी के नाम से जाना जाता है।
त्वचा को एक प्रयोगशाला में भेजा जाएगा, जहां माइक्रोस्कोप के तहत इसकी जांच की जाएगी। परीक्षा आपके पास सोरायसिस के प्रकार का निदान कर सकती है। यह अन्य संभावित विकारों या संक्रमणों से भी इंकार कर सकता है।
अधिकांश बायोप्सी आपकी नियुक्ति के दिन आपके डॉक्टर के कार्यालय में की जाती हैं। आपका डॉक्टर बायोप्सी को कम दर्दनाक बनाने के लिए एक स्थानीय स्तब्ध दवा इंजेक्ट करेगा। इसके बाद वे बायोप्सी को एनालिसिस के लिए लैब में भेजेंगे।
जब परिणाम वापस आते हैं, तो आपका डॉक्टर आपके साथ निष्कर्षों और उपचार विकल्पों पर चर्चा करने के लिए नियुक्ति का अनुरोध कर सकता है।

जोखिम कारक और जटिलताएं


किसी को भी सोरायसिस मिल सकता है। लगभग एक तिहाई मामले बचपन में शुरू होते हैं। ये आइटम आपके जोखिम को बढ़ा सकते हैं:
• पारिवारिक इतिहास। यह स्थिति परिवारों पर लागू होती है । सोरायसिस के साथ एक माता पिता होने से बीमारी होने का खतरा बढ़ जाता है, और सोरायसिस के साथ दो माता-पिता होने से आपका जोखिम और भी बढ़ जाता है।
• डिप्रेशन। क्योंकि तनाव आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को प्रभावित कर सकता है, तनाव का उच्च स्तर सोरायसिस के आपके जोखिम को बढ़ा सकता है।
• धूम्रपान। धूम्रपान न केवल आपके सोरायसिस के खतरे को बढ़ाता है बल्कि बीमारी की गंभीरता को भी बढ़ा सकता है। धूम्रपान भी बीमारी के शुरुआती दौर में एक भूमिका निभा सकता है।

जटिलताओं


यदि आपको सोरायसिस है, तो आपको अन्य स्थितियों को विकसित करने का अधिक खतरा है, जिनमें शामिल हैं:
• सोरियाटिक गठिया, जो जोड़ों में और उसके आसपास दर्द, जकड़न और सूजन का कारण बनता है
• आंखों की स्थिति, जैसे कंजक्टिवाइटिस, ब्लेफेराइटिस और यूवेइटिस
• मोटापा
• टाइप 2 मधुमेह
• उच्च रक्तचाप
• हृदय रोग
• सीलिएक रोग, स्क्लेरोसिस और क्रोन रोग जैसे अन्य ऑटोइम्यून रोग
• मानसिक स्वास्थ्य की स्थिति, जैसे कम आत्मसम्मान और अवसाद
सोरायसिस उपचार विकल्प
सोरायसिस का कोई इलाज नहीं है। उपचार का उद्देश्य सूजन और तराजू को कम करना, त्वचा कोशिका के विकास को कम करना और पट्टिका को हटाना है।

उपचार और दवा

त्वचा पर सीधे लागू होने वाली क्रीम और मलम हल्के से मध्यम सोरायसिस को कम करने में मदद कर सकते हैं।
सोरायसिस विषयों के लिए उपचार में शामिल हैं:
• उच्च कोर्टिकोस्टेरॉयड
• सामयिक रेटिनोइड्स
• एंथ्रलिन
• जैसे विटामिन डी
• सैलिसिलिक एसिड
• चिकनाई तेल
औपचारिक दवा
मध्यम से गंभीर सोरायसिस वाले लोग, और जिन्होंने अन्य उपचारों के लिए अच्छी तरह से जवाब नहीं दिया है, उन्हें मौखिक या इंजेक्शन दवाओं का उपयोग करने की आवश्यकता हो सकती है। इनमें से कई दवाओं के गंभीर दुष्प्रभाव होते हैं। डॉक्टर अक्सर उन्हें कम समय देते हैं।
इन दवाओं में शामिल हैं:
• मेथोट्रेक्सेट
• साइक्लोस्पोरिन(सैंडइम्यून)
• जीवविज्ञान
• रेटिनोइड्स
सोरायसिस उपचार की यह विधि पराबैंगनी (यूवी) या प्राकृतिक प्रकाश का उपयोग करती है। सूरज की रोशनी अति सक्रिय सफेद रक्त कोशिकाओं को मारता है जो स्वस्थ त्वचा कोशिकाओं पर हमला करते हैं और तेजी से कोशिका विकास का कारण बनते हैं। यूवीए और यूवीबी लाइट दोनों ही हल्के से मध्यम सोरायसिस के लक्षणों को कम करने में मदद कर सकते हैं।
मध्यम और गंभीर सोरायसिस वाले अधिकांश लोगों को उपचार के संयोजन से लाभ होगा। इस प्रकार का उपचार लक्षणों को कम करने के लिए एक से अधिक प्रकार के उपचार का उपयोग करता है। कुछ लोग अपने बाकी जीवन के लिए एक ही इलाज का उपयोग कर सकते हैं। कुछ को समय-समय पर दवाओं को बदलने की आवश्यकता हो सकती है यदि उनकी त्वचा उनके उपयोग का जवाब नहीं देती है।


सोरायसिस के लिए दवाएं

यदि आपके पास गंभीर सोरायसिस के लिए मध्यम है - या यदि सोरायसिस अन्य उपचारों का जवाब देना बंद कर देता है - तो आपका डॉक्टर मौखिक या इंजेक्शन दवा पर विचार कर सकता है।
सोरायसिस के इलाज के लिए उपयोग की जाने वाली सामान्य मौखिक और इंजेक्शन दवाओं में शामिल हैं:
जीवविज्ञान
दवा का यह चरण आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को बदलता है और आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली और भड़काऊ रास्तों के बीच की कड़ी को रोकता है। इन दवाओं को इंजेक्शन दिया जाता है या नसों में इंजेक्शन (IV) द्वारा दिया जाता है।
रेटिनोइड्स
रेटिनोइड त्वचा कोशिकाओं के उत्पादन को कम करते हैं। जब आप उनका उपयोग करना बंद कर देते हैं, तो सोरायसिस के लक्षण वापस आ सकते हैं। साइड इफेक्ट्स में बालों का झड़ने और होंठों में सूजन शामिल है।
जो लोग गर्भवती हैं या अगले तीन वर्षों तक गर्भवती नहीं हो सकती हैं, उन्हें संभावित पक्षाघात के जोखिम के कारण रेटिनोइड नहीं लेना चाहिए।
साइक्लोस्पोरिन
साइक्लोस्पोरिन(सैंडइम्यून)प्रतिरक्षा प्रतिक्रिया को रोकता है। इससे सोरायसिस के लक्षणों को कम किया जा सकता है। इसका मतलब यह भी है कि आपके पास एक कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली है, इसलिए आप आसानी से बीमार हो सकते हैं। साइड इफेक्ट में किडनी की समस्याएं और हाई ब्लड प्रेशर शामिल हैं।
मेथोट्रेक्सेट
साइक्लोस्पोरिन की तरह मेथोट्रेक्सेट प्रतिरक्षा प्रणाली को दबा देता है। कम खुराक में उपयोग किए जाने पर यह कुछ दुष्प्रभाव पैदा कर सकता है। यह लंबे समय में गंभीर दुष्प्रभाव पैदा कर सकता है। साइड इफेक्ट जिगर की क्षति और लाल और सफेद रक्त सेल उत्पादन में कमी शामिल हैं ।

सोरायसिस के लिए घरेलू उपचार


1. फूड सप्लीमेंट लें

आहार की खुराक आंतरिक रूप से सोरायसिस के लक्षणों को कम करने में मदद कर सकती है।
मछली के तेल, विटामिन डी, दूध थीस्ल, एलोवेरा, ओरेगन अंगूर, और शाम में प्राइमरोज तेल सभी को मामूली सोरायसिस के लक्षणों को कम करने में मदद करने के लिए सूचित किया गया है, राष्ट्रीय सोरायसिस फाउंडेशन के अनुसार ।
यह सुनिश्चित करने के लिए कि वे अन्य संभावित स्वास्थ्य स्थितियों या दवाओं आप ले जा रहे हैं के साथ हस्तक्षेप नहीं करने के लिए किसी भी की खुराक लेने से पहले अपने डॉक्टर के साथ जांच करने के लिए महत्वपूर्ण है।

2. सूखी त्वचा की रक्षा

अपने घर या ऑफिस में हवा को गीला रखने के लिए ह्यूमिडिफायर का इस्तेमाल करें। यह सूखी त्वचा को शुरू होने से पहले रोकने में मदद कर सकता है।
संवेदनशील त्वचा मॉइस्चराइजर आपकी त्वचा को नरम रखने और दाग को बनाने से रोकने के लिए भी बहुत अच्छा है।

3. इत्र से बचें

ज्यादातर साबुन और परफ्यूम में रंग और अन्य रसायन होते हैं जो आपकी त्वचा को परेशान कर सकते हैं। वे आपको अच्छी गंध कर सकते हैं, लेकिन वे सोरायसिस भी फैला सकते हैं।
यदि आप कर सकते हैं, या "संवेदनशील त्वचा" लेबल के साथ उन लोगों का चयन कर सकते हैं, तो ऐसे उत्पादों से बचें।

4. स्वस्थ खाओ

आहार सोरायसिस के इलाज में एक भूमिका निभा सकते हैं।
लाल मांस, संतृप्त वसा, परिष्कृत शर्करा, कार्बोहाइड्रेट और शराब को नष्ट करने से इस तरह के आहार के जोखिम को कम करने में मदद मिल सकती है।
ठंडे पानी की मछली, बीज, नट और ओमेगा-3 फैटी एसिड सूजन को कम करने की क्षमता के लिए जाने जाते हैं। इससे सोरायसिस के लक्षणों को मैनेज करने में मदद मिल सकती है।
जैतून के तेल भी सुखदायक प्रभाव हो सकता है जब त्वचा के लिए सामयिक लागू किया। अपने अगले स्नान के दौरान समस्या प्लेटों को छोड़ने में मदद करने के लिए अपने सिर पर कुछ बड़े चम्मच मालिश करने की कोशिश करें।

5. अपने शरीर को भिगोएं

गर्म पानी आपकी त्वचा को परेशान कर सकता है। हालांकि, Epsom नमक, खनिज तेल, दूध या जैतून का तेल के साथ एक गर्म स्नान खुजली को कम करने और तराजू और बोर्डों पर प्राप्त कर सकते हैं ।
दोहरे लाभ के साथ अपने स्नान के तुरंत बाद पोंछें।

6. सूर्य के संपर्क में

सरल उपचार एक डॉक्टर के निर्देशन में पराबैंगनी प्रकाश के लिए अपनी त्वचा को उजागर शामिल है ।
पराबैंगनी प्रकाश सोरायसिस के कारण त्वचा कोशिकाओं के विकास को कम करने में मदद कर सकता है। इस प्रकार के उपचार के लिए अक्सर लगातार और नियमित हस्तक्षेप की आवश्यकता होती है।
यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि बिस्तर उपचार प्राप्त करने का एक आसान तरीका नहीं है। बहुत ज्यादा सूरज की रोशनी सोरायसिस को खराब कर सकती है।
सरल उपचार हमेशा एक चिकित्सक की देखरेख में किया जाना चाहिए।

7. तनाव को कम करें

सोरायसिस जैसी कोई भी लाइलाज स्थिति तनाव का स्रोत हो सकती है, जो सोरायसिस के लक्षणों को भी तेज कर सकती है।
जहां संभव हो तनाव को कम करने के अलावा, योग और ध्यान जैसे तनाव को कम करने की आदतों को शामिल करने पर विचार करें।

8. शराब से बचें

शराब सोरायसिस के साथ कई लोगों का एक आम कारण है।
एक २०१५ अध्ययन में उन महिलाओं के बीच सोरायसिस का खतरा बढ़ गया जो गैर-मादक पेय पदार्थ पीते थे । जो लोग प्रति सप्ताह कम से पांच गैर प्रकाश पेय पिया दो बार के रूप में महिलाओं को जो नहीं था के साथ तुलना में सोरायसिस होने की संभावना थी ।

9. हल्दी की कोशिश करो

उपचार व्यापक रूप से कई बीमारियों के उपचार में उपयोग किया जाता है।
हल्दी सोरायसिस भड़क-अप को कम करने में मदद करने के लिए पाया गया है। यह गोली या पूरक रूप में लिया जा सकता है, या अपने आहार पर छिड़का।
आपको मिलने वाले फायदों के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें। हल्दी की एफडीए द्वारा अनुमोदित खुराक प्रतिदिन 1.5 से 3.0 ग्राम है।

10. धूम्रपान बंद करो

धूम्रपान से बचें। धूम्रपान से सोरायसिस का खतरा बढ़ सकता है।
अगर आपको पहले से ही सोरायसिस है तो यह आपके लक्षणों को भी खराब कर सकता है।

11. जैतून का तेल

ओमेगा-3 फैटी एसिड के साथ पैक, जैतून का तेल सोरायसिस प्रभावित त्वचा क्षेत्रों में लागू होने पर सूजन को कम करने में मदद कर सकता है। उन्हें नरम करने के लिए दरिद्र खोपड़ी पर थोड़ा गर्म तेल लागू करें, और सोरायसिस खोपड़ी पर त्वचा के गुच्छे को खत्म करने में मदद करने के लिए स्नान के दौरान अपने खोपड़ी पर जैतून का तेल रगड़ें। यदि आपके शरीर पर गंभीर सोरायसिस स्पॉट हैं, तो अपने स्नान में दो चम्मच गर्म जैतून का तेल जोड़ें - आराम करें।

12. एप्पल साइडर सिरका

नेशनल सोरायसिस फाउंडेशन खोपड़ी सोरायसिसकी घटनाओं को कम करने के लिए सप्ताह में कई बार, आपके खोपड़ी में एप्पल साइडर सिरका लगाने की सिफारिश करताहै। जलन को रोकने के लिए, सिरका को पानी (1: 1 अनुपात) से कुल्ला करें, और जलन से बचने के लिए समाधान सूखने के बाद अपने खोपड़ी को अच्छी तरह से धोएं। हालांकि, अगर यह फटा या खून बह रहा है तो अपनी त्वचा पर एप्पल साइडर सिरका न लगाएं।

13. एलोवेरा

नेशनल सोरायसिस फाउंडेशन दिन में तीन बार प्रभावित त्वचा पर एलोवेरा जेल लगाने की सिफारिश करता है। कई दवा दुकानों और स्वास्थ्य खाद्य दुकानों में पाया जाने वाला शुद्ध एलोवेरा जेल, विरोधी भड़काऊ गुणों से भरपूर है, और इसका ठंडा प्रभाव चिड़चिड़े त्वचा को शांत करने में मदद करेगा। नेशनल सोरायसिस फाउंडेशन का कहना है कि ओरल एलोवेरा की गोलियां लेने से सोरायसिस के लिए कोई स्पष्ट लाभ नहीं है, और चेतावनी दी है कि यह वास्तव में खतरनाक हो सकता है, इसलिए सामयिक उपचार से चिपके रहें ।

14. जई

इस बात का कोई सबूत नहीं हो सकता है कि ओट्स सोरायसिस के लक्षणों को खत्म कर देते हैं, लेकिन सोरायसिस वाले कई लोग लालिमा और खुजली को कम करने के लिए ओट पेस्ट या दलिया धोने की कसम खाते हैं। एक ब्लेंडर या खाद्य प्रोसेसर में दलिया के कुछ मुट्ठी भर पीसने के द्वारा दलिया के साथ स्नान तैयार करें, फिर अपने नहाने के पानी में पाउडर छिड़कें।

15. मृत समुद्री नमक

आप अपने सोरायसिस से मृत सागर में मैग्नीशियम युक्त लवण या नहाने के पानी में एप्सम नमक से राहत पा सकते हैं। नेशनल सोरायसिस फाउंडेशन गर्म (गर्म नहीं) पानी में नमक जोड़ने और लगभग 15 मिनट के लिए अपने शरीर को भिगोने की सिफारिश करता है। जैसे ही आप स्नान से बाहर निकलते हैं, सूखापन को रोकने के लिए सोरायसिस के अनुकूल मरहम लगाएं।

सोरायसिस ट्रिगर्स को कैसे रोकें


यदि आप सोरायसिस के अपने कारणों का अध्ययन करते हैं, तो आप अपने अत्यधिक दाने को रोक सकते हैं और कम कर सकते हैं।
यह हमेशा सभी कारणों से बचने के लिए संभव नहीं है, लेकिन एक छोटी सी योजना एक प्रकोप को रोकने में एक लंबा रास्ता तय कर सकते हैं । इन चरणों का प्रयास करें:
• शराब सहित आम खाद्य पदार्थों और पेय पदार्थों के कारणों को कम करने या खत्म करने के लिए अपने आहार को बदलें।
• हमेशा एक टोपी और सनस्क्रीन ले। आप कभी नहीं जानते कि आप रेस्तरां में धूप की मेज पर कब बैठे होंगे ।
• अत्यधिक गर्मी से बचें, चाहे गर्म हो या ठंडा, जहां संभव हो।
• तनाव को कम करने के तरीके खोजें। व्यायाम या माइंडफुलनेस तकनीकों का उपयोग करने जैसी गतिविधियों में भाग लेना मुश्किल हो सकता है।
• वजन संतुलित रखें।
• धूम्रपान करना बंद करें, यदि आप धूम्रपान करते हैं।
• यदि आप कोई ऐसा काम करते हैं जो त्वचा को नुकसान पहुंचा सकता है, तो लंबी आस्तीन पहनने, दस्ताने पहनने और बग स्प्रे का उपयोग करने जैसे अन्य एहतियाती उपाय करना सुनिश्चित करें।
• अपनी त्वचा को नमी युक्त रखें। ड्राई स्किन से स्किन डैमेज होने का खतरा ज्यादा रहता है।

डॉक्टर को कब देखें

यदि आपको संदेह है कि आपको सोरायसिस हो सकता है, तो अपने डॉक्टर से मिलें। इसके अलावा, यदि आपका सोरायसिस है तो अपने डॉक्टर से बात करें:
• यह हर जगह कठिन या फैल जाता है
• यह असुविधा और दर्द का कारण बनता है
• यह आपको अपनी त्वचा की उपस्थिति के बारे में चिंता करने का कारण बनता है
• यह जोड़ों की समस्याओं की ओर जाता है, जैसे दर्द, सूजन या दैनिक गतिविधियों को करने में असमर्थता
• यह उपचार के साथ सुधार नहीं करता है




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