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Immunity and Nutrition
1. Importance of proper Nutrition
  Proper nutrition provides your body all the necessary nutrients, this can be achieved by eating a well-balanced diet. Poor nutrition can cause health issues. उचित पोषण आपके शरीर को सभी आवश्यक पोषक तत्व प्रदान करता है, इसे अच्छी तरह से संतुलित आहार खाकर प्राप्त किया जा सकता है। खराब पोषण स्वास्थ्य के मुद्दों का कारण बन सकता है।
2. What Is Immunity
  Immunity is the ability of the body to recognize what belongs to self and what is foreign. The immune system works to build resistance to harmful organisms. प्रतिरक्षा शरीर की क्षमता को पहचानने के लिए क्या स्वयं के अंतर्गत आता है और क्या विदेशी है । प्रतिरक्षा प्रणाली हानिकारक जीवों के प्रतिरोध का निर्माण करने का काम करती है।
3. How To Boost Immunity
  One can boost immune system with the help of supplements.Healthy ways to strengthen your immune system are exercise regularly,minimize stress etc. एक पूरक की मदद से प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा दे सकता है। अपनी प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने के तरीके का नियमित रूप से व्यायाम करें, तनाव को कम करें आदि।
4. How Much Vitamin C Require For Genral Well Being
  Vitamin C (Ascorbic acid) is a water-soluble vitamin known for its antioxidant properties. It is necessary for normal growth, development and well being. विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड) एक पानी में घुलनशील विटामिन है जो अपने एंटीऑक्सीडेंट गुणों के लिए जाना जाता है। यह सामान्य वृद्धि, विकास और कल्याण के लिए आवश्यक है।
5. Can We Take Ashwagandha Daily
  Ashwagandha is known for stress relieving properties. It's used as an "adaptogen" for a variety of ailments. Its roots and berries are used as medicine. अश्वगंधा तनाव से राहत देने वाले गुणों के लिए जाना जाता है। इसका उपयोग विभिन्न बीमारियों के लिए "एडेप्टोजेन" के रूप में किया जाता है। इसकी जड़ों और जामुन का उपयोग दवा के रूप में किया जाता है ।
6. Best Time to Take Turmeric
  Turmeric is a herb known for its anti-inflammatory and antioxidant properties. Its active ingredient Curcumin, has many scientifically proven health benefits. हल्दी एक जड़ी बूटी है जो अपने विरोधी भड़काऊ और एंटीऑक्सीडेंट गुणों के लिए जानी जाती है। इसका सक्रिय संघटक Curcumin, कई वैज्ञानिक रूप से सिद्ध स्वास्थ्य लाभ है।
7. Can We Take Turmuric Daily
  Turmeric is a medicinal herb, which has many scientifically proven health benefits. Curcumin its most active ingredient, is used in certain medicine. हल्दी एक औषधीय जड़ी बूटी है, जिसके कई वैज्ञानिक रूप से सिद्ध स्वास्थ्य लाभ हैं। करक्यूमिन इसका सबसे सक्रिय घटक है, जिसका उपयोग कुछ दवाओं में किया जाता है।
8. Best Ways to Take Turmeric
  Turmeric (Curcuma longa) has many health benefits. It’s not just used in curries and tea but there are different ways to take turmeric. हल्दी (करकुमा लोंगा) के कई स्वास्थ्य लाभ हैं। यह केवल करी और चाय में इस्तेमाल नहीं किया जाता है, लेकिन हल्दी लेने के अलग-अलग तरीके हैं।"
9. Side Effects of Ashwagandha
  Ashwagandha has many medical advantages. But there are many side effects of ashwagandha. So, it is recommended to take advise from doctor. अश्वगंधा के कई चिकित्सकीय फायदे हैं। लेकिन अश्वगंधा के कई दुष्प्रभाव हैं। तो, डॉक्टर से सलाह लेने की सिफारिश की जाती है।"
10. Side Effects of Turmeric
  Turmeric (Curcuma longa) is used in food and treat diseases. But there are some side effects of turmeric. Thus, take advise from doctor before consumption. हल्दी (करकुमा लोंगा) का उपयोग भोजन में और बीमारियों के इलाज में किया जाता है। लेकिन हल्दी के कुछ दुष्प्रभाव भी हैं। इस प्रकार, सेवन से पहले डॉक्टर से सलाह लें।"
11. Benefits of Having Ashwagandha
  Ashwagandha (Withania somnifera) is used for medical purposes, provides energy and other benefits of ashwagandha are: relief stress, take care of youth etc. अश्वगंधा (विथानिया सोमनीफेरा) का उपयोग चिकित्सा उद्देश्यों के लिए किया जाता है, अश्वगंधा के ऊर्जा और अन्य लाभ प्रदान करते हैं: राहत तनाव, युवाओं की देखभाल आदि।"
12. Natural Supplemets For Weakness
  Food that would act as immunity booster to avoid weakness can be consumed like vitamin-rich food, citrus fruit, water, garlic, broccoli, red bell peppers. कमजोरी से बचने के लिए प्रतिरक्षा बूस्टर के रूप में कार्य करने वाले भोजन का सेवन विटामिन युक्त भोजन, खट्टे फल, पानी, लहसुन, ब्रोकोली सहित किया जा सकता है।
13. Benefits Of Having Turmeric
  Benefits of turmeric ranges from being a powerful antioxidant to anticancer effects which adds flavor to food and is a natural anti-inflammatory material.हल्दी के लाभ कैंसर रोधी प्रभावों के लिए एक शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट होने से लेकर होते हैं जो भोजन में स्वाद जोड़ता है और एक प्राकृतिक विरोधी भड़काऊ सामग्री है।
14. Does Immunity Booster Suplements Have Any Side Effects
  Immunity boosters are products which claim to be able to support your immune system so you aren’t as likely to get sick. Like every chemical formulation, these also have certain side effects. इम्युनिटी बूस्टर ऐसे उत्पाद हैं जो आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली का समर्थन करने में सक्षम होने का दावा करते हैं ताकि आपके बीमार होने की संभावना न हो। हर केमिकल फॉर्मूलेशन की तरह इनके भी कुछ साइड इफेक्ट होते हैं।
15. Nutritional Role Of B Complex In Daily Life
  B-complex benefits are under a wide purview. Abundant green vegetables, whole or enriched grains, dairy and meats, all contain B complex benefits. बी-कॉम्प्लेक्स लाभ व्यापक दायरे में हैं। प्रचुर मात्रा में हरी सब्जियां, साबुत या समृद्ध अनाज, डेयरी और मीट, सभी में बी कॉम्प्लेक्स लाभ होते हैं।
B-complex
1. Why B Complex Is Required
  B complex plays a vital role in maintaining good health by preventing infections and promoting cell health. This emphasizes b complex requirement in the body. बी कॉम्प्लेक्स संक्रमण को रोकने और सेल स्वास्थ्य को बढ़ावा देने के द्वारा अच्छे स्वास्थ्य को बनाए रखने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। यह शरीर में बी जटिल आवश्यकता पर जोर देता है।
2. Suitable Dosage Form of B Complex for Children
  Children of all ages may get their well-balanced and nutritious diet. Recommended daily allowances (RDA) for children who are younger than 4 is Vitamin B12- 2/3 mc. सभी उम्र के बच्चों को उनकी अच्छी तरह से संतुलित और पौष्टिक आहार मिल सकती है। 4 वर्ष से छोटे बच्चों के लिए अनुशंसित दैनिक भत्ते (RDA) विटामिन B12- 2/3 mc है।
3. Does B Complex Helps In Spermatogensis Process In Men
  The longer the period of supplementation leads stable and increase sperm count. Vitamin B12 dose can help to increase sperm count and also increase sperm motality . अब पूरकता की अवधि स्थिर होती है और शुक्राणुओं की संख्या में वृद्धि होती है। विटामिन बी १२ की खुराक शुक्राणुओं की संख्या बढ़ाने और शुक्राणु की गतिशीलता को बढ़ाने में मदद कर सकती है।
4. When To Take B Complex Tablet
  B complex consists of Vitamin (B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9, B12) that help in cell metabolism, converting our food into fuel and providing energy to the body. बी कॉम्प्लेक्स में विटामिन (बी 1, बी 2, बी 3, बी 5, बी 6, बी 7, बी 9, बी 12) होते हैं जो सेल चयापचय में मदद करते हैं, हमारे भोजन को ईंधन में परिवर्तित करते हैं और शरीर को ऊर्जा प्रदान करते हैं।
5. How Much B12 Is Require Daily
  Vitamin B12, one of eight B vitamins is a cofactor in DNA synthesis, and in both fatty acid and amino acid metabolism. Its deficiency can lead to Anaemia. विटामिन बी 12, आठ बी विटामिनों में से एक डीएनए संश्लेषण में एक कॉफ़ेक्टर है, और फैटी एसिड और एमिनो एसिड चयापचय दोनों में। इसकी कमी से एनीमिया हो सकता है।
6. Can Children Take B Complex Tablet or Syrup
  Vitamins are organic substance needed in small amount. Being vital, irrespective of age it’s necessary to take B complex syrups. विटामिन कम मात्रा में आवश्यक कार्बनिक पदार्थ हैं। महत्वपूर्ण होने के बावजूद, उम्र के बावजूद बी कॉम्प्लेक्स सिरप लेना आवश्यक है।"
7. Side Effects of B Complex
  Vitamins (organic) are present in food. Though they are vital, but there are some B-complex side effects too. भोजन में विटामिन (जैविक) मौजूद होते हैं। हालांकि वे महत्वपूर्ण हैं, लेकिन कुछ बी-कॉम्प्लेक्स साइड इफेक्ट भी हैं।"
8. Suitable Age to Start B Complex Tablet
  Vitamins (compounds), required in less quantity and is present in food as body doesn’t produce it. So, irrespective of age it’s vital to take B complex tablet.कम मात्रा में आवश्यक विटामिन (यौगिक), भोजन में मौजूद होते हैं क्योंकि शरीर इसका उत्पादन नहीं करता है। इसलिए, चाहे जो भी हो, बी कॉम्प्लेक्स टैबलेट लेना महत्वपूर्ण है।"
9. Beplex Forte Can Be Taken by People Above 40 Years
  Doctors generally prescribe 1-2 tablets a day to adults. However, the Beplex Forte dosage age group may vary with the severity of nutritional deficiency. डॉक्टर आमतौर पर वयस्कों को दिन में 1-2 गोलियां देते हैं। हालांकि, पोषण की कमी की गंभीरता के साथ खुराक भिन्न हो सकती है।
10. B Complex Can Be a Supplantation for Athletics
  Vitamins are compounds, needed in small amount and present in food as the body does not produce them. So, B-complex for athletes is important to perform best. विटामिन यौगिक होते हैं, कम मात्रा में और भोजन में मौजूद होते हैं क्योंकि शरीर उनका उत्पादन नहीं करता है। तो, एथलीटों के लिए बी-कॉम्प्लेक्स सर्वश्रेष्ठ प्रदर्शन करने के लिए महत्वपूर्ण है।"
11. How B Complex Helps In Pms
  Vitamins in combination with magnesium, probiotics and omega 3 help in maintaining menstrual cycle, relieving anxiety, preventing anemia and reducing cramps.मैग्नीशियम, प्रोबायोटिक्स और ओमेगा 3 के संयोजन में विटामिन मासिक धर्म चक्र को बनाए रखने, चिंता से राहत, एनीमिया को रोकने और ऐंठन को कम करने में मदद करते हैं।
12. How Much Biotin Require For Hairfall
  People who suffer from hair loss are trying new alternatives like biotin for hair growth, having other benefits for nails, skin and even blood glucose level.बालों के झड़ने से पीड़ित लोग बालों के विकास के लिए बायोटिन जैसे नए विकल्पों की कोशिश कर रहे हैं।नाखून, त्वचा और रक्त शर्करा के स्तर के लिए भी लाभ उपलब्ध हैं
13. How Much Folic Acid Can Be Given With B Complex Tablet
  The combination of B-complex and folic acid is used to prevent vitamin deficiency, alcoholism and during pregnancy available in chewable and liquid drop forms.बी कॉम्प्लेक्स और फोलिक एसिड के संयोजन का उपयोग विटामिन की कमी, शराबीपनऔर गर्भावस्था के दौरान, बच्चों के लिए चबाने योग्य और तरल ड्रॉप रूप में भी उपलब्ध है।
14. How Pyridoxine Is Effective In Pms Case
  Several studies have found that taking a daily Vitamin B6 supplement may help with many of the psychological symptoms of PMS. This article states the uses and benefits of Pyridoxine for PMS. कई अध्ययनों में पाया गया है कि रोजाना विटामिन बी6 सप्लीमेंट लेने से पीएमएस के कई मनोवैज्ञानिक लक्षणों में मदद मिल सकती है। यह लेख पीएमएस के लिए पाइरिडोक्सिन के उपयोग और लाभों के बारे में बताता है।
15. Beplex Forte Tablet Helpful In Diarrhea
  While there are advantages of taking Beplex Forte, there are certain indications to look out for. Beplex Forte side effects include: constipation, diarrhoea, or upset stomach. जहां Beplex Forte लेने के फायदे हैं, वहीं कुछ संकेत भी हैं जिन पर आपको ध्यान देना चाहिए। Beplex Forte साइड इफेक्ट्स में शामिल हैं: कब्ज, दस्त, या पेट खराब होना।
16. Will B Complex Help In Stomach Pain
  The cause of sharp pain down the stomach or the occasional twists can happen due to gastroenteritis. Let’s see how B-complex for stomach has an effect on it. पेट के नीचे तेज दर्द या कभी-कभी मुड़ने का कारण गैस्ट्रोएंटेराइटिस हो सकता है। आइए देखें कि पेट के लिए बी-कॉम्प्लेक्स का उस पर क्या प्रभाव पड़ता है।
17. B Complex Tablet Better Or Syrup
  The first question every person thinks of while opting a dosage form is, Tablet or Syrup, which is better? The effectiveness of tablet or syrup certainly depends on various factors such as application, age of the patient etc. खुराक के रूप का चयन करते समय हर व्यक्ति के मन में पहला सवाल यह है कि टैबलेट या सिरप में से कौन सा बेहतर है? टैबलेट या सिरप की प्रभावशीलता निश्चित रूप से विभिन्न कारकों पर निर्भर करती है जैसे कि आवेदन, रोगी की उम्र आदि।
18. Shelf Life Of Vitamin B Complex
  The B complex supplements are prone to lose potency over a certain period of time, which means the shelf life of B Vitamins may vary. बी कॉम्प्लेक्स की खुराक एक निश्चित अवधि के दौरान अपनी शक्ति खोने के लिए प्रवण होती है, जिसका अर्थ है कि बी विटामिन का शेल्फ जीवन भिन्न हो सकता है।
19. Bioavailabilty Of B Complex Tablet
  Bioavailability of B-complex or a drug is largely determined by the properties of the dosage form, which depend partly on its design and manufacture. बी-कॉम्प्लेक्स या दवा की जैव उपलब्धता काफी हद तक खुराक के रूप के गुणों से निर्धारित होती है, जो आंशिक रूप से इसके डिजाइन और निर्माण पर निर्भर करती है।
20. Beplex Forte For Skin Nail Appetite
  Research suggests that some vitamins might play a key role in skin health. It protects the cells from oxidative stress and thus vitamin B is essential for keeping skin, hair and nails healthy. शोध बताते हैं कि कुछ विटामिन त्वचा के स्वास्थ्य में महत्वपूर्ण भूमिका निभा सकते हैं। यह कोशिकाओं को ऑक्सीडेटिव तनाव से बचाता है और इस प्रकार त्वचा, बालों और नाखूनों को स्वस्थ रखने के लिए विटामिन बी आवश्यक है।
21. How B Complex Deficiency Occurs
  B complex deficiency causes varies from one individual to another. In this article we will be discussing the benefits of Vitamin B, and the things that lead to B-complex deficiencies. बी कॉम्प्लेक्स की कमी के कारण एक व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में भिन्न होते हैं। इस लेख में हम विटामिन बी के लाभों और उन चीजों के बारे में चर्चा करेंगे जो बी-कॉम्प्लेक्स की कमी का कारण बनती हैं।
22. Better Stability Of B Complex Tablet
  Stability of vitamin B depends on factors such as moisture content, sunlight and food processing techniques. It also depends on baking, pasteurisation and pH. विटामिन बी की स्थिरता नमी सामग्री, धूप और खाद्य प्रसंस्करण तकनीकों जैसे कारकों पर निर्भर करती है। यह बेकिंग, पेस्ट्यूरेशन और पीएच पर भी निर्भर करता है।
23. Magnesium With Vitamin-b
  Taking magnesium with vitamin B during stress helps in release of stress hormone that dilate the bronchi, improve the oxygen supply to body & calm the nerves. तनाव के दौरान विटामिन बी के साथ मैग्नीशियम लेने से ब्रोंची को पतला करने वाले तनाव हार्मोन को छोड़ने में मदद मिलती है, शरीर को ऑक्सीजन की आपूर्ति में सुधार होता है और तंत्रिकाओं को शांत करता है।
24. B Complex Helps In Hypertension
  As hypertension leads to cardiovascular diseases such as stroke and heart attack, taking vitamin B in hypertension reduces systolic blood pressure and stress. जैसे-जैसे उच्च रक्तचाप हृदय रोगों जैसे स्ट्रोक और दिल का दौरा पड़ता है, उच्च रक्तचाप में विटामिन बी लेने से सिस्टोलिक रक्तचाप और तनाव कम हो जाता है।
Fertility & Infertility
1. What Is Fertility and Infertility
  Fertility and infertility are related to the ability of a person to produce offspring. The cause of infertility could be many. It can be tested and treated. प्रजनन और बांझपन किसी व्यक्ति की संतान पैदा करने की क्षमता से संबंधित होते हैं। बांझपन का कारण कई हो सकता है। इसका परीक्षण और इलाज किया जा सकता है।
2. Can Male Infertility Be Cured
  Male infertility is a condition in a man that reduces the chances of producing offspring. There are many modern treatments available to treat this condition. पुरुष बांझपन एक आदमी में एक ऐसी स्थिति है जो संतान पैदा करने की संभावना को कम करती है। इस स्थिति के इलाज के लिए कई आधुनिक उपचार उपलब्ध हैं।
3. What Is the Good Sperm Count
  A good sperm count will remove the chances of abnormal sperm, reduced motility and their quality and hence will make the individual more fertile and healthier.एक अच्छा शुक्राणु गिनती असामान्य शुक्राणु की संभावना को दूर करेगा, गतिशीलता और उनकी गुणवत्ता कम है और इसलिए व्यक्ति को और अधिक उपजाऊ और स्वस्थ कर देगा ।
4. Does Smoking Causes Infertility
  Smoking causes infertility in males by decreasing the sperm count and damaging the DNA of the sperms. Smoking can also lead to complications during IVF- ICSI. धूम्रपान शुक्राणुओं की संख्या में कमी और शुक्राणुओं के डीएनए को नुकसान पहुंचाकर पुरुषों में बांझपन का कारण बनता है। आईवीएफ- आईसीएसआई के दौरान धूम्रपान करने से जटिलताएं भी हो सकती हैं।
5. Factors Responsible for Male Infertility
  Infertility is characterised as a couple's inability to have a child after a year of daily unprotected intercourse, and it affects 10 to 15% of couples. बांझपन एक जोड़े की अक्षमता है जो एक साल दैनिक असुरक्षित संभोग के बाद भी एक बच्चा पैदा नहीं कर सकते है, और यह 10 से 15% जोड़ों को प्रभावित करता है।
6. Is Too Much Weight Responsible for Male Infertility
  Overweight in men of reproductive age has led to male infertility. Check with doctor before conceiving as it might lead to a problem. प्रजनन उम्र के पुरुषों में अधिक वजन पुरुष बांझपन का कारण बना है। गर्भधारण करने से पहले डॉक्टर से जांच लें क्योंकि इससे समस्या हो सकती है।"
7. How Many Days Month Takes to Increase Sperm Count
  Sperm cells need about 72 days (two and a half months) to be created, mature, and get ejaculated. It often takes that long to also see improvements in sperm count. शुक्राणु कोशिकाओं को बनने, परिपक्व होने और स्खलित होने में लगभग 72 दिन (ढाई महीने) की आवश्यकता होती है। अक्सर स्पर्म काउंट में सुधार देखने के लिए यह लंबा समय लेता है
8. Is Oxidative Stress Responsible For Male Infertility
  Oxidative stress leads to male infertility which further leads to decrease in sperm Quality .Causes and effects of male infertility can vary. ऑक्सीडेटिव तनाव पुरुष बांझपन की ओर जाता है जो आगे शुक्राणु की गुणवत्ता में कमी की ओर जाता है। पुरुष बांझपन के कारण और प्रभाव अलग-अलग हो सकते हैं।
9. Is Infertility In Male Common
  Male infertility refers to a male's inability to impregnate a fertile woman. Its common causes are low sperm count, low quality sperm or some genetic disorder. पुरुष बांझपन एक पुरुष की उपजाऊ महिला को असमर्थता को संदर्भित करता है। इसके सामान्य कारण निम्न शुक्राणु संख्या, निम्न गुणवत्ता वाले शुक्राणु या कुछ आनुवंशिक विकार हैं।
10. How To Increase Sperm Count Naturally
  Remedies to increase sperm count naturally are consumption of citrus fruits, whole grains, sea food, turmeric, exercise, quit smoking, vitamins and folic acid. शुक्राणुओं की संख्या बढ़ाने के उपाय प्राकृतिक रूप से खट्टे फल, अनाज, समुद्री भोजन, हल्दी, व्यायाम, धूम्रपान छोड़ने, विटामिन और फोलिक एसिड का सेवन किया जाता है।
11. Natural Foods Fruits To Increase Sperm Count
  It turns out what male partner consumes,affects their sexual health. Food items such as eggs, spinach, dark chocolate, zinc-rich foods increase sperm count.पुरुष जिस प्रकार का भोजन खाता है, वह उनके यौन स्वास्थ्य को प्रभावित करता है।अंडे, पालक, डार्क चॉकलेट, जिंक युक्त खाद्य पदार्थ से शुक्राणुओं की संख्या बढ़ती है।
12. Natural Supplements For Infertility
  Natural ways to treat infertility can make your journey to become parent easy by having antioxidants-rich food, no fats, more fibers, proteins, multi vitamins.बांझपन के इलाज के प्राकृतिक तरीके एंटीऑक्सीडेंट युक्त भोजन, वसा नहीं, अधिक फाइबर, प्रोटीन, मल्टी विटामिन होने से माता-पिता बनने की आपकी यात्रा आसान हो सकती है।
Self care
1. What Is Self Care Importance Of Self Care
  Self-care means taking care of our physical, social, emotional, relational & spiritual well-being that shows how we take care of ourselves in our daily lives. स्व-देखभाल का अर्थ है हमारी शारीरिक, सामाजिक, भावनात्मक, संबंधपरक और आध्यात्मिक भलाई का ध्यान रखना, जिससे पता चलता है कि हम अपने दैनिक जीवन में खुद की देखभाल कैसे करते हैं।
2. Types Of Self Care
  The different types of self care that build resilience are physical, social, emotional, spiritual and emotional. All these types helps to improve our health. आत्म-देखभाल के विभिन्न प्रकार जो लचीलापन बनाते हैं, वे शारीरिक, सामाजिक, भावनात्मक, आध्यात्मिक और भावनात्मक हैं। ये सभी प्रकार हमारे स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में मदद करते हैं।
3. Benefits Of Self Care
  The major benefits of self-care are that it rejuvenate you, boosts self-esteem, makes your immune systems healthy and brings out the best version of yourself. आत्म-देखभाल के प्रमुख लाभ यह हैं कि यह आपको फिर से जीवंत करता है, आत्मसम्मान को बढ़ाता है, आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को स्वस्थ बनाता है और स्वयं का सबसे अच्छा संस्करण निकालता है।
4. How To Start Self Care Routine
  Self-care routine starts by eating healthy, working out, doing what you like even for an hour, reading books, meeting friends, writing journal and many more. स्वस्थ रहने, वर्कआउट करने, एक घंटे के लिए भी क्या करना, किताबें पढ़ना, दोस्तों से मिलना, जर्नल लिखना और कई अन्य चीजें करके सेल्फ-केयर रूटीन की शुरुआत होती है।
5. How To Manage Stress
  Practicing self-care to manage stress helps to boost our physical and mental well being. Spending time alone is the best self-care technique to manage stress. तनाव को प्रबंधित करने के लिए स्व-देखभाल का अभ्यास करने से हमारी शारीरिक और मानसिक भलाई को बढ़ावा मिलता है। तनाव को प्रबंधित करने के लिए अकेले समय बिताना सबसे अच्छी सेल्फ-केयर तकनीक है।
6. Yoga For Self Care
  Yoga for self-care helps to rediscover ourselves and helps to maintain & improve our optimal health. It is a healing process, which teaches self-acceptance. स्व-देखभाल के लिए योग खुद को फिर से परिभाषित करने में मदद करता है और हमारे इष्टतम स्वास्थ्य को बनाए रखने और सुधारने में मदद करता है। यह एक उपचार प्रक्रिया है, जो आत्म-स्वीकृति सिखाती है।
7. Benefits Of Yoga Self Care
  Yoga self-care benefits physical, emotional and mental health. It helps to improve strength and balance of the body and heals the body from negative thoughts. योग आत्म देखभाल शारीरिक, भावनात्मक और मानसिक स्वास्थ्य को लाभ देता है। यह शरीर की शक्ति और संतुलन को बेहतर बनाने में मदद करता है और शरीर को नकारात्मक विचारों से बचाता है।
Gall stone and Liver diseases
1. How Gallstones Are Made
  Gallstone formation occurs when digestive fluid hardens and gets deposited. It can cause discomfort to the human body and further has to be treated. पित्ताशय की संरचनाओं तब होता है जब पाचन तरल पदार्थ कठोर हो जाता है और जमा हो जाता है। यह मानव शरीर के लिए असुविधा पैदा कर सकता है और आगे का इलाज किया जाना है।
2. Can Liver Disease Be Cured
  Liver disease is any disturbance of liver function that causes illness. There are many treatments available for this condition which may help to cure it. जिगर की बीमारी लिवर फंक्शन की कोई भी गड़बड़ी है जो बीमारी का कारण बनती है। इस स्थिति के लिए कई उपचार उपलब्ध हैं जो इसे ठीक करने में मदद कर सकते हैं।
3. Is Gall Stone Caused Due to Liver Disorder
  Gallstones develop when substances in the bile (such as cholesterol, bile salts, and calcium) or substances like bilirubin form hard particles that block the passageways to the gallbladder and bile ducts. पित्त पथरी तब विकसित होती है जब पित्त में पदार्थ (जैसे कोलेस्ट्रॉल, पित्त लवण और कैल्शियम) या बिलीरुबिन जैसे पदार्थ कठोर कण बनाते हैं जो पित्ताशय की थैली और पित्त नलिकाओं के मार्ग को अवरुद्ध करते हैं।
4. How Long Do We Need to Take Liver Supplements
  Our body, to maintain its natural functioning and liver wellbeing, need to take liver supplements such as artichoke, milk thistle, liquorice root and zinc.हमारे शरीर, अपने प्राकृतिक कामकाज और जिगर की भलाई को बनाए रखने के लिए, इस तरह के आटिचोक, दूध थीस्ल, शराब जड़ और जस्ता के रूप में जिगर की खुराक लेने की जरूरत है
5. Sign And Symptoms Of Liver Disease
  The liver performs a variety of important roles, including removing toxins from the body. Learn about potential liver disorders and how to prevent them. यकृत शरीर से विषाक्त पदार्थों को निकालने सहित कई महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। संभावित यकृत विकारों और उन्हें रोकने के तरीके के बारे में जानें।"
6. Do Liver Supplements Have Any Side Effects
  In addition to storing and releasing energy from foods, Liver acts as your body’s natural filter. Liver supplement labels claim their products will “detoxify,” “regenerate,” and “rescue” your liver. खाद्य पदार्थों से ऊर्जा का भंडारण और विमोचन करने के अलावा, लिवर आपके शरीर के प्राकृतिक फिल्टर के रूप में कार्य करता है। लीवर सप्लीमेंट लेबल का दावा है कि उनके उत्पाद आपके लिवर को “डिटॉक्सिफाई”, “पुनर्जीवित” और “रेस्क्यू” करेंगे।
7. Does Turmeric Have Any Role In Maintaining Liver Health
  Turmeric contains the chemical curcumin. Curcumin and other chemicals in turmeric decrease swelling (inflammation).Turmeric is also be beneficial for treating liver health . हल्दी में केमिकल करक्यूमिन होता है। हल्दी में करक्यूमिन और अन्य रसायन सूजन (सूजन) को कम करते हैं। लिवर के स्वास्थ्य के लिए हल्दी भी फायदेमंद है
8. Is Drinking Too Much Alcohol Harmful For Liver
  Do you know drinking in huge amount even for few days can build up fat in the liver leading to ARLD (Alcohol Related Liver Disease). क्या आप जानते हैं कि कुछ दिनों तक भारी मात्रा में शराब पीने से भी लिवर में वसा का निर्माण हो सकता है, जो ARLD (अल्कोहल से संबंधित लिवर डिजीज) को जन्म देता है।
9. Is Eating Fast Food Harmful For Liver
  Combination of fast food (high in fat, salt/sodium and sugar content) and lack of physical activity can cause substantial liver damage. फास्ट फूड (वसा, नमक / सोडियम और चीनी सामग्री में उच्च) और शारीरिक गतिविधि की कमी के संयोजन से यकृत को काफी नुकसान हो सकता है।
10. Can Gall Stone Be Removed Without Operation
  Gallstones are hard stones formed inside the gallbladder. There are many surgical procedures but gallstone removal without surgery is also possible. पित्ताशय की थैली पित्ताशय के अंदर बनने वाले कठोर पत्थर हैं। कई सर्जिकल प्रक्रियाएं हैं लेकिन सर्जरी के बिना पित्त की पथरी को निकालना भी संभव है।"
11. How To Maintain Liver Health Naturally
  Healthy diet for healthy liver is the key solution. Remedies like food and drinks including coffee/green tea, oatmeal, grapefruit & avoiding fatty/sugary food.स्वस्थ जिगर के लिए स्वस्थ आहार महत्वपूर्ण समाधान है। कॉफी/ग्रीन टी, दलिया, अंगूर और फैटी/मीठा भोजन से बचने सहित भोजन और पेय जैसे उपचार शामिल किया जाना चाहिए।
12. Natural Suppliments For Gall Stone
  Apple Juice, apple cider vinegar, acupuncture, milk thistle, diet and yoga postures for gallstones has provided great results for their removal, naturally.सेब का रस, सेब साइडर सिरका, एक्यूपंक्चर, दूध थीस्ल, आहार और पित्ताशय के लिए योग आसन, उनके हटाने के लिए महान परिणाम स्वाभाविक रूप से प्रदान करता आ रहा है।
13. Ways To Boost Liver Health
  Maintaining a good liver health is very crucial. Not treating it right, may lead you to some serious health issues. Everything you consume, passes through it.जिगर के स्वास्थ्य को बनाए रखना बहुत महत्वपूर्ण है।आप जो भी उपभोग करते हैं, वह इससे गुजरता है।यदि सही इलाज नहीं किया तो गंभीर स्वास्थ्य मुद्दों पैदा हो सकते है
Probiotics and Digestive enzymes
1. What Are Probiotics
  Probiotics are live bacteria and yeasts that are beneficial for digestive system. These are naturally occurring or infused in probiotic food and supplements. प्रोबायोटिक्स जीवित बैक्टीरिया और खमीर हैं जो पाचन तंत्र के लिए फायदेमंद हैं। ये स्वाभाविक रूप से होने वाले या प्रोबायोटिक भोजन और की खुराक में संचार कर रहे हैं।
2. Uses of Having Probiotics
  As people are becoming aware of their health, uses of probiotics are becoming more known. People have started to prefer natural treatments over chemicals. जैसे-जैसे लोग अपने स्वास्थ्य के प्रति जागरूक होते जा रहे हैं, प्रोबायोटिक्स का उपयोग अधिक ज्ञात होता जा रहा है। लोग रसायनों पर प्राकृतिक उपचार पसंद करने लगे हैं।
3. Probiotics Living Organism
  Probiotics are living microorganisms that are intended to have health benefits when consumed or applied to the body and are available in food and supplements. प्रोबायोटिक्स सूक्ष्मजीवों को जीवित कर रहे हैं जिनका उद्देश्य शरीर पर सेवन या लागू होने पर स्वास्थ्य लाभ होना है और भोजन और पूरक में उपलब्ध हैं।
4. What Are Digestive enzymes
  Naturally occurring digestive enzymes helps in the breakdown of food, if not produced in adequate amounts, digestive enzymes supplements can be used. स्वाभाविक रूप से होने वाले पाचन एंजाइम भोजन के टूटने में मदद करते हैं, यदि पर्याप्त मात्रा में उत्पादित नहीं होते हैं, तो पाचन एंजाइमों की खुराक का उपयोग किया जा सकता है।
5. Role Of Digestive Enzymes In Dyspepsia
  Due to changes in lifestyle and increasing, people often suffer from dyspepsia/indigestion. Deficiency in digestive enzymes is one of the causes of dyspepsia. जीवनशैली में बदलाव और बढ़ते बदलाव के कारण अक्सर लोग अपच/अपच के शिकार हो जाते हैं। पाचन एंजाइमों में कमी अपच का एक कारण है।
6. Digestive Enzymes Secreted Where
  Digestion is the breakdown of food into small molecules, which are then absorbed into the body.पाचन भोजन के छोटे अणुओं में टूटना है, जो तब शरीर में अवशोषित होते हैं।
7. Is Our Gut and Brain Connected
  The gut-brain axis is a term for the communication network that connects your gut and brain. आंत-मस्तिष्क अक्ष संचार नेटवर्क के लिए एक शब्द है जो आपके आंत और मस्तिष्क को जोड़ता है।"
8. Role Of Probiotics In Gut-Brain Axis
  Probiotics can help you with more than just your gut health. It can benefit the brain in an indirect way. According to research, gut and the brain are connected. प्रोबायोटिक्स आपकी आंत से अधिक स्वास्थ्य के साथ आपकी मदद कर सकते हैं। यह अप्रत्यक्ष तरीके से मस्तिष्क को लाभ पहुंचा सकता है। शोध के अनुसार, आंत और मस्तिष्क जुड़े हुए हैं
9. Can We Take Probiotics With Other Medications
  Probiotics contain different types of micro-organism. A person should not worry about taking probiotics with vitamin supplements or any other testosterone booster. प्रोबायोटिक्स में विभिन्न प्रकार के सूक्ष्म जीव होते हैं। एक व्यक्ति को विटामिन की खुराक या किसी अन्य टेस्टोस्टेरोन बूस्टर के साथ प्रोबायोटिक्स लेने के बारे में चिंता नहीं करनी चाहिए।
10. Can We Take Digestive Enzymes In Indigestion
  Digestive enzymes or supplements are effective in indigestion.These enzyme boosts the aforementioned processes and helps relieve symptoms of indigestion. अपच में पाचन एंजाइम या पूरक प्रभावी होते हैं। ये एंजाइम उपरोक्त प्रक्रियाओं को बढ़ाता है और अपच के लक्षणों को दूर करने में मदद करता है।
11. What Is The Dose Of Diegestive Enzymes
  Digestive enzyme are natural sources which help to break down food and digest it. In Adults Dose of digestive enzyme should not exceed 2,500 lipase units/kg per meal.पाचन एंजाइम प्राकृतिक स्रोत हैं जो भोजन को तोड़ने और उसे पचाने में मदद करते हैं। वयस्कों में पाचक एंजाइम की खुराक प्रति भोजन 2,500 लाइपेज यूनिट/किलोग्राम से अधिक नहीं होनी चाहिए।
12. Side Effects Of Having Probiotics Daily
  Probiotics can be taken naturally or consumed as probiotic supplements.But there can be some side effects of probiotic supplements as well.प्रोबायोटिक्स को प्रोबायोटिक सप्लीमेंट के रूप में स्वाभाविक रूप से या सेवन किया जा सकता है। लेकिन प्रोबायोटिक सप्लीमेंट के कुछ साइड इफेक्ट भी हो सकते हैं।
13. Can We Take Probiotics Daily
  Yes indeed we can take Probiotics daily. Probiotics are beneficial bacteria that help keep the body healthy and functioning properly. हाँ वास्तव में हम प्रोबायोटिक्स दैनिक ले सकते हैं। प्रोबायोटिक्स फायदेमंद बैक्टीरिया होते हैं जो शरीर को स्वस्थ और ठीक से काम करने में मदद करते हैं।
14. Best Natural Source Of Probiotics
  Probiotics are organism required to improve gut health, boost our mood, mental health and metabolism. The most natural source of probiotics is fermented food. प्रोबायोटिक्स जीव स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के लिए आवश्यक हैं, हमारे मनोदशा, मानसिक स्वास्थ्य और चयापचय को बढ़ावा देते हैं। प्रोबायोटिक्स का सबसे प्राकृतिक स्रोत किण्वित भोजन है।"

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