Best Ways To Take Turmeric

ways to take turmeric

Turmeric is spice made from the rhizomes of Curcuma longa plant. It belongs to the Zingiberaceae family. It is also known as “Indian Saffron”. It is bright-yellow in colour and is a herbaceous perennial plant. It originates from South India, and has America enamored with health benefits. There are different uses of turmeric. It is not just used in curries and tea but there are different ways for usage of turmeric which can prevent common cold to cancers. It is harvested mainly for its roots or rhizomes, it is closely related to ginger. Thus, it is beneficial to take turmeric everyday in foods or beverages.

Some of the turmeric properties are: hot, light, and dry, and it has a bitter taste. There are many uses of turmeric such as it is used to add flavor or colour to curry, cheese, mustards and butter. It can help women in ovulating, provide great skin, is antibacterial, antifungal, and antimicrobial. Some other uses of turmeric are it acts as a blood thinner and blood detoxifier and also helps in healing of wounds. Turmeric also helps in recovery from chemotherapy; prevent specific types of cancer; and can ease the effects of psoriasis and arthritis.

It contains a yellow coloured chemical called curcumin to colour the foods and cosmetics. Some tips for usage of turmeric are, it is usually utilized for conditions including pain and irritation, like osteoarthritis. Additional tips for usage of turmeric are for hay fever, depression, elevated cholesterol levels, a sort of liver infection, and tingling. Some other uses of turmeric are for indigestion, thinking and memory abilities, provocative bowel illness, stress, and numerous different conditions, however there no decent logical proof to help these employments.

Curcumin is known to have:
• Anti-inflammatory properties
• Antioxidant
• Anticancer
• Neuroprotective properties

How does turmeric work?

Turmeric contains the substance curcumin. Curcumin and different synthetic substances in turmeric may diminish inflammation (aggravation). Thus, there are many uses of turmeric for treating conditions that include irritation.

Tips before taking turmeric

Curcumin and turmeric are by and large safe. Converse with your doctor if you are keen on taking curcumin supplements. While there are no reports of extreme impacts from high dosages of curcumin, it's as yet feasible for results to happen.
Curcumin may likewise interact with doctor prescribed medications. This can make your drug less powerful and affect your wellbeing if you have certain conditions. Check with your doctor prior to taking turmeric if you take medication for:
• Diabetes
• Aggravation
• Cholesterol
• Blood thinners
A few enhancements may contain piperine, which likewise interferes with certain prescriptions, including phenytoin (Dilantin) and propranolol (Inderal).

Different ways for usage of turmeric

There are many tips for usage of turmeric in routine, some of them are:
• Golden milk: One of the tips for usage of turmeric is golden milk. Heat to the point of boiling 2 cups of milk or unsweetened almond milk with 1 teaspoon powdered turmeric and 1 teaspoon powdered ginger. Turn off heat, let cool for a couple of minutes, and add 1 tablespoon of crude nectar. In case you’re drinking it before bed, add ½ teaspoon of nutmeg, cinnamon, and cardamom to the blend to promote a decent night’s rest. This is one of the ways for usage of turmeric.

• Turmeric tea: Other tips for usage of turmeric is turmeric tea. Boil 2 cups of water and add 1 teaspoon of turmeric and ½ teaspoon of black pepper. Allow this to simmer for 10-15mins and then add raw honey, milk or lemon to taste.

• Turmeric decoction: Another tips for usage of turmeric in routine is through decoction where the turmeric is mixed with other spices to treat cough, cold and also protect us from corona virus.

• Turmeric for brunch: Other tips for usage of turmeric is during brunch. Add a pinch each of turmeric, cinnamon, nutmeg, clove, and cardamom to your pancake batter for a spicy, healthy kick.

• Cashew Energy Bars:
1 cup cashews
2½ cups pitted dates
Pinch of salt
1 teaspoon each vanilla extract, turmeric, cinnamon, and powdered ginger
Combine ingredients in food processor until mixture reaches pliable consistency. Remove and shape into balls, then roll in shredded coconut. Refrigerate and enjoy as a treat.

• Smoothie: Adding turmeric to your smoothie will be beneficial without changing the taste of your beverage.

Turmeric milk

turmeric milk

This is well established proven recipe for all sort of sickness. We have been drinking turmeric milk since our childhood since it is the solution for each minor medical condition. It's only bubbled milk with turmeric, otherwise called 'haldi wala doodh'. It is useful for your wellbeing and you should drink it before sleep time to have a peaceful sleep. It repairs the tissue loss and can help you recover in speed.

Turmeric detox water

turmeric detox water

Turmeric detox water is a combination of lemon juice and honey. First boil everything together in water to make a refreshing glass of detox water. It should be taken early in the morning to gain maximum health benefits.

Turmeric soup

turmeric soup

Soups are extraordinary method of enjoying good food sources. Add the integrity of turmeric in your soups, tomato, mushroom, chicken or any other soup that you like. Simply add a spot of turmeric powder in your soup and bubble it alongside with the other soup ingredients.
• Another ways for usage of turmeric is salt and turmeric can be added to warm water and gargling this water will help to clear the throat.
• Add ghee and salt to turmeric which will help to treat with cough.

These were some of the ways to take turmeric in routine in your diet.

Precautions and recommendations

• Pregnancy and breastfeeding: It is safe while taken in food amount by a pregnant or breastfeeding women but it is unsafe if taken in medicinal amount as it might promote menstrual period. Stay on the safe side and avoid use.
• Gallbladder problems: consuming turmeric can make gallbladder problems worse. So it is not recommended to take turmeric if you have gallstones or bile duct obstruction.
• Bleeding problems: consuming turmeric can slow down the clotting of blood and increase the risk of bruising or bleeding in people with bleeding disorders.
• Hormone sensitive condition: curcumin acts like estrogen which might make hormone sensitive condition worst. However, some research shows that turmeric reduces the effects of estrogen in some hormone-sensitive cancer cells. Therefore, turmeric might have beneficial effects on hormone-sensitive conditions.

Related topics:

1. Benefits of having turmeric

Benefits of turmeric ranges from being a powerful antioxidant to anticancer effects. It isn't just a spice that adds flavor to food but act as a natural anti-inflammatory material. To know more visit: Benefits of having Turmeric

2. Best time to take turmeric

Turmeric is a medicinal herb known for its anti-inflammatory and antioxidant properties. Its most active ingredient Curcumin, has many scientifically proven health benefits. To know more visit: Best Time to take Turmeric

3. Side effects of Turmeric

Turmeric (Curcuma longa) is commonly used in Asian food and used to treat many diseases. But, there are some side effects of turmeric too. Thus, take advise from doctor before consumption. To know more visit: Side effects of turmeric

4. Does turmeric have any role in maintaining liver health

Turmeric contains the chemical curcumin. Curcumin and other chemicals in turmeric might decrease swelling (inflammation). Because of this, turmeric might be beneficial for treating liver health. To know more visit: Dose Turmeric have any role in Maintaining Liver Health




The above essentials are available with LIVOCUMIN

Livocumin is the combination of natural ingredients like Curcumin, Ardraka (Ginger), Katuka, Yavakshara, Chitraka, March (Black pepper), Sarjikakshara, Amlakai (Amla), Chuna, Haritaki in the management of NAFLD (Non Alcoholic Fatty Liver Disease), Infective Hepatitis, Gall Stones, Jaundice & Indigestion. Nutralogicx: Livocumin

हल्दी लेने के सर्वोत्तम तरीके

हल्दी लेने के तरीके

हल्दी एक मसाला है जो करकुमा लोंगा पौधे के प्रकंद से बनाया जाता है। यह Zingiberaceae परिवार से संबंधित है। इसे "भारतीय केसर" के रूप में भी जाना जाता है। यह चमकीले-पीले रंग का होता है और एक शाकाहारी बारहमासी पौधा होता है। यह दक्षिण भारत से शुरू होता है, और अमेरिका स्वास्थ्य लाभ के साथ आसक्त है। हल्दी को दिनचर्या में लेने के विभिन्न तरीके हैं। यह सिर्फ करी और चाय में इस्तेमाल नहीं किया जाता है, लेकिन हल्दी के उपयोग के लिए अलग-अलग तरीके हैं जो आम सर्दी को कैंसर से बचा सकते हैं। यह मुख्य रूप से इसकी जड़ों या प्रकंदों के लिए काटा जाता है, यह अदरक के साथ निकटता से संबंधित है। इस प्रकार, हल्दी को खाद्य पदार्थों या पेय पदार्थों में रोज लेना फायदेमंद है।

हल्दी के कुछ गुण हैं: गर्म, हल्का और सूखा और इसमें कड़वा स्वाद होता है। इसका उपयोग करी, पनीर, सरसों और मक्खन में स्वाद या रंग जोड़ने के लिए किया जाता है। यह महिलाओं को ओव्यूलेशन में मदद कर सकता है, महान त्वचा प्रदान कर सकता है, जीवाणुरोधी, एंटिफंगल और रोगाणुरोधी है। यह ब्लड थिनर और ब्लड डिटॉक्सिफायर के रूप में काम करता है और घावों को भरने में भी मदद करता है। हल्दी कीमोथेरेपी से वसूली में भी मदद करती है; कैंसर के विशिष्ट प्रकार को रोकने; और सोरायसिस और गठिया के प्रभाव को कम कर सकते हैं।

इसमें पीले रंग का रसायन होता है जिसे खाद्य पदार्थों और सौंदर्य प्रसाधनों को रंग देने के लिए कर्क्यूमिन कहा जाता है। हल्दी का उपयोग आमतौर पर दर्द और जलन सहित कई स्थितियों के लिए किया जाता है, जैसे कि पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस। यह इसके अलावा हे फीवर, अवसाद, ऊंचा कोलेस्ट्रॉल के स्तर, यकृत के संक्रमण का एक प्रकार, और झुनझुनी के लिए उपयोग किया जाता है। कुछ समूह हल्दी का उपयोग अपच, सोच और स्मृति क्षमताओं, उत्तेजक आंत्र बीमारी, तनाव और कई अलग-अलग स्थितियों के लिए करते हैं, हालांकि इन कामों में मदद करने के लिए कोई अच्छा तार्किक प्रमाण नहीं है।

कर्क्यूमिन के लिए जाना जाता है:
• विरोधी भड़काऊ गुण
• एंटीऑक्सिडेंट
• एंटीकैंसर
• न्यूरोप्रोटेक्टिव गुण

हल्दी कैसे काम करती है?

हल्दी में पदार्थ करक्यूमिन होता है। हल्दी में करक्यूमिन और विभिन्न सिंथेटिक पदार्थ सूजन (वृद्धि) को कम कर सकते हैं। इस प्रकार, हल्दी जलन पैदा करने वाली स्थितियों के इलाज के लिए उपयोगी हो सकती है।


हल्दी लेने से पहले टिप्स

करक्यूमिन और हल्दी बड़े सुरक्षित हैं। अगर आप करक्यूमिन सप्लीमेंट लेने के इच्छुक हैं तो अपने डॉक्टर से बात करें। जबकि कर्क्यूमिन के उच्च खुराक से अत्यधिक प्रभावों की कोई रिपोर्ट नहीं है, यह परिणाम के लिए अभी तक संभव है।
कर्क्यूमिन वैसे ही डॉक्टर द्वारा निर्धारित दवाओं के साथ बातचीत कर सकता है। यह आपकी दवा को कम शक्तिशाली बना सकता है और आपकी भलाई को प्रभावित कर सकता है यदि आपके पास कुछ शर्तें हैं। : पूर्व हल्दी लेने अगर आप के लिए दवा लेने के लिए अपने चिकित्सक के साथ की जाँच करें
• मधुमेह
• उत्तेजना
• कोलेस्ट्रॉल
• रक्त को पतला
कुछ संवर्द्धन पिपरमाइन, जो वैसे ही फ़िनाइटोइन (दिलनटिन) और प्रोप्रानोलोल (इंडाल) सहित कुछ नुस्खे, के साथ हस्तक्षेप हो सकता है।

हल्दी के उपयोग के विभिन्न तरीके

हल्दी को नियमित रूप से लेने के कई तरीके हैं, उनमें से कुछ हैं:
• सुनहरा दूध: 2 कप दूध या अनचाहे बादाम के दूध को 1 चम्मच पाउडर हल्दी और 1 चम्मच पिसी हुई अदरक के साथ उबालें। गर्मी बंद करें, दो मिनट के लिए ठंडा होने दें, और 1 बड़ा चम्मच कच्चा अमृत डालें। यदि आप बिस्तर से पहले इसे पी रहे हैं, तो रात के आराम को बढ़ावा देने के लिए मिश्रण में, चम्मच जायफल, दालचीनी और इलायची मिलाएं। हल्दी के उपयोग का यह एक तरीका है।

• हल्दी की चाय: 2 कप पानी उबालें और इसमें 1 चम्मच हल्दी और ½ चम्मच काली मिर्च डालें। 10-15 मिनट के लिए इसे उबालने दें और फिर स्वाद के लिए कच्चे शहद, दूध या नींबू जोड़ें।

• हल्दी का काढ़ा: हल्दी को दिनचर्या में शामिल करने का एक अन्य तरीका है काढ़ा, जहां हल्दी को अन्य मसालों के साथ मिलाकर खांसी, जुकाम का इलाज किया जाता है और हमें कोरोना वायरस से भी बचाता है।

• ब्रंच के लिए हल्दी: हल्दी, दालचीनी, जायफल, लौंग, और इलायची में से प्रत्येक को चुटकी भर मसालेदार, हेल्दी किक के लिए अपने पैनकेक बैटर में मिलाएं।

• काजू ऊर्जा बार्स:
1 कप काजू
2½ कप खड़ा दिनांकों
नमक की चुटकी
1 चम्मच प्रत्येक वेनिला निकालने, हल्दी, दालचीनी, अदरक और पाउडर
भोजन प्रोसेसर में सामग्री कम्बाइन जब तक मिश्रण लचीला स्थिरता तक पहुँचता है। निकालें और गेंदों में आकार दें, फिर कटा हुआ नारियल में रोल करें। प्रशीतित करें और एक इलाज के रूप में आनंद लें।

• स्मूदी: अपने पेय के स्वाद को बदले बिना हल्दी को अपनी स्मूदी में शामिल करना फायदेमंद होगा।

हल्दी वाला दूध

हल्दी वाला दूध

यह सभी प्रकार की बीमारी के लिए अच्छी तरह से स्थापित सिद्ध नुस्खा है। हम बचपन से ही हल्दी वाला दूध पीते आ रहे हैं क्योंकि यह प्रत्येक छोटी चिकित्सीय स्थिति का समाधान है। यह हल्दी के साथ केवल दूध का दूध है, अन्यथा इसे 'हल्दी वाला डूड' कहा जाता है। यह आपकी भलाई के लिए उपयोगी है और आपको शांतिपूर्ण नींद के लिए सोने से पहले इसे पीना चाहिए। यह ऊतक हानि की मरम्मत करता है और आपको गति में सुधार करने में मदद कर सकता है।

हल्दी डिटॉक्स पानी

हल्दी डिटॉक्स पानी

हल्दी डिटॉक्स पानी नींबू का रस और शहद का एक संयोजन है। डिटॉक्स वॉटर का रिफ्रेशिंग ग्लास बनाने के लिए पहले पानी में सब कुछ एक साथ उबालें। अधिकतम स्वास्थ्य लाभ प्राप्त करने के लिए इसे सुबह जल्दी लेना चाहिए।

हल्दी का सूप

turmeric soup

सूप अच्छे खाद्य स्रोतों का आनंद लेने की असाधारण विधि है। अपने सूप, टमाटर, मशरूम, चिकन या किसी अन्य सूप में हल्दी की अखंडता जोड़ें जो आपको पसंद है। बस अपने सूप में हल्दी पाउडर का एक स्थान जोड़ें और अन्य सूप सामग्री के साथ इसे बुलबुला।
• हल्दी के उपयोग का एक और तरीका नमक है और हल्दी को गर्म पानी में मिलाया जा सकता है और इस पानी को गरारे करने से गला साफ हो जाएगा।
• हल्दी में घी और नमक मिलाएं जो खांसी के इलाज में मदद करेगा।

ये आपके आहार में नियमित रूप से हल्दी लेने के कुछ तरीके थे।

सावधानियां और सिफारिशें

• गर्भावस्था और स्तनपान: गर्भवती या स्तनपान करने वाली महिलाओं द्वारा भोजन की मात्रा में लिया जाना सुरक्षित है, लेकिन यह असुरक्षित है अगर इसे औषधीय मात्रा में लिया जाए तो यह मासिक धर्म को बढ़ावा दे सकता है। सुरक्षित पक्ष पर रहें और उपयोग से बचें।
• पित्ताशय की समस्या: हल्दी का सेवन पित्ताशय की समस्याओं को बदतर बना सकता है। इसलिए अगर आपको पित्ताशय की पथरी या पित्त नली में रुकावट हो तो हल्दी का सेवन करने की सलाह नहीं दी जाती है।
• रक्तस्राव की समस्या: हल्दी का सेवन रक्त के थक्के को धीमा कर सकता है और रक्तस्राव विकारों वाले लोगों में रक्तस्राव या रक्तस्राव के खतरे को बढ़ा सकता है।
• हार्मोन संवेदनशील स्थिति: करक्यूमिन एस्ट्रोजन की तरह काम करता है जो हार्मोन संवेदनशील स्थिति को सबसे खराब कर सकता है। हालांकि, कुछ शोध से पता चलता है कि हल्दी कुछ हार्मोन-संवेदनशील कैंसर कोशिकाओं में एस्ट्रोजेन के प्रभाव को कम करती है। इसलिए, हल्दी हार्मोन-संवेदनशील स्थितियों पर लाभकारी प्रभाव डाल सकती है।

संबंधित विषय:

1. हल्दी होने के फायदे

हल्दी के फायदे एंटीऑक्सिडेंट प्रभाव के लिए एक शक्तिशाली एंटीऑक्सिडेंट होने से लेकर। यह केवल एक मसाला नहीं है जो भोजन में स्वाद जोड़ता है बल्कि प्राकृतिक विरोधी भड़काऊ सामग्री के रूप में कार्य करता है। अधिक यात्रा जानने के लिए: हल्दी होने के लाभ

2. हल्दी लेने का सबसे अच्छा समय

हल्दी एक औषधीय जड़ी बूटी है जो अपने विरोधी भड़काऊ और एंटीऑक्सिडेंट गुणों के लिए जानी जाती है। इसका सबसे सक्रिय संघटक कर्क्यूमिन, कई वैज्ञानिक रूप से सिद्ध स्वास्थ्य लाभ है। अधिक यात्रा जानने के लिए: हल्दी लेने का सबसे अच्छा समय

3. हल्दी के साइड इफेक्ट्स

हल्दी (करकुमा लोंगा) का उपयोग आमतौर पर एशियाई भोजन में किया जाता है और इसका उपयोग कई बीमारियों के इलाज के लिए किया जाता है। लेकिन, हल्दी के कुछ दुष्प्रभाव भी हैं। इस प्रकार, सेवन से पहले डॉक्टर से सलाह लें। अधिक यात्रा जानने के लिए: हल्दी के साइड इफेक्ट्स

4. क्या लीवर के स्वास्थ्य को बनाए रखने में हल्दी की कोई भूमिका है

हल्दी में केमिकल करक्यूमिन होता है। हल्दी में करक्यूमिन और अन्य रसायन सूजन (सूजन) को कम कर सकते हैं। इस वजह से हल्दी लीवर की सेहत के लिए फायदेमंद हो सकती है। अधिक यात्रा जानने के लिए: लिवर स्वास्थ्य को बनाए रखने में खुराक हल्दी की कोई भूमिका नहीं है




उपर ब्लॉग में बताई गई आवश्यक चीजें लिवोकुमिन के साथ उपलब्ध हैं

नेवफ्लड (नॉन अल्कोहलिक फैटी लिवर डिजीज) के प्रबंधन में लिवोकेमिन प्राकृतिक तत्व जैसे कॉर्किमिन, अर्द्राका (अदरक), कतुका, यवक्षरा, चित्रका, मार्च (काली मिर्च), सरजिक्क्षरा, अमलाकाई (आंवला), चूना, हरीताकी का संयोजन है। संक्रामक हेपेटाइटिस, पित्त पथरी, पीलिया और अपच। न्यूट्रोग्लिग्क्स: लिवोकुमिन


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