Can We Take Probiotics Daily?

Overview


Probiotics Health Benefits

Is it safe to take probiotics every day? This is a popular question about probiotics. Although there are a few exceptions to this rule, the general response is yes, they are safe to take every day and are always recommended.
“Every illness starts in the gut.” In order to maintain human health, microbial diversity and abundance in the gut are critical. Microbiota can effectively prevent pathogenic microorganisms from adhering to the gut surface, growing, and penetrating. The intestinal microbiota has a significant impact on pathogen tolerance, both by direct contact with pathogenic bacteria and by affecting the immune system. Therefore usage of probiotics for immunity is recommended.
The first thing to note is that probiotics are not a drug, but rather a natural supplement. Rather than being a fast fix or a course, they can be used to promote general health as part of a balanced lifestyle. For decades, fermented foods have been a staple in many ethnic groups' traditional diets. People have been eating probiotics for centuries through foods like sauerkraut, kimchi, kefir, and kombucha, but it is only recently that we have been able to ingest them in an easy-to-take capsule form.

Why take probiotics every day?


Role of good bacteria and bad bacteria

Many people take probiotics on a daily basis, while others use them only occasionally or if they feel they need a boost. Most people are aware that antibiotics cannot distinguish between good and poor bacteria in our guts, and therefore have a detrimental effect on our probiotic colonies, but we seldom consider any of the antibiotic sources in our food chain. We are not only exposed to antibiotics when we take them, but we are also exposed to low levels of antibiotics all the time. E.g., if we consume non-organic meat and dairy products, these can have a detrimental effect on our gut flora.

In addition, we are often exposed to toxins in our drinking water, such as chlorine. Chlorine is a powerful antimicrobial agent, and while it helps to keep harmful bacteria out of our water, it also harms our fragile gut flora.

Overconsumption of sugar, contraceptive pills, HRT drugs, and tension are all factors that deplete our flora. With all of this in mind, it's easy to see why many people would benefit from a daily probiotic supplement. Probiotics, like most vitamins and minerals, are not produced by humans.

Thus, don’t form an impression that once you've developed good gut flora, you can leave it alone, our lifestyles have become so demanding for our microbiomes that many of us now need to nurture it on a regular basis.

Probiotics for immunity: By modulating the functions of dendritic cells, macrophages, and T and B lymphocytes, probiotics regulate the host's innate and adaptive immune responses. One of the mechanisms by which probiotics control immunomodulatory functions is through the activation of toll-like receptors. Recent research suggests that using probiotics for immunity improve adaptive immunity by activating innate immunity. Toll-like receptor activation is one of the proposed pathways.

For how many days one must take probiotics?

The response to this question is contingent on your health or the reason why you're taking them. For example, your doctor can advise you to take them only when taking antibiotics. A probiotic can easily have the desired effect in cases of diarrhoea caused by antibiotics or other short-term illnesses, and many people avoid taking it until the problem is resolved. In other cases, if the medical condition is long-term then probiotics aid in its management. Probiotic supplements' effects only last a few weeks after you quit taking them.

Keeping aside probiotics supplements, foods containing probiotics, such as yoghurt, should, however, be a daily part of a balanced diet.

Who cannot take Probiotics ?

Probiotics are among the best natural supplements on the market, with few side effects. People who are immune-suppressed (or take immune-suppressive medication) and people with dark blood in their stools are two classes of people who should exercise caution when considering supplementing with live cultures. Before considering probiotic supplementation in these conditions, you should consult your doctor. In reality, if you're unsure about any health supplements, consult your doctor. There are no known contraindications to using drugs or natural remedies. The only consideration here is whether or not a supplement contains antibacterial or antifungal properties. If it does, such as garlic, it is recommended that you take the probiotic at least two hours before or after the other supplement to avoid damaging the bacteria. However, in terms of protection, probiotics can be taken alongside any natural remedy without issue.

How many times in a day one should take probiotics?

As previously mentioned, probiotics are not a one-size-fits-all solution, so it's important to find out what works best for you. The dosage of your probiotics has a major impact on their efficacy. For example, a study published in the August 2017 states that a daily dose of at least five billion colony-forming units (CFUs) was more effective than lower doses (i.e., if your probiotics are less than 5B CFUs, you are selling yourself short). According to Harvard Health Publishing research, it is beneficial if people take one large dose a day rather than several smaller doses during the day.

When is the best time to take Probiotics ?

Ideally it is recommended to take probiotic shortly before your first meal of the day to maximise the potency of your probiotics. If you forget to take your probiotics on an empty stomach, do so as soon as you recall. And if you totally forget (it happens, but don't make it a habit), don't worry about doing it again the next day. Take one capsule instead, as normal.

Probiotics health benefits


Benefits of taking probiotics

1. Improves Immune System: Taking probiotics on a regular basis will help you get the best out of all the healthy bacteria that invade your gut. To begin with, they aid in the support of your immune system. (* Fact Check: Our gut houses approximately 70% of your immune system) As a result, large populations of beneficial bacteria in the gut are critical for a balanced and stable immune response. Therefore usage of probiotics for immunity is recommended.

2. Healthy Microbiome: A high-quality probiotic supplement will help to improve your health's core base. Probiotics can also help to maintain a healthy microbiome. Unhealthy lifestyle decisions and environmental influences, some of which you can't control, such as drugs and ageing, can disrupt the body's delicate bacterial balance. These factors can have a big effect on the microflora balance in your gut. This is why taking probiotic supplements on a daily basis is important, as they can help to replenish the good bacteria levels in your body, allowing your body to remain healthy.

3. Uplifts Mood: Probiotics can also improve the mood on a daily basis. In terms of emotional and mental equilibrium, a balanced gut environment is extremely important. Hundreds of nervous system chemicals are generated by the good bacteria in your intestinal tract, which control your mood. In reality, your gut produces 90 percent of the serotonin in your body. Serotonin is known as the "good chemical" in the brain. As a result, ensuring that your serotonin levels are balanced is one of the most important things you can do to ensure a happier life.

4. Internal Healing: Probiotics can help you stabilise your blood sugar levels, minimise fatigue, boost energy, freshen your breath, support healthy weight control, and support nutrient absorption.

5. Improved Bowel Movement: There are a variety of factors that can alter the balance of good and poor bacteria in our bodies. It is important to understand that our gut bacteria are highly susceptible to lifestyle and environmental influences. Disease, stress, bad diet, and antibiotic overuse can all wreak havoc on the healthy gut flora. When this ratio is out of whack, it can lead to digestive issues like gas, bloating, heartburn, and constipation, as well as more serious diseases like irritable bowel syndrome, Crohn's disease, and ulcerative colitis.

6. Better absorption: Probiotics help in keeping pathogens at bay, aids digestion and nutrient absorption, and maintains balance in our immune system. They regulate the flow of food into our intestine. They assist in the production of vitamins, the absorption of nutrients, and the reduction of toxins in your body. Furthermore, a woman's gut flora may have an effect on her child's health. Gut bacteria can also have a major impact on brain function and mental health. Probiotics are also attracting researchers' attention as a possible cure for depression and anxiety.
The above factors sums up Probiotcs health benefit. It also proves the role of probiotics in gut health

How probiotics help

Clearing some myths about Probiotics

Will our stomach or gut become dependent on Probiotics?
Probiotics are not considered to be like laxatives, which may make the gut 'lazy' and reliant on them to work. There is no evidence that the body becomes reliant on probiotics based on current studies.

Is there a chance of being addicted to probiotics?
In terms of overdosing, probiotics are particularly difficult to overdose on, both though taken on a daily basis and in high doses.

Conclusion

Probiotics are live bacteria and/or yeasts that are found naturally in our body. Our body have both good and bad bacteria at all times. When we get an infection, our body produces more bad bacteria, which throws your system off balance. Good bacteria aids in the elimination of excess bad bacteria, restoring balance. Probiotics are usually considered safe to eat, but in rare situations, they can cause bacteria-host interactions and unintended side effects. Probiotic supplements are a way to enrich your diet with beneficial bacteria. Since in the blog we have addressed probiotics health benefits and the role of probiotics in gut-health, what are you waiting for? Don't make any delay in taking a step towards betterment of your health.

Related topics

1 Combination of fast food and lack of physical activity can cause substantial liver damage. Foods which are high in fat, salt/sodium and sugar content like fried/fats food are harmful for your health, especially liver health. Read more Is eating fast-food harmful for the liver?

2 Male infertility refers to a male's inability to impregnate a fertile woman. Its common causes are low sperm count, low quality sperm or some genetic disorder. Read more: Is infertility in male common?

3 Vitamins B consists of 8 essential nutrients (B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9, B12) that help in cell metabolism, converting our food into fuel and allowing us to stay energized throughout the day. Read more: When to take b complex tablet?

Need more such information on health and well-being, Visit our Blog: nutralogicx.com/blogs/




The above essentials are available with AFD SHIELD

Nutralogicx: AFD SHIELD

AFD Shield capsule is a combination of 12 natural ingredients among which are Algal DHA, Ashwagandha, Curcumin and Spirullina. AFD Shield reduces TG, increases HDL and improves age related cognitive decline. It also reduces stress and anxiety and performs anti-aging activity. Moreover usgae of probiotics for immunity is well known as it enhances the immunomodulatory activity hence improves immunity and reduces inflammation and oxidative stress.

प्रोबायोटिक्स के स्वास्थ्य लाभ

क्या हर दिन प्रोबायोटिक्स लेना सुरक्षित है? यह प्रोबायोटिक्स के बारे में एक लोकप्रिय सवाल है। हालांकि इस नियम के कुछ अपवाद हैं, सामान्य प्रतिक्रिया हां है, वे हर दिन लेने के लिए सुरक्षित हैं और हमेशा अनुशंसित हैं।
ध्यान देने वाली पहली बात यह है कि प्रोबायोटिक्स एक दवा नहीं है, बल्कि एक प्राकृतिक पूरक है। एक तेजी से ठीक या एक पाठ्यक्रम होने के बजाय, वे एक संतुलित जीवन शैली के भाग के रूप में सामांय स्वास्थ्य को बढ़ावा देने के लिए इस्तेमाल किया जा सकता है । दशकों के लिए, किण्वित खाद्य पदार्थ कई जातीय समूहों के पारंपरिक आहार में एक प्रधान रहा है । लोग सदियों से सॉरक्राउट, किमची, केफिर और कोम्बुचा जैसे खाद्य पदार्थों के माध्यम से प्रोबायोटिक्स खाते रहे हैं, लेकिन हाल ही में हम उन्हें आसानी से लेने वाले कैप्सूल रूप में निगलने में सफल रहे हैं ।

हर दिन प्रोबायोटिक्स क्यों लेना चाहिए?


अच्छे बैक्टीरिया और बुरे बैक्टीरिया की भूमिका

कई लोग दैनिक आधार पर प्रोबायोटिक्स लेते हैं, जबकि अन्य उन्हें केवल कभी-कभी उपयोग करते हैं या यदि उन्हें लगता है कि उन्हें बढ़ावा देने की आवश्यकता है। ज्यादातर लोगों को पता है कि एंटीबायोटिक दवाओं हमारी हिंमत में अच्छे और गरीब बैक्टीरिया के बीच अंतर नहीं कर सकते हैं, और इसलिए हमारे प्रोबायोटिक कालोनियों पर एक हानिकारक प्रभाव पड़ता है, लेकिन हम शायद ही कभी हमारी खाद्य श्रृंखला में एंटीबायोटिक स्रोतों में से किसी पर विचार करें । हम न केवल एंटीबायोटिक दवाओं के संपर्क में हैं जब हम उन्हें लेते हैं, बल्कि हम हर समय एंटीबायोटिक दवाओं के निम्न स्तर के संपर्क में भी आते हैं। उदाहरण के लिए, यदि हम गैर-कार्बनिक मांस और डेयरी उत्पादों का उपभोग करते हैं, तो ये हमारे पेट वनस्पतियों पर हानिकारक प्रभाव डाल सकते हैं।

इसके अलावा, हम अक्सर हमारे पीने के पानी में विषाक्त पदार्थों के संपर्क में आते हैं, जैसे क्लोरीन। क्लोरीन एक शक्तिशाली रोगाणुरोधी एजेंट है, और जबकि यह हानिकारक बैक्टीरिया को हमारे पानी से बाहर रखने में मदद करता है, यह हमारे नाजुक आंत वनस्पतियों को भी नुकसान पहुंचाता है।

चीनी, गर्भनिरोधक गोलियों, एचआरटी दवाओं और तनाव की अधिक खपत सभी कारक हैं जो हमारी वनस्पतियों को कम करते हैं। इस सब को ध्यान में रखते हुए, यह देखना आसान है कि कई लोगों को दैनिक प्रोबायोटिक पूरक से लाभ क्यों होगा। प्रोबायोटिक्स, अधिकांश विटामिन और खनिजों की तरह, मनुष्यों द्वारा उत्पादित नहीं होते हैं।

इस प्रकार, एक धारणा है कि एक बार आप अच्छा आंत वनस्पति विकसित किया है फार्म नहीं है, तो आप इसे अकेला छोड़ सकते हैं, हमारी जीवन शैली हमारे माइक्रोबायोम के लिए इतनी मांग हो गई है कि हम में से कई अब इसे एक नियमित आधार पर पोषण की जरूरत है ।

कितने दिनों तक प्रोबायोटिक्स लेना चाहिए?

इस सवाल का जवाब आपके स्वास्थ्य पर आकस्मिक है या कारण है कि आप उन्हें ले जा रहे हैं। उदाहरण के लिए, आपका डॉक्टर आपको एंटीबायोटिक्स लेते समय ही उन्हें लेने की सलाह दे सकता है। एक प्रोबायोटिक एंटीबायोटिक दवाओं या अन्य अल्पकालिक बीमारियों के कारण डायरिया के मामलों में आसानी से वांछित प्रभाव डाल सकता है, और कई लोग समस्या का समाधान होने तक इसे लेने से बचते हैं। अन्य मामलों में, यदि चिकित्सा स्थिति दीर्घकालिक है तो इसके प्रबंधन में प्रोबायोटिक्स सहायता। प्रोबायोटिक की खुराक के प्रभाव केवल कुछ हफ्तों के बाद आप उन्हें लेने छोड़ दिया पिछले. प्रोबायोटिक्स की खुराक को अलग रखते हुए, दही जैसे प्रोबायोटिक्स युक्त खाद्य पदार्थ, हालांकि, संतुलित आहार का एक दैनिक हिस्सा होना चाहिए।

कौन प्रोबायोटिक्स नहीं ले सकता है?

प्रोबायोटिक्स बाजार पर सबसे अच्छी प्राकृतिक खुराक के बीच में हैं, कुछ दुष्प्रभावों के साथ। जो लोग प्रतिरक्षा-दबाए जाते हैं (या प्रतिरक्षा-दमनकारी दवा लेते हैं) और उनके मल में गहरे रक्त वाले लोग दो वर्ग के लोग हैं जिन्हें लाइव संस्कृतियों के साथ पूरक पर विचार करते समय सावधानी बरतनी चाहिए। इन स्थितियों में प्रोबायोटिक सप्लीमेंट पर विचार करने से पहले, आपको अपने डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए। वास्तव में, यदि आप किसी भी स्वास्थ्य की खुराक के बारे में अनिश्चित हैं, तो अपने डॉक्टर से परामर्श करें। दवाओं या प्राकृतिक उपचारों का उपयोग करने के लिए कोई ज्ञात मतभेद नहीं हैं। यहां एकमात्र विचार यह है कि पूरक में जीवाणुरोधी या एंटीफंगल गुण होते हैं या नहीं। यदि यह लहसुन जैसे होता है, तो यह सिफारिश की जाती है कि आप बैक्टीरिया को नुकसान पहुंचाने से बचने के लिए अन्य पूरक से कम से कम दो घंटे पहले या बाद में प्रोबायोटिक लें। हालांकि, सुरक्षा के मामले में, प्रोबायोटिक्स को बिना किसी प्राकृतिक उपचार के साथ लिया जा सकता है।

प्रोबायोटिक्स को दिन में कितनी बार लेने की आवश्यकता है?

जैसा कि पहले उल्लेख किया गया है, प्रोबायोटिक्स एक आकार-फिट-सभी समाधान नहीं हैं, इसलिए यह पता लगाना महत्वपूर्ण है कि आपके लिए सबसे अच्छा क्या काम करता है। आपके प्रोबायोटिक्स की खुराक का उनकी प्रभावकारिता पर बड़ा प्रभाव पड़ता है। उदाहरण के लिए, अगस्त 2017 में प्रकाशित एक अध्ययन में कहा गया है कि कम से कम पांच अरब कॉलोनी बनाने वाली इकाइयों (सीएफयू) की दैनिक खुराक कम खुराक की तुलना में अधिक प्रभावी थी (यानी, यदि आपके प्रोबायोटिक्स 5B सीएफपी से कम हैं, तो आप खुद को कम बेच रहे हैं)। हार्वर्ड हेल्थ पब्लिशिंग रिसर्च के मुताबिक, अगर लोग दिन के दौरान कई छोटी डोज के बजाय एक दिन में एक बड़ी डोज लेते हैं तो यह फायदेमंद है ।

प्रोबायोटिक्स को दिन में लेने का सबसे अच्छा समय कब है?

आदर्श रूप से अपने प्रोबायोटिक्स की शक्ति को अधिकतम करने के लिए दिन के अपने पहले भोजन से कुछ ही समय पहले प्रोबायोटिक लेने की सिफारिश की जाती है। अगर आप अपने प्रोबायोटिक्स को खाली पेट लेना भूल जाते हैं तो याद करते ही ऐसा करें। और अगर आप पूरी तरह से भूल जाते हैं (ऐसा होता है, लेकिन इसे आदत न बनाएं), तो अगले दिन फिर से ऐसा करने की चिंता न करें। इसके बजाय एक कैप्सूल लें, सामान्य रूप से।

प्रोबायोटिक्स लेने के लाभ

1. प्रतिरक्षा प्रणाली में सुधार : नियमित आधार पर प्रोबायोटिक्स लेने से आपको अपने पेट पर आक्रमण करने वाले सभी स्वस्थ बैक्टीरिया से सर्वश्रेष्ठ प्राप्त करने में मदद मिलेगी। शुरू करने के लिए, वे आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली के समर्थन में सहायता करते हैं। (* तथ्य की जांच करें: हमारे पेट घरों में आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली का लगभग 70%) नतीजतन, पेट में लाभकारी बैक्टीरिया की बड़ी आबादी एक संतुलित और स्थिर प्रतिरक्षा प्रतिक्रिया के लिए महत्वपूर्ण हैं।

2. स्वस्थ माइक्रोबायोम: एक उच्च गुणवत्ता वाला प्रोबायोटिक पूरक आपके स्वास्थ्य के मुख्य आधार को बेहतर बनाने में मदद करेगा। प्रोबायोटिक्स एक स्वस्थ माइक्रोबायोम को बनाए रखने में भी मदद कर सकता है। अस्वस्थ जीवन शैली निर्णय और पर्यावरणीय प्रभाव, जिनमें से कुछ आप नियंत्रित नहीं कर सकते, जैसे दवाओं और बुढ़ापे, शरीर के नाजुक जीवाणु संतुलन को बाधित कर सकते हैं । इन कारकों का आपके पेट में माइक्रोफ्लोरा संतुलन पर बड़ा प्रभाव पड़ सकता है। यही कारण है कि दैनिक आधार पर प्रोबायोटिक सप्लीमेंट लेना महत्वपूर्ण है, क्योंकि वे आपके शरीर में अच्छे बैक्टीरिया के स्तर को भरने में मदद कर सकते हैं, जिससे आपका शरीर स्वस्थ रह सकता है।

3. उत्थान मूड: प्रोबायोटिक्स भी दैनिक आधार पर मूड में सुधार कर सकते हैं। भावनात्मक और मानसिक संतुलन के लिहाज से संतुलित आंत का माहौल बेहद जरूरी है । नर्वस सिस्टम के सैकड़ों रसायन आपके आंतों के ट्रैक्ट में अच्छे बैक्टीरिया से उत्पन्न होते हैं, जो आपके मूड को नियंत्रित करते हैं। वास्तव में, आपका पेट आपके शरीर में सेरोटोनिन का 90 प्रतिशत पैदा करता है। सेरोटोनिन को मस्तिष्क में "अच्छा रसायन" के रूप में जाना जाता है। नतीजतन, यह सुनिश्चित करना कि आपके सेरोटोनिन का स्तर संतुलित है, आप एक खुशहाल जीवन सुनिश्चित करने के लिए सबसे महत्वपूर्ण चीजों में से एक है।

4. आंतरिक हीलिंग: प्रोबायोटिक्स आपको अपने रक्त शर्करा के स्तर को स्थिर करने, थकान को कम करने, ऊर्जा को बढ़ावा देने, अपनी सांस को तरोताजा करने, स्वस्थ वजन नियंत्रण का समर्थन करने और पोषक तत्वों के अवशोषण का समर्थन करने में मदद कर सकता है।

5. बेहतर आंत्र आंदोलन: कई प्रकार के कारक हैं जो हमारे शरीर में अच्छे और गरीब बैक्टीरिया के संतुलन को बदल सकते हैं। यह समझना महत्वपूर्ण है कि हमारे आंत बैक्टीरिया जीवन शैली और पर्यावरणीय प्रभावों के लिए अतिसंवेदनशील होते हैं। रोग, तनाव, खराब आहार, और एंटीबायोटिक अति प्रयोग सभी स्वस्थ आंत वनस्पतियों पर कहर बरपा सकते हैं । जब यह अनुपात अजीब से बाहर होता है, तो यह गैस, सूजन, ईर्ष्या और कब्ज जैसे पाचन मुद्दों के साथ-साथ चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम, क्रोन की बीमारी और अल्सर कोलाइटिस जैसे अधिक गंभीर रोगों का कारण बन सकता है।

6. बेहतर अवशोषण: प्रोबायोटिक्स रोगजनकों को खाड़ी में रखने में मदद करते हैं, पाचन और पोषक तत्व अवशोषण को सहायता करते हैं, और हमारी प्रतिरक्षा प्रणाली में संतुलन बनाए रखते हैं। वे हमारी आंत में भोजन के प्रवाह को विनियमित करते हैं। वे विटामिन के उत्पादन, पोषक तत्वों के अवशोषण, और आपके शरीर में विषाक्त पदार्थों की कमी में सहायता करते हैं। इसके अलावा, एक महिला के पेट वनस्पतियों अपने बच्चे के स्वास्थ्य पर एक प्रभाव हो सकता है । आंत के बैक्टीरिया का मस्तिष्क के कार्य और मानसिक स्वास्थ्य पर भी बड़ा प्रभाव पड़ सकता है। प्रोबायोटिक्स भी अवसाद और चिंता के लिए एक संभावित इलाज के रूप में शोधकर्ताओं का ध्यान आकर्षित कर रहे हैं ।
उपरोक्त कारक प्रोबायोटिक्स स्वास्थ्य लाभ के बारे में बताते हैं। यह आंत के स्वास्थ्य में प्रोबायोटिक्स की भूमिका भी साबित करता है

प्रोबायोटिक्स कैसे मदद करते हैं

प्रोबायोटिक्स के बारे में कुछ गलत धारणा को साफ करना

क्या हमारा पेट या आंत प्रोबायोटिक्स पर निर्भर हो जाएगा ?
प्रोबायोटिक्स को जुलाब की तरह नहीं माना जाता है, जो आंत को 'आलसी' बना सकता है और काम करने के लिए उन पर निर्भर कर सकता है। इस बात का कोई सबूत नहीं है कि शरीर वर्तमान अध्ययनों के आधार पर प्रोबायोटिक्स पर निर्भर हो जाता है।

क्या हम प्रोबायोटिक्स के आदी हो जाएंगे ?
ओवरडोज़िंग के संदर्भ में, प्रोबायोटिक्स को विशेष रूप से ओवरडोज़ करना मुश्किल होता है, हालांकि दोनों को दैनिक आधार पर और उच्च खुराक में लिया जाता है।

निष्कर्ष

प्रोबायोटिक्स जीवित बैक्टीरिया और / या यीस्ट हैं जो हमारे शरीर में प्राकृतिक रूप से पाए जाते हैं। हमारे शरीर में हर समय अच्छे और बुरे दोनों तरह के बैक्टीरिया होते हैं। जब हमें कोई संक्रमण होता है, तो हमारा शरीर अधिक खराब बैक्टीरिया पैदा करता है, जो आपके सिस्टम को संतुलन से बाहर फेंक देता है। अच्छा बैक्टीरिया अतिरिक्त खराब बैक्टीरिया के उन्मूलन में सहायक होता है, संतुलन बहाल करता है। प्रोबायोटिक्स आमतौर पर खाने के लिए सुरक्षित माना जाता है, लेकिन दुर्लभ स्थितियों में, वे बैक्टीरिया-मेजबान बातचीत और अनपेक्षित दुष्प्रभाव पैदा कर सकते हैं। प्रोबायोटिक की खुराक फायदेमंद बैक्टीरिया के साथ अपने आहार को समृद्ध करने का एक तरीका है। चूँकि ब्लॉग में हमने प्रोबायोटिक्स स्वास्थ्य लाभ और आंत-स्वास्थ्य में प्रोबायोटिक्स की भूमिका को संबोधित किया है, आप किसकी प्रतीक्षा कर रहे हैं? अपने स्वास्थ्य की बेहतरी की दिशा में कोई कदम उठाने में देर न करें।

संबंधित विषय

1 फास्ट फूड के संयोजन और शारीरिक गतिविधि की कमी से यकृत को काफी नुकसान हो सकता है। जो खाद्य पदार्थ वसा, नमक / सोडियम और चीनी सामग्री जैसे तले हुए / वसा वाले भोजन में उच्च होते हैं, वे आपके स्वास्थ्य के लिए हानिकारक होते हैं, विशेषकर यकृत स्वास्थ्य के लिए । अधिक पढ़ें : क्या फास्ट फूड खाना लिवर के लिए हानिकारक है ?

2 पुरुष बांझपन एक पुरुष की उपजाऊ महिला को गर्भवती करने में असमर्थता को संदर्भित करता है। इसके सामान्य कारण निम्न शुक्राणु संख्या, निम्न गुणवत्ता वाले शुक्राणु या कुछ आनुवंशिक विकार हैं। अधिक पढ़ें: क्या पुरुष में बांझपन आम है ?

3 विटामिन बी में 8 आवश्यक पोषक तत्व (बी 1, बी 2, बी 3, बी 5, बी 6, बी 7, बी 9, बी 12) होते हैं जो सेल चयापचय में मदद करते हैं, हमारे भोजन को ईंधन में परिवर्तित करते हैं और हमें पूरे दिन ऊर्जावान रहने देते हैं। अधिक पढ़ें: बी कॉम्प्लेक्स टैबलेट कब लें?

स्वास्थ्य और कल्याण के बारे में ऐसी और जानकारी चाहिए, हमारे ब्लॉग पर जाएँ: न्यूट्रालॉजिक्स.कॉम/ब्लॉग/




उपर ब्लॉग में बताई गई उपलब्धिया AFD-SHIELD के साथ उपलब्ध हैं

Nutralogicx: AFD SHIELD

एएफडी शील्ड कैप्सूल 12 प्राकृतिक अवयवों का एक संयोजन है जिनमें से अलगल डीएचए, अश्वगंधा, करक्यूमिन और स्पिरुलिना हैं। एएफडी शील्ड टीजी को कम करती है, एचडीएल को बढ़ाती है और उम्र से संबंधित संज्ञानात्मक गिरावट में सुधार करती है। यह तनाव और चिंता को भी कम करता है और एंटी-एजिंग गतिविधि करता है। इसके अलावा, यह इम्युनोमॉड्यूलेटरी गतिविधि को बढ़ाता है, प्रतिरक्षा में सुधार करता है और सूजन और ऑक्सीडेटिव तनाव को कम करता है।


Disclaimer
Home