Can We Take Digestive Enzymes In Indigestion

Digestive enzymes or digestive enzyme supplements are critical for breaking food down into its nutritional components in our gastrointestinal (GI) tract. If this process is disrupted, common GI symptoms like bloating, diarrhea, and stomach pain can ensue. It is due to this reason that digestive enzyme supplements have been getting attention lately—there is speculation that they boost the aforementioned processes and help relieve symptoms of indigestion. However, clinical evidence shows that digestive enzymes are not effective at alleviating gas or bloating. Results suggest that these supplements are proven to be effective for certain medical conditions only. We dug deeper into what the experts and researchers have to say about digestive enzyme supplements and their efficacy—so you don’t have to.

Digestive enzymes break down food for absorption

Digestive enzymes help to break down the food we eat into molecules small enough to be absorbed by the small intestine and enter the bloodstream—a process that is critically important for converting food into nutrients that the body can use.[1] Digestive enzymes are produced by the glands in the mouth, stomach, gallbladder and small intestine, though the majority come from the pancreas. Several types of digestive enzymes exist, each of which plays a distinct role in the body. The main digestive enzymes(digestive enzyme supplements) include:

Amylase: Breaks down carbohydrates. Found in saliva, as well as pancreatic and stomach juices.
Lipase: Breaks down fats. Found in the stomach and pancreas.
Protease: Breaks down proteins. Found in the stomach, pancreas, and intestines.

And there's been speculation about digestive enzyme supplements' ability to ease GI symptoms

Impaired breakdown of food compounds can lead to common (as in 70-million-affected-Americans common) issues such as bloating, gas, diarrhea, and constipation, so there has been increased speculation that supplements and other exogenous (meaning, from sources outside of the human body) versions of these enzymes may help to alleviate these ailments. But despite this sudden increase in popularity, the question as to whether or not these supplements actually work remains open to interpretation and weather the role of digestive enzyme in indigestion is there or not..

digestive enzymes in indigestion

But research shows digestive enzymes may only help a subset of people

In some cases, digestive enzyme or digestive enzyme supplements production can become dysfunctional, resulting in an insufficient supply of enzymes, which can lead to slowed digestion and symptoms of gastrointestinal discomfort.[1,2] For example,role of digestive enzyme in indigestion is that those with lactose intolerance do not generate enough of the enzyme lactase, and therefore have trouble breaking down and digesting lactose (a sugar found in dairy products). Failure to digest lactose can lead to symptoms like bloating, flatulence, and diarrhea. Taking a nonprescription lactase supplement (such as Lactaid or Lactrase) can help people manage lactose intolerance.[3,4]

Other health conditions may also result in low levels of digestive enzymes, creating symptoms similar to lactose intolerance. The most common related diseases include inflammatory bowel disease, chronic pancreatitis, cystic fibrosis, and pancreatic cancer.[1,2,5] Individuals with these conditions are commonly prescribed enzyme pills by doctors to substitute for the lack of natural enzyme production.
For other common gastrointestinal problems such as irritable bowel syndrome, heartburn, bloating, and gas, there is little conclusive evidence that digestive enzyme supplements are useful.[1,2] Despite anecdotal accounts of temporary pain relief from their use, current research does not support the use of supplemental enzymes to treat common GI symptoms

It's best to consult a clinician before starting digestive enzyme supplements

Many commercial companies market tests that approximate blood levels of some pancreatic enzymes. However, these tests do not measure digestive function—in fact, they are only useful for diagnosing pancreatitis! So buyer beware: tests available to the general public that claim to determine digestive enzyme deficiencies have yet to be tested in clinical trials for their accuracy and efficacy [1,2].

If you're still determined to give digestive enzyme supplements a try, it's best to raise the conversation with a GI specialist or Registered Dietitian—both can provide additional clarity and insight based on your individual circumstances. Recommendations will likely vary widely between patients due to the complexity of the human GI system and the individuality of symptoms.
In addition, it is important to be aware that digestive enzyme supplements may come with side effects that you're ultimately looking to treat, such as bloating, nausea, diarrhea, and stomach pain. As always, alert your doctor if you are taking these supplements on a regular basis, particularly if you're experiencing side effects.

Should you take a digestive enzyme supplement? A summary of the evidence

Digestive enzyme supplements may play an important role in alleviating several clinical digestive and malabsorption disorders, such as lactose intolerance, inflammatory bowel disease, and pancreatitis.
Currently, animal-derived enzymes are the standard of care for chronic health conditions. However, a growing body of evidence supports plant-based digestive enzyme therapy.[1,5]
Well-designed studies with sufficient power are needed to further characterize the role of digestive enzyme supplements in health promotion and disease treatment.
Despite anecdotal claims, current clinical evidence does not advocate the use of supplemental enzymes to treat common gastrointestinal tract symptoms including bloating, gas, and irritable bowel syndrome. [1,5].
The likelihood of over the counter digestive enzyme supplements causing harm is minimal, but it is always recommended to consult your physician before incorporating new supplements into your regimen and to know role of digestive enzyme in indigestion .

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क्या हम अपच में पाचन एंजाइम ले सकते हैं

हमारे जठरांत्र (जीआई) पथ में इसके पोषक घटकों में भोजन को तोड़ने के लिए पाचन एंजाइम महत्वपूर्ण हैं। यदि यह प्रक्रिया बाधित हो जाती है, तो सामान्य जीआई लक्षण जैसे सूजन, दस्त, और पेट में दर्द हो सकता है। यह इस कारण से है कि पाचन एंजाइम की खुराक हाल ही में ध्यान दे रही है - ऐसी अटकलें हैं कि वे उपरोक्त प्रक्रियाओं को बढ़ावा देते हैं और अपच के लक्षणों को दूर करने में मदद करते हैं। हालांकि, नैदानिक ​​सबूत से पता चलता है कि पाचन एंजाइम गैस या सूजन को कम करने में प्रभावी नहीं हैं। परिणाम बताते हैं कि ये पूरक केवल कुछ चिकित्सा स्थितियों के लिए प्रभावी साबित होते हैं। हमने विशेषज्ञों और शोधकर्ताओं ने पाचन एंजाइम की खुराक और उनकी प्रभावकारिता के बारे में जो कहा है, उसमें गहराई से खोद दिया है - इसलिए आपको नहीं करना है।

पाचन एंजाइम अवशोषण के लिए भोजन को तोड़ते हैं

पाचन एंजाइम हमारे द्वारा खाए जाने वाले भोजन को छोटी आंत में अवशोषित करने के लिए छोटी आंत में अवशोषित होने में मदद करते हैं और रक्तप्रवाह में प्रवेश करते हैं - एक प्रक्रिया जो भोजन को पोषक तत्वों में परिवर्तित करने के लिए महत्वपूर्ण है जो शरीर उपयोग कर सकता है। [१] पाचन एंजाइमों को मुंह, पेट, पित्ताशय और छोटी आंत में ग्रंथियों द्वारा उत्पादित किया जाता है, हालांकि अधिकांश अग्न्याशय से आते हैं। कई प्रकार के पाचन एंजाइम मौजूद हैं, जिनमें से प्रत्येक शरीर में एक विशिष्ट भूमिका निभाता है। मुख्य पाचन एंजाइमों में शामिल हैं:

एमाइलेज: कार्बोहाइड्रेट को तोड़ता है। लार में पाया जाता है, साथ ही अग्नाशय और पेट का रस।
लाइपेज: वसा को तोड़ता है। पेट और अग्न्याशय में पाया जाता है।
प्रोटीज: प्रोटीन को तोड़ता है। पेट, अग्न्याशय और आंतों में पाया जाता है।

और जीआई लक्षणों को कम करने के लिए पाचन एंजाइम की खुराक की क्षमता के बारे में अटकलें लगाई गई हैं

खाद्य यौगिकों के बिगड़ा हुआ टूटने से आम (जैसे 70-मिलियन-प्रभावित-अमेरिकी आम) में सूजन, गैस, दस्त, और कब्ज जैसे मुद्दे हो सकते हैं, इसलिए ऐसी अटकलें बढ़ गई हैं कि पूरक और अन्य बहिर्जात (मतलब, बाहर के स्रोतों से) मानव शरीर के) इन एंजाइमों के संस्करण इन बीमारियों को कम करने में मदद कर सकते हैं। लेकिन लोकप्रियता में अचानक वृद्धि के बावजूद, ये पूरक वास्तव में काम करते हैं या नहीं, यह सवाल व्याख्या के लिए खुला है।

अपच में पाचन एंजाइम

लेकिन शोध से पता चलता है कि पाचन एंजाइम केवल लोगों के एक सबसेट की मदद कर सकते हैं

कुछ मामलों में, पाचन एंजाइम उत्पादन दुविधाजनक हो सकता है, जिसके परिणामस्वरूप एंजाइम की अपर्याप्त आपूर्ति हो सकती है, जिससे पाचन धीमा हो सकता है और गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल असुविधा के लक्षण हो सकते हैं। लैक्टेज, और इसलिए लैक्टोज को तोड़ने और पचाने में परेशानी होती है (डेयरी उत्पादों में पाई जाने वाली एक चीनी)। लैक्टोज को पचाने में विफलता से सूजन, पेट फूलना और दस्त जैसे लक्षण हो सकते हैं। एक गैर-लेक्ट्रेसेज़ लैक्टेज सप्लीमेंट (जैसे लैक्टैड या लैक्ट्रेस) लेना लोगों को लैक्टोज असहिष्णुता का प्रबंधन करने में मदद कर सकता है। [३,४]

अन्य स्वास्थ्य स्थितियों में पाचन एंजाइमों के निम्न स्तर भी हो सकते हैं, जिससे लैक्टोज असहिष्णुता के समान लक्षण पैदा हो सकते हैं। सबसे आम संबंधित रोगों में सूजन आंत्र रोग, पुरानी अग्नाशयशोथ, सिस्टिक फाइब्रोसिस और अग्नाशय के कैंसर शामिल हैं। [१,२,५] इन स्थितियों वाले व्यक्ति आमतौर पर प्राकृतिक एंजाइम उत्पादन की कमी के लिए डॉक्टरों द्वारा निर्धारित एंजाइम की गोलियां हैं। चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम, नाराज़गी, सूजन, और गैस जैसी अन्य सामान्य गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल समस्याओं के लिए, थोड़ा निर्णायक सबूत हैं कि पूरक पाचन एंजाइम उपयोगी हैं। [1,2] उनके उपयोग के बाद अस्थायी दर्द से राहत पाने के कारण, वर्तमान शोध नहीं करता है। सामान्य जीआई लक्षणों का इलाज करने के लिए पूरक एंजाइम के उपयोग का समर्थन करें

पाचन एंजाइम की खुराक शुरू करने से पहले एक चिकित्सक से परामर्श करना सबसे अच्छा है

कई वाणिज्यिक कंपनियां बाजार परीक्षण करती हैं जो कुछ अग्नाशयी एंजाइमों के रक्त स्तर का अनुमान लगाती हैं। हालांकि, ये परीक्षण पाचन क्रिया को मापते नहीं हैं - वास्तव में, वे केवल अग्नाशयशोथ के निदान के लिए उपयोगी हैं! इसलिए खरीदार सावधान रहें: आम जनता के लिए उपलब्ध परीक्षण जो पाचन एंजाइम की कमियों को निर्धारित करने का दावा करते हैं, अभी तक उनकी सटीकता और प्रभावकारिता [1,2] के लिए नैदानिक ​​परीक्षणों में परीक्षण किया जाना है।

यदि आप अभी भी पाचन एंजाइम की खुराक देने की कोशिश कर रहे हैं, तो जीआई विशेषज्ञ या पंजीकृत डाइटिशियन के साथ बातचीत करना सबसे अच्छा है - दोनों आपकी व्यक्तिगत परिस्थितियों के आधार पर अतिरिक्त स्पष्टता और अंतर्दृष्टि प्रदान कर सकते हैं। मानव जीआई प्रणाली की जटिलता और लक्षणों की व्यक्तिगतता के कारण मरीजों के बीच सिफारिशें व्यापक रूप से भिन्न होंगी। इसके अलावा, यह जानना महत्वपूर्ण है कि पाचन एंजाइम की खुराक साइड इफेक्ट के साथ आ सकती है जिसे आप अंततः इलाज करना चाहते हैं, जैसे कि सूजन, मतली, दस्त, और पेट दर्द। हमेशा की तरह, अपने डॉक्टर को सचेत करें यदि आप इन सप्लीमेंट्स को नियमित आधार पर ले रहे हैं, खासकर यदि आप साइड इफेक्ट्स का सामना कर रहे हैं।

क्या आपको पाचन एंजाइम पूरक लेना चाहिए? प्रमाणों का सारांश

पाचन एंजाइमों की खुराक कई नैदानिक ​​पाचन और malabsorption विकारों को कम करने में महत्वपूर्ण भूमिका निभा सकती है, जैसे कि लैक्टोज असहिष्णुता, सूजन आंत्र रोग और अग्नाशयशोथ।
वर्तमान में, पशु-व्युत्पन्न एंजाइम क्रोनिक स्वास्थ्य स्थितियों के लिए देखभाल के मानक हैं। हालांकि, साक्ष्य का एक बढ़ता हुआ शरीर पौधे-आधारित पाचन एंजाइम थेरेपी का समर्थन करता है। [१५]
स्वास्थ्य संवर्धन और रोग उपचार में पाचन एंजाइम की खुराक की भूमिका को आगे बढ़ाने के लिए पर्याप्त शक्ति के साथ अच्छी तरह से डिजाइन किए गए अध्ययन की आवश्यकता है।
वास्तविक दावों के बावजूद, वर्तमान नैदानिक ​​साक्ष्य सामान्य जठरांत्र संबंधी मार्ग के लक्षणों का इलाज करने के लिए पूरक एंजाइमों के उपयोग की वकालत नहीं करते हैं जिनमें सूजन, गैस और चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम शामिल हैं। [१,५]।
नुकसान पैदा करने वाले काउंटर पाचक एंजाइम सप्लीमेंट्स से अधिक होने की संभावना कम से कम है, लेकिन अपने आहार में नए पूरक शामिल करने से पहले अपने चिकित्सक से परामर्श करने की हमेशा सलाह दी जाती है।

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